5 Almindelige årsager til kløe (kløe) under træning
Indholdsfortegnelse:
De fleste kløe er ikke problematiske og har ofte ingen genkendelig årsag. Men i nogle tilfælde vil en kløe udvikle sig, når du engagerer i en anstrengende fysisk aktivitet, såsom motion. Mens det er irriterende, er det sjældent alvorligt og vil normalt løse sig, snart du er færdig med at træne.
Der er dog tilfælde, hvor en kløe kan blive så påtrængende, at det forstyrrer din evne til motion. På andre tidspunkter kan en pludselig akut kløe være det første tegn på en potentielt livstruende tilstand, der kaldes motion-induceret anafylaksi (EIA).
Forstå itch
En kløe, også kendt som kløe, er en generel fornemmelse som følge af irritationen af hudceller eller nerveceller forbundet med huden. Fornemmelsen opstår, når nerveender, kaldet pruriceptorer, stimuleres af infektion, skade, kemikalier, temperatur eller kroppens eget immunrespons.
Når pruriceptorer stimuleres, leverer de meddelelser til hjernen og rygmarven, der igen udløser en ridsende eller gnidningsrefleks. Skrabning interfererer med disse nervesignaler, hvilket giver forbigående lindring, men tjener også som et advarsels tegn på en unormal fysisk tilstand.
Pruritus kan eller ikke ledsages af fysiske symptomer, såsom udslæt eller elveblest. Kløften kan enten lokaliseres (begrænset til en bestemt region) eller generaliseret (forekommer over størstedelen af eller hele kroppen).
Fælles årsager til kløe er:
- allergier
- Autoimmune lidelser, såsom psoriasis og lupus
- Lægemiddelreaktioner
- Interne sygdomme, såsom nyresvigt, cirrose eller leukæmi
- Infektioner, såsom vandkopper, scabies eller mæslinger
- Nerve-relaterede lidelser, såsom helvedesild eller diabetes
- Graviditet
- Hudforhold, såsom eksem eller xerose (tør hud)
Allergiske årsager
En kløe, der udelukkende forekommer under træning, er oftest forbundet med en eller anden form for allergi. En allergi er et unormalt immunrespons, hvormed kroppen udsender inflammatoriske kemikalier (kaldet histamin) som reaktion på en ellers harmløs stimulus (kaldet et allergen).
Afhængigt af hvad du er allergisk over for, kan du opleve kløe og andre symptomer, der påvirker øjnene, næse, hals, lunger, hud eller mave-tarmkanalen. Allergien kan udløses af noget, du kommer i kontakt med under træning, noget du indånder eller spiser i gymnastikken eller en pludselig ændring i miljøet.
Blandt eksemplerne:
- Kontakt dermatitis er et udslæt forårsaget af noget, du kommer i fysisk kontakt med. Udslættet har tendens til at være mild til moderat i sværhedsgrad, og i nogle tilfælde kan det mærkes mere end set. Latex (anvendes i yoga måtter og sportsbras) og spandex (findes i atletisk slid) er almindelige allergener. Andre mulige syndere omfatter kropsprayer, pulvere eller lotioner, du anvender før eller efter træning.
- Inhalerende allergier er de forårsaget af stoffer, du indånder. Mens pollen er en almindelig årsag, kan ethvert stof du kan indånde udløse en allergisk reaktion. Disse omfatter svampe, der findes i skabsrum, desinfektionsmidler, der bruges til at rengøre gymnastiksalen eller deodoranter, der anvendes af andre. Inhalationsallergier kan normalt identificeres ved udvikling af næsesymptomer.
- Fødevareallergier kan forekomme som reaktion på enhver mad du spiser, men er særlig almindelig med visse frugter og nødder. Allergier som disse kan forårsage forbigående hævelse af læber, tunge og hals. Andet kan forårsage generel kløe og udslæt. Mulige syndere i gymnastiksalen omfatter proteinstænger (som kan indeholde skjulte nødder) og energidrikke (hvor en koffeinallergi kan forstærkes ved motion).
Afhængigt af årsagen kan en allergi behandles med et antihistamin over-the-count. Andre tilfælde kan kræve et aktuelt, oralt eller injiceret kortikosteroid.
Ikke-allergiske årsager
Der er andre tilstande, der kan forårsage kløe under træning. Nogle ligner en allergi, fordi de involverer frigivelse af histaminer, mens andre slet ikke har nogen tilknytning.
To sådanne eksempler omfatter:
- Varmeudslæt, også kendt som stikkende varme og miliaria, udvikler sig, når sved bliver fanget i svedporerne. Dette kan føre til dannelse af overfladiske blærer eller bump. Varmeudslæt har tendens til at forekomme under anstrengende aktivitet i ekstreme temperaturer (som kører under middagssolen).
- Cholinerg urticaria er en tilstand, hvor forøgede kropstemperaturer udløser hævelsen af huden og dannelsen af elveblader. Mens der ligner en allergi, involverer urticaria en anden mekanisme, hvormed immunceller, der kaldes mastceller, spontant bryder sammen og oversvømmer kroppen med histamin.Mens den nøjagtige årsag til motion-induceret urticaria er uklar, kan det være ansporet af en underliggende fødeallergi, der forstærkes ved motion. På trods af denne forening er urticaria ikke klassificeret som en allergi.
Ved at fjerne dig selv fra varmen og sænke din kropstemperatur, har begge betingelser en tendens til at løse sig selv. Langvarige bivirkninger kan have gavn af et kort forløb af orale antihistaminer.
Motion-induceret anafylaksi
I sjældne tilfælde kan en træningsrelateret allergi eller urticaria anspore en livstruende reaktion, der kaldes motion-induceret anafylaksi (EIA). Symptomer på anafylaksi har tendens til at udvikle sig pludseligt og fremskridt hurtigt, hvilket ikke blot omfatter hud og lunger, men også hjerte og hjerne.
Symptomer på anafylaksi inkluderer:
- Hives
- Ansigts hævelse
- Hævelse i tunge og hals
- Hvæsen
- Stakåndet
- Uregelmæssig og / eller hurtig hjertefrekvens
- Kold og klamrende hud
- Diarré
- Mavekramper
- svimmelhed
- Kvalme og opkast
- Forvirring
Hvis de bliver ubehandlet, kan anafylaksi føre til anfald, koma, åndedrætsorganer eller hjertestop og død.
En nødinsprøjtning af epinephrin (adrenalin) er ofte nødvendig for at imødegå det allergiske respons. Intravenøse antihistaminer eller kortikosteroider kan bruges til at mindske inflammation i luftpassagerne.
Træningstræning til træning til særlige kræfter
Indtastningstestningen for de forskellige militære specialstyrker er streng, og det er bare for at blive accepteret. Lær hvordan du passer til disse tests.
5 mest almindelige årsager til døden hos ældre mænd
Selvom du ikke kan kontrollere dit køn, kan du tage skridt til at forhindre nogle af de fælles hovedårsager til døden hos ældre mænd.
Almindelige årsager til øjenlåg udslæt
Øjenlågsudslæt er et almindeligt problem, især hos kvinder, der skyldes alt fra høfeber og kontaktdermatitis til en autoimmun lidelse.