10 mest almindelige urtefejl - og hvordan man undgår dem
Indholdsfortegnelse:
- 1) Du drikker kamille te uden at vide, hvilke lægemidler det interagerer med.
- 2) Du er træt hele tiden, så du vender dig til urter og andre naturlige produkter for at øge din energi.
- 3) Du tager krydderurter, kosttilskud og / eller medicin, som sammen kan øge risikoen for blødning.
- 4) Du holder op med din kaffe eller sodavand til fordel for mange yerba mate og energidrikke.
- 5) Du tager "immunforstærkende" urter som echinacea og goldenseal med immunosuppressive lægemidler, såsom kortikosteroider.
- 6) Du tager urtemedicin eller "dieter's te" for at fremkalde regelmæssige afføring.
- 7) Du tager krydderurter og kosttilskud før eller efter operationen.
- 8) Du fortæller din læge ikke om de urter eller kosttilskud, du tager eller holder op med at tage medicin alene.
- 9) Du stole på fabrikantens hjemmeside for at få oplysninger om sikkerhed og bivirkninger.
- 10) Du tager ikke dine urter og kosttilskud konsekvent.
Cap 230, Cap 231 (September 2024)
Når det kommer til de urter du tager, gør du ubevidst fejl, der kan skade dit helbred? Her er en oversigt over de 10 mest almindelige urtefejl.
1) Du drikker kamille te uden at vide, hvilke lægemidler det interagerer med.
Selvom de fleste mennesker tænker på kamille te som værende harmløse, kan det få nogle alvorlige bivirkninger hvis det er kombineret med visse medicin.For eksempel en sagsrapport offentliggjort i april 2006 udgave af Canadian Medical Association Journal beskriver en 70-årig kvinde, der samtidig blev behandlet med lægemiddel warfarin, blev indlagt på hospital med intern blødning efter at have brugt kamille te og body lotion til kolde symptomer.Tip Tag et kig på denne liste over stoffer, der kan interagere med kamille.
Konstant træthed, træthed eller mangel på energi garanterer en tur til din primærplejeleverandør, ikke sundhedshandel. Selv om kost og kosttilskud kan hjælpe, er det første skridt at sørge for, at årsagen til trætheden ikke er en underliggende sygdom, såsom: Træthed kan også være et symptom på andre tilstande såsom infektionssygdomme (fx mononukleose), hjertesvigt, diabetes, lever- eller nyresygdom, Addisons sygdom, autoimmune sygdomme (fx lupus), cancer, underernæring eller på grund af medicinske bivirkninger.Tip Se først din primære sundhedsudbyder. Han eller hun vil stille dig spørgsmål og sørge for, at du har de rette laboratorie- og / eller billedbehandlingstest for at udelukke disse forhold. Derefter du kan tænke på naturlige tilgange.
Antikoagulerende lægemidler som aspirin eller warfarin (almindeligvis betegnet "blodfortyndere") forhindrer dannelsen af blodpropper i arterierne, hvilket reducerer risikoen for slagtilfælde og hjertesygdomme. Når de kombineres med urter og kosttilskud, der også har en antikoagulerende effekt, kan de øge risikoen for blødning: Tip Hvis du tager mere end et af disse urter eller tager dem warfarin, aspirin eller andre antikoagulantia, eller hvis du selv foreskriver nogen af disse urter, skal du konsultere en autoriseret holistisk praktiserende læge (som en naturopatisk læge) som vejledning.Sørg for at informere din familie læge om alle urter og kosttilskud du tager. Blodprøver kaldet protrombintiden og internationale normaliserede forhold (PT / INR) kan anvendes til vurdering af blodkoagulation. Yerba mate er kaffehuset "det" drikker. Udbredt i Central- og Sydamerika, er det ofte spekuleret som et sundere alternativ til kaffe, en urtete, der strømmer uden at forårsage jitters. Imidlertid har yerba mate været forbundet med spiserør, mund-, lunge- og blærekræft i flere undersøgelser. Selvom undersøgelser har fundet, at det virkelig er en risiko for folk, der drikker store mængder te (større end 1 liter om dagen) eller meget varm te, bør det undgås, indtil der er flere beviser.Energidrikke, såsom Red Bull, Monster Energy Drink, Fuld Throttle, indeholder koffein og et væld af vitaminer og urter. En af de største bekymringer er, at vi bare ikke ved nok om de kombinerede virkninger af disse ingredienser. Mange ingredienser antages at arbejde synergistisk med koffein for at øge dens stimulerende kraft. De fleste af dem indeholder masser af sukker og er virkelig ikke bedre end sodavand. Hvad du skal vide om energidrikke.Tip Hvis du leder efter sundere drikkeindstillinger, overvej vand med et stænk granatæblejuice eller tranebærsaft.
Narkotika, der undertrykker immunsystemet, bruges til at forhindre organafstødning efter transplantation og til at kontrollere symptomerne på autoimmune sygdomme som reumatoid arthritis, lupus og type 1 diabetes (flere autoimmune sygdomme). Urter, som stimulerer immunsystemet, kan modvirke disse lægemidler, hvilket resulterer i afstødning af transplantationer, en forværring af eksisterende autoimmun sygdom eller udfældning af autoimmun sygdom hos mennesker, der er genetisk modtagelige for sådanne lidelser.Tip Hvis du tager immunsuppressive lægemidler som dem, der er anført nedenfor, skal du ikke tage krydderalffa, astragalus, echinacea, ginseng, lakridsrod eller mineralzink.
