Low-Carb Blueberry Cream Cheese Kaffekage Opskrift
Indholdsfortegnelse:
Blueberry Cheese Danish Coffee Cake - Low Carb, Gluten Free, Keto & Atkins Friendly (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 149 Fedt 13g Carbs 4g Protein 3g Vis Ernæringsetiket Skjul Nutrition LabelNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 16 | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 149 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 13g | 17% |
Mættet fedt 5g | 25% |
Kolesterol 54mg | 18% |
Natrium 193 mg | 8% |
Totalcarbohydrat 4g | 1% |
Kostfibre 1g | 4% |
Total sukker 2g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 3g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 57mg | 4% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 46 mg | 1% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Denne lækre low-carb kaffekage er meget påfyldning, da den er lavet med mandelmel. Hvis du ikke kan lide flødeost, kan du lade det lag ud eller bruge mindre flødeost (se nedenfor). Det er også lækkert med hindbær i stedet for blåbær.
ingredienser
- 3 kopper mandelmel
- 1 1/2 kopper sukker erstatning (flydende eller pulveriseret, se nedenfor)
- 3 æg
- 1 tsk bagepulver
- 1/2 tsk bagepulver
- 1/4 kop smør (4 spsk), afkølet og skåret i små stykker
- 1/2 kop sur creme
- 2 tsk vanilleekstrakt eller 1 tsk hver vanille og mandelekstrakter
- 2 spsk olie
- 6 ounce flødeost
- Salt
- 1 kop frisk eller frosne (men ikke optøet) blåbær eller hindbær
Forberedelse
Kaffekage er tilberedt i tre lag. Hvis du bruger en stående mixer, kan du bruge den samme skål, hvis du laver lagene i den angivne rækkefølge - bare fjern dem til separate skåle, indtil de er klar til montering.
- Forvarm ovnen til 350 F. Smør eller olie 9X9 tommer pan (madlavning spray er fint).
- Streusel Topping: Bland 1 kop mandelmelet, 1 tsk kanel, 1/2 kop sødemiddel, en knivspids salt og 4 spsk smør. Pisketypen på en stående blander fungerer godt, du vil have blandingen til at forblive smuldrende. Du kan bruge en konditorblender, knive, uanset hvad der virker. Men hvis det hele klumper sammen, skal du ikke bekymre dig - bare smuldre det over toppen når tiden kommer. Dette er et område, hvor jeg plejede at bruge pulverformet sødemiddel, men jeg har for nylig fundet, at væske sucralose (nulcarbs, ingen eftersmag) virker fint.
- Cremeostlag: Bland flødeost, 1 æg og 1/4 kop sødemiddel. Hvis du vil have et tyndere lag af flødeost, kan du bruge 4 oz. i stedet for 6. Blandingen vil ikke være så tyk og vil hælde mere jævnt over kagelaget.
- Kage lag: Bland tørre ingredienser: 2 kopper mandelmel, bagepulver, bagepulver, 1/2 tsk kanel, teskefrit salt og 3/4 koppsødemiddel, hvis du bruger et pulver. Derefter tilsættes cremen, olie, ekstrakter, flydende sødemiddel, hvis det er hvad du bruger creme fraiche og 2 æg og bland godt. På dette tidspunkt vil du måske tilføje 1 til 2 spsk vand afhængigt af konsistensen. Du vil have, at smeten er tyk nok til at understøtte resten af det, men ikke for dumt-du burde være i stand til at sprede det let i panden. Jeg ender med at tilføje om en spiseskefuld vand.
- Montage: Spred kagelaget i panden og spred cream cream osten ovenpå (hvis det er den større mængde cremeost, kan du ikke sprede det jævnt, men det er OK). Stænk derefter blåbærene på flødeost og streusel på toppen af det.
- Bages i omkring en halv time, eller indtil tandstikker ikke indsættes i en bær kommer ud rent. Hvis du bruger et termometer, skal det være omkring 155 F i midten.
- Cool og skær i 16 stykker.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Pumpernickel Morning Cheese Toast Opskrift
For et højere protein, sundere morgenmad valgmulighed, prøv at sprede pisket cottage cheese på fuldkornspumpernickelbrød toppet med grøntsager.
Jordnøddesmør Banana Blueberry Acai Smoothie Opskrift
Sip på denne dybe, mørke lilla jordnøddesmør banan blåbær acai smoothie naturligt farvet af vitamin og antioxidant-rige blåbær og acai.
Sundere Blue Cheese Dressing Opskrift
Du kan piske op denne sundere version af blåost dressing om to minutter. Der er ingen grund til at hælde flaskeforbinding på din dejlige salat!