Sådan forlader du en løbende partner under løbende løb
Indholdsfortegnelse:
Iedereen kan haken© #How to#crochet #Tutorial Spaghetti top salomons knoop (subt.) mooi resultaat! (September 2024)
At køre med en kompis har helt sikkert sine fordele, men du kan på et tidspunkt finde dig selv i den akavede position, der ønsker at køre hurtigere end din løbende kompis under et løb. Så hvad er den rigtige måde at forlade din partner uden at føle, at du overgiver ham eller hende? Her er nogle tips om at undgå onde følelser og en rodet race dag break-up med din løbende partner:
Har en løbeplan.
Før løbet, sørg for at du snakker detaljeret om dine løbsmål og strategier. Hvis de ikke stemmer overens, må du ikke tvinge det og ændre dine planer, så du kan køre sammen. Hvis du er på samme side, skal du snakke om, hvordan tingene kan ændre sig under løbet. Sørg for, at du begge er åbne for muligheden for at opdele.
Vær selvforsynende.
Stol ikke på din løbende partner for alt hvad du behøver under løbet, som geler, et løbende ur eller hydrering. Sørg for at du begge bærer alt, der er nødvendigt for dit løb, så du vil ikke være uden nødvendige ting, hvis du opdeler. Du vil ikke have din partner skyld dig i at holde fast ved hende, fordi hun ikke har lommer til at holde hendes geler.
Kommunikation er nøglen.
Under løbet skal du sørge for at kommunikere åbent med din løbende partner om, hvordan du føler. Vær ikke bange for at sige, "Dette tempo er for hurtigt for mig. Du går videre." eller "Jeg føler mig rigtig god. Jeg tror, jeg kommer til at hente det op."
Før du tager af eller sænker, lad din partner vide, hvad du skal gøre. Han eller hun vil helt sikkert sætte pris på heads-up før du begynder at fremskynde. Hvis din løbende kompis giver dig en hård tid om at forlade hende, skal du straks minde hende om, at du begge kører dit eget løb.
Nyd løbet sammen på andre måder.
At køre side om side i løbet er ikke den eneste måde for dig og dine løbende venner at opleve løbet sammen. Gå til race expo sammen, hæng ud på startlinjen, og sørg for at du møder op for at fejre efter løbet.
Har du lov til at gå under et løbende løb?
Er det acceptabelt at tage en tur pause under løbende løb? Lær hvordan du sikrer, at du er inden for fristerne og at gå en gåtur pause korrekt.
Hvordan man kan håndtere at være sideløbende med en løbende skade
Ikke at kunne løbe på grund af skade kan køre mange løbere skøre. Få tips til at klare den følelsesmæssige side af en løbeskader.
Sådan forlader du en elsket med demens efter at have besøgt
Bliver din elskede forstyrret, tårefuld, angst eller vred, når du går efter et besøg? Her er 5 ting, du kan gøre for at hjælpe denne overgang.