Skridttæller skridt til kalorier Converter
Indholdsfortegnelse:
- Konverter dine trin til kalorier
- 2.000 trin pr. Kilometer (højde 6 fødder og over)Kalorier brændt af Step Count og Weight
- 2.200 trin pr. Kilometer (højde 5'6 "til 5'11")Kalorier brændt af Step Count og Weight
- 2.400 trin pr. Kilometer (højde 5'5 og under)Kalorier brændt af Step Count og Weight
- Et ord fra DipHealth
2 Stufen hoch zum Bett? Man wird ja nicht jünger ???? - Allrad Wohnmobil Selbstausbau (September 2024)
Du kan bruge dine skridttæller til at beregne dine brændte kalorier. Dine kalorier pr. Trin afhænger af din vægt og højde. En typisk 160 pund person med gennemsnitlig højde vil brænde omkring 40 kalorier pr. 1.000 trin. Dette svarer til 0,04 kalorier pr. Trin. Tabellerne nedenfor viser dig, hvor mange kalorier du vil brænde i 1.000 trin, 5.000 trin, 10.000 trin eller mere.
Konverter dine trin til kalorier
Du bliver nødt til at kende dine omtrentlige trin pr. Mile. De fleste skridttællere anslår dine trin pr. Kilometer fra din højde. Et gennemsnitligt tal på en hurtig gåtur eller let løbende tempo er 2.400 til 2.000 trin per mile. Du kan måle din stridlængde for at finde dine trin pr. Kilometer eller tælle dine trin over en målt kilometer for større nøjagtighed.
Kalorienumrene er baseret på metabolisk ækvivalenter (MET) -forskning, idet der tages et gennemsnit af kalorierne, der forbrændes i ganghastigheder fra 2 til 4 miles i timen.
Et ord fra DipHealth
Der er måder at forbrænde flere kalorier, der går i gang, herunder fremskynde, lave løbende intervaller og brug af træningsbaner.
De fleste skridttællere og fitness trackers sporer ikke nøjagtigt aktiviteter, der ikke er trinbaserede, så de er muligvis ikke inkluderet i dine samlede trin. Du kan give dig selv skridttæller trinækvivalenter til andre aktiviteter baseret på de forbrændte kalorier.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder- Ainsworth BE, Haskell WL, Herrmann SD, et al. 2011 Kompendium for fysiske aktiviteter. Medicin og videnskab i sport og motion. 2011; 43 (8): 1575-1581. doi: 10,1249 / mss.0b013e31821ece12.
Walking og mængden af skridttæller skridt til børn
Hvor meget går og hvor mange trin om dagen har børn brug for at opretholde en sund krop? Se hvad forskning siger og hvordan du skal være aktiv med dine børn.
Hvilken New Fitbit Skridttæller passer dig bedst?
Hvilken Fitbit vil virke bedst for at spore din aktivitet, gåture, kost, søvn og meget mere? Mød de nuværende populære modeller disse trackere.
Sportline Duo 1060 Heart Rate Monitor og skridttæller
Sportline Duo 1060 er et fuldt udstyret sportsur og skridttæller med timer, stopur og alarmer.