Hvilken slags walker er du?

1

Hvilken slags walker er du?

Hvilken slags vandring nyder du mest? Ikke alle vandrere er ens. De adskiller sig i hvor de kan lide at gå, hvor længe de kan lide at gå, hvor hurtigt, hvem de går med og mere.

Se nedenstående spørgsmål. For hver score dig selv med et brev. I slutningen se, hvilket brev du har mest muligt ud af. Så vil vi fortælle dig lidt mere om din foretrukne vandrestil.

1. Hvor længe foretrækker du at gå?

• A. Over 2 timer
• B. 15 minutter til 1 time
• C. To timer
• D. ca. en time

2. Hvor hurtigt foretrækker du at gå?

• A. Let
• B. Let at livlig
• C. Stabil
• D. så hurtigt som muligt

3. Hvor ofte går du i gang?

• A. når jeg kan komme væk
• B. De fleste dage i ugen
• C. weekender
• D. På en defineret træningsplan

4. Hvor ofte går du på organiserede ture eller løb?

• A. Meget sjældent
• B. Engang i et stykke tid for at holde tingene interessant
• C. Jeg gør det meste, jeg går på organiserede vandreture eller løb
• D. Ofte - at vinde!

5. Kan du lide at holde styr på dine gåture?

• A. Nej, jeg går bare.
• B. jeg burde Jeg hører det hjælper med at holde dig på rette spor.
• C. Ja. Optagelse af mine gåture er et stort incitament.
• D. Ja - hastighed, afstand, tid, skomængde. Du hedder det, jeg elsker at spore det.

6. Ønsker du at få priser eller anerkendelse til at gå?

• A. Nej, det gør jeg ikke rigtig meget, jeg gør det for mig og for oplevelsen.
• B. Jeg kan godt lide at få en t-shirt eller et bånd fra en velgørenhedsgang.
• C. Jeg vil have en pris hver gang jeg går, bare til efterbehandling.
• D. Jeg vil vinde mine medaljer og trofæer ved at være hurtigere end alle andre i min klassifikation.

7. Hvilke slags ruter foretrækker du?

• A. At komme ud på stier og ind i naturen.
• B. Min sædvanlige kvarter rute plus lejlighedsvise stier eller velgørenhedsgange eller gå / løber.
• C. Jeg elsker at lave nye stier hele tiden, valgt af andre vandrere i gangbare steder.
• D.Jeg foretrækker sporet.

8. Kan du lide at møde andre vandrere?

• A. Nej, jeg foretrækker at komme ind i miljøet, ikke folket.
• B. Jeg er tilfreds med min walking partner eller går solo.
• C. Jeg møder ofte andre vandrere på gangbegivenheder eller i min walking club.
• D. Jeg elsker at møde andre vandrere og derefter slå dem i et løb.

9. Hvilken slags vanddyr ser du selv som?

• A. Bjergget
• B. Gazelle
• C. Hest
• D. Greyhound

10. Hvordan føler du dig om bakker?

• A. Jeg elsker udsigten fra toppen.
• B. nogle få er ok Jeg ved, de er gode til min træning.
• C. Jeg vil gerne vide, hvordan ruten er bedømt, så jeg kan forberede mig selv.
• D. Ingen bakker, de sænker mig ned.

11. Hvilken slags overflade foretrækker du?

• A. Naturstier og snavsveje.
• B. fortove, cykelstier, greenway stier
• C. Jeg har ikke noget imod sort - naturlige stier samt fortov.
• D. Jeg ønsker et glat og lydhørt spor.

12. Går du i regn eller kulde eller varme?

• A. Kun hvis jeg bliver fanget i en pludselig storm.
• B. Jeg hader det, jeg ramte løbebåndet eller indkøbscenteret i stedet, hvis jeg kan.
• C. Jeg vil gå, hvis jeg har en turbegivenhed, jeg bare ikke kan gå glip af.
• D. Jeg holder fast i min trænings- og racerplan.

Indtast hvor mange af hvert brev du har valgt. Gå nu til resultatsiden, der fortæller dig om din walking personlighed.

2

Type A - Din walking personlighed er vandrere

Du vil nyde vandreture: at komme ud af vejen og på stien, for at nyde naturen og naturlige stier.

• Hvordan man vandrer: Hvordan man kan nyde den store udendørs til fods. Find ud af hvad du skal bære og hvordan man skal klare udfordringer som bakker og strømkrydsninger.
• Trailesko: På stien har du brug for trailesko eller støvler for at beskytte dine fødder mod klipper og støtte dine ankler.
• Vandreture og vandreture: En vandretur eller et par trekkingspoler giver stabilitet. Få mere at vide om at bruge poler eller en pind.
• Sådan Walk Hills i høj højde

Du kan også nyde træning for en langdistance tur, såsom at gå på Camino de Santiago i Spanien.

• Sådan træner du til Walk the Camino de Santiago

3

Type B - Din Walking Personlighed er Fitness Walker

Du nyder at gå som fitnessaktivitet. Du vil gerne gå regelmæssigt for at opretholde sundhed og fitness og holde vægten væk.

• Walking Workouts: Indstil dine walking rutiner for at give dig en god træning.
• Hvordan man går væk fra vægt
• Walking for absolutte begyndere

Tilføj noget formål til dine walking træningsprogrammer ved at træne for velgørenhedsgange og udholdenhedsture.

• Tog til en 5K Walk: Dette er en populær afstand for velgørenhedsvandringer.
• Træn for en 10K gang
• Sådan træner du til Half Marathon Walk
• Sådan træner du til en maratonløb
• Sådan træner du til Walk the Camino de Santiago

4

Type C - Din Walking Personlighed er Volkswalker

Du vil gerne deltage i en walking club for sjov, fitness og venskab. Du vil nyde en lang række vandreture og gå med andre vandrere på sjove begivenheder.Sådan Find og Deltag i en Walking Club

Volkssport Vandreture og Walking Clubs

Disse walking klubber skaber 10K (6,2 mile) weekend walking arrangementer, der er åbne for offentligheden for at nyde, plus de har tusindvis af selvstyrede vandreruter, du kan nyde enhver tid. Dette er et verdensomspændende program.

• Går på en Volksmarch Walk: Trin for trin er det sådan at finde ture og klubber, og hvordan man kan nyde din første tur.
• Gå med International Volkssport Federation

5

Type D - Din Walking Personlighed er Racewalker

Du vil nyde racewalking: walking for speed, konkurrerende, vindende medaljer og løb.

Sådan Racewalk: En komplet tutorial om at lære at racewalk, fra Erofit coach Judy Heller.

Hvordan man går hurtigere: Hvordan