Hvordan laver man lav-karbidfyldning eller dressing
Indholdsfortegnelse:
Unboxing Lefse Starter Kit To Make Norwegian Lefse Recipes #lefserecipes (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 66 Fedt 2g Carbs 11g Protein 2g Vis Ernæringsmærkning Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 12 (ca. 1/2 kop hver) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 66 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 2g | 3% |
Mættet Fat 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 127 mg | 6% |
Totalcarbohydrat 11g | 4% |
Kostfibre 4g | 14% |
Total sukkerarter 3g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 52mg | 4% |
Jern 2mg | 11% |
Kalium 247 mg | 5% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Et af de tricks til at lave lav-carb kalkun stuffing er at bruge en masse grøntsager. En anden er at bruge et brød lavet uden meget stivelse. Denne fyldning kan koges i en kalkun eller kylling, koges på stovetoppen eller bages i ovnen i gryderet. Du tror måske det lyder som om der er en overvældende mængde selleri i denne ret, men det koger faktisk så meget, at det virker.
ingredienser
- 8 skiver fuld hvede reduceret kalorieindhold eller high fiber brød
- 1 spsk olivenolie
- 1 stor løg, hakket
- 6 kopper hakket selleri
- 1 medium grøn paprika, hakket
- 2 kopper hakket persille
- 4 teskefulde fjerkræ krydderier, såsom Bells
- 1/2 tsk jord sort peber
- 1 kop vand, plus mere i henhold til den nødvendige fugtighed
Forberedelse
1) Lad brødet tørre i et stykke tid, enten på disken eller i en lav ovn. Det behøver ikke at være helt tørt, bare slags forældet tørt.
2) Sæt løg, selleri og paprika indtil det er blødt. Tilsæt persille og kog i et minut eller så, indtil visnet. Tilsæt krydderier.
3) Bland grøntsagerne og brødet sammen. Tilsæt en kop vand, rør og smag. Juster krydderier og fugt.
Madlavningstips
Hvis du går i stykker med fjerkræ med det, skal du lade det være på den tørre side, fordi det vil absorbere en masse saft under madlavning.
Du kan spise det lige som det er, men hvis du bager det, vil smagene komme sammen bedre. Bland godt og bages ved 350 F i ca. en halv time, eller indtil den er brunet ovenpå.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Hvordan man laver en vandretur eller vandretur
Disse instruktioner vil gå igennem at lave din egen træpindestang til vandreture og vandreture.
Hvordan man laver alternativ næsebor respiration eller Nadi Sodhana
Alternativ næsebor vejrtrækning er en beroligende, afslappende pranayama øvelse, der kan nedsætte blodtrykket. Trin for trin instruktioner gør det nemt.
Hvordan man laver øjet af nålen eller Sucirandhrasana
Eye of Needle er en fantastisk måde at forsigtigt strække hofterne på. Det er en god opvarmning for enhver yoga klasse og alternativ til duen til stramme hofter.