Black Currant anvendelser og sundhedsmæssige fordele

Sort currant er et naturligt middel sagt at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Hentet fra Ribes nigrum (en plante der er hjemmehørende i dele af Europa og Asien), er sortræsekstrakt typisk afledt af sortfrøfrugt eller fra olivenolie af sorte frøfrø. Black currant ekstrakter er bredt tilgængelige i kosttilskud form.

Sort currantolie indeholder gamma-linolensyre, en essentiel fedtsyre fundet for at reducere inflammation. Desuden indeholder sorte bær bær (et stof, der ofte forbruges som en hel fødevare) store mængder anthocyaniner, en type antioxidant.

Anvendelser

I alternativ medicin udtænkes sorte vinekstrakter som et naturligt middel til følgende sundhedsproblemer:

• Alzheimers sygdom
• Gigt
• Forkølelse
• hoster
• Højt kolesteroltal
• Menopausale symptomer
• Præmenstruelt syndrom

Derudover siges, at solbærekstrakt hæmmer immunsystemet og fremmer detox.

Fordele

Her er et kig på nogle vigtige fund fra undersøgelser om de potentielle sundhedsmæssige fordele ved solbærekstrakt:

1) kolesterol

Der er nogle tegn på, at forbruget af sortfrøolie kan hjælpe med at holde kolesterolet i kontrollen. For eksempel, en 2010 undersøgelse fra Phytoterapi Research konstaterede, at regelmæssigt forbrug af sortfrøolie kan bidrage til at forbedre det samlede kolesterolniveau og reducere triglyceridniveauerne (en form for skadeligt blodfedt). Undersøgelsen omfattede 2.154 patienter med unormale kolesterolniveauer, der hver især forbruges sortfrøolie hver dag i seks uger.

Derudover er en lille undersøgelse offentliggjort i Journal of Nutritional Biochemistry i 2005 fandt ud af, at solsikkefrøolie var mere effektiv end fiskeolie i faldende niveauer af LDL ("dårligt") kolesterol. Det er imidlertid vigtigt at bemærke, at undersøgelsen kun omfattede 15 deltagere og en fire ugers behandlingsperiode, og at en række andre undersøgelser har indikeret, at omega-3 fedtsyrer, der findes i fiskeolie, kan have stor fordel ved regulering af kolesteroltal.

2) Eye Health

Solbær ekstrakt viser løfte om behandling af glaukom. I et studie fra 2012 offentliggjort i Ophthalmologica, for eksempel fandt forskere, at forbrugende antracyaniner med sorte brasilicum i kombination med antiglaukommedicin kan gavne mennesker med åbenvinklet glaukom.

Til undersøgelsen indtog 38 patienter med åbenvinklet glaukom enten sort currantantocyaniner eller en placebo en gang dagligt i to år. I hele studieperioden blev alle deltagere også behandlet med anti-glaukom dråber. Resultater afslørede, at patienter behandlet med sorte anthocyaniner oplevede en signifikant større stigning i okulær blodgennemstrømning sammenlignet med dem, der blev behandlet med placebo.

3) Oxidativ stress

Sort frugtekstrakt kan hjælpe med at beskytte mod oxidativt stress, ifølge et 2009-studie udgivet i American Journal of Physiology. I forsøg på humane celler fastslog undersøgelsens forfattere, at anthocyaniner, der findes i solbærekstrakt, kan hjælpe med at undertrykke oxidativt stress samt forbedre immunresponset mod infektion.

forbehold

Selv om der ikke er meget kendt om sikkerheden ved regelmæssig brug af kosttilskud indeholdende sortkornsekstrakt, er der en vis bekymring for, at solbær kan forstyrre blodpropper.På grund af denne sikkerhedsmæssige bekymring er det vigtigt for personer med blødningsforstyrrelser at være forsigtige, når de bruger sortebrasekstrakt. Desuden bør brugen af ​​solbærekstrakt undgås inden operationen gennemgår.

Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af ​​kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.

Hvor finder man det

Bredt tilgængelig til køb online, kosttilskud, der indeholder solbærkstrakt og solsikkefrøolie, sælges i mange næringsmiddelbutikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.

Brug det til sundhed

Mens der indbefatter solbær i kosten kan tilbyde nogle ernæringsmæssige fordele, er der i øjeblikket mangel på videnskabeligt bevis for at understøtte brugen af ​​solbærekstrakt som en standardbehandling for ethvert sundhedsproblem. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at tale med din læge først. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.

Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.