Krydderierne i disse produkter, kaldet anthranoid afføringsmidler, omfatter: Folk kan blive afhængige og bruge dem i uger, måneder eller endog år ad gangen. Imidlertid bør stimulerende afføringsmidler som senna ikke bruges længere end en uge uden at konsultere en læge eller anden sundhedsudbyder. Langvarig brug kan få tarmene til at miste evnen til at bevæge sig alene og har været forbundet med kronisk diarré, muskelsvaghed, potentielt farlige uregelmæssige hjerterytme og nedsat nyre- eller leverfunktion.Tip Tal med din primærplejeleverandør om gradvist afvænning af afføringsmidler og genopretning af normal tarmfunktion. Nøglen er at gøre det langsomt - normalt i kombination med et fibertilskud som psyllium og tilstrækkelige væsker.
Din kirurg skal vide om alle urter og kosttilskud, du tager for at forhindre komplikationer. Urter og kosttilskud kan interagere med anæstestik eller forårsage overdreven blødning. Columbia University's Department of Plastic Surgery anbefaler det alle urter og kosttilskud afbrydes 2 til 3 uger før operationen. Urterne de identificerede som nogle af de mest risikable endnu almindeligt anvendte omfatter: En undersøgelse fra David Eisenberg, MD, fra Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston i 1997, opdagede, at næsten halvdelen af amerikanerne bruger en form for alternativ medicin, kun en tredjedel af dem fortalte deres læger.Hvorfor er det? En undersøgelse offentliggjort i Journal of Family Practice fundne patienter afslørede ikke deres brug af naturlige terapier, fordi de troede, at deres læger ikke ville være interesserede, var forudindtaget mod alternative terapier eller ikke vidste nok om dem til at kommentere.Imidlertid er der stigende tegn på, at ikke fortælling kan have alvorlige risici for dit helbred. Mange urter vekselvirker med fælles medicin og medicinske procedurer og kan øge bivirkningerne eller reducere effektiviteten af din behandling.Tips
Du bør vide om mulige bivirkninger og sikkerhedsproblemer fra en uafhængig ressource, der er aktuel og er baseret på videnskabelig forskning. Nogle producenter vil beskrive deres produkter så naturligt derfor sikkert, men nogle har potentiale til at forårsage alvorlige bivirkninger, hvis de tages ukorrekt.For eksempel i et studie fra 2003 offentliggjort i tidsskriftet Obstetrik og Gynækologi Adrienne Fugh-Berman på George Washington University udtaler, at "brugen af brystfremmende produkter skal modløses på grund af manglende beviser for effektivitet og langsigtede sikkerhedsproblemer." Og alligevel er disse piller utroligt populære - de er et af de mest søgte - for naturlægemidler på nettet. Urter, der anvendes i mange af disse brystforstørrende piller (fx humle, fenegreek) har vist sig at have stærke østrogene virkninger og kan øge risikoen for hormonelle kræftformer som endometrie og brystkræft. Hvad du behøver at vide om urtebrystforbedring.
Det er vigtigt at tage urter og kosttilskud regelmæssigt som anbefalet for at vurdere, om de arbejder. En almindelig fejl er at begynde at tage et tillæg, springe over en dag, derefter to, og derefter efter et stykke tid begynde at tage et andet tillæg, fordi du ikke har bemærket en forbedring. Hvis du ikke er konsistent, vil du aldrig vide, om den er effektiv.Tip Få en dag-til-ugen pilleorganisator online eller hos din lokale apotek.
2) Du er træt hele tiden, så du vender dig til urter og andre naturlige produkter for at øge din energi.
3) Du tager krydderurter, kosttilskud og / eller medicin, som sammen kan øge risikoen for blødning.
4) Du holder op med din kaffe eller sodavand til fordel for mange yerba mate og energidrikke.
5) Du tager "immunforstærkende" urter som echinacea og goldenseal med immunosuppressive lægemidler, såsom kortikosteroider.
6) Du tager urtemedicin eller "dieter's te" for at fremkalde regelmæssige afføring.
7) Du tager krydderurter og kosttilskud før eller efter operationen.
8) Du fortæller din læge ikke om de urter eller kosttilskud, du tager eller holder op med at tage medicin alene.
9) Du stole på fabrikantens hjemmeside for at få oplysninger om sikkerhed og bivirkninger.
10) Du tager ikke dine urter og kosttilskud konsekvent.
Årsager til sko allergier og hvordan man undgår dem
Kan du få en sko allergi reaktion på kemikalier, der anvendes i sko? Her er de værste syndere, og hvordan en hudlæge kan diagnosticere skoallergier.
Hvorfor Fad Diets er dårlige og hvordan man undgår dem
Fad diæter lover hurtigt vægttab, så længe du følger de strenge regler eller køber tvivlsomme produkter. Må ikke falde for det. Sådan ser du dem.
8 mest almindelige undskyldninger for at undgå at gå
Hvorfor er det så svært at binde på et par sko og bare gå? Her er de otte mest almindelige undskyldninger for at undgå at gå og hvad du kan gøre for at overvinde dem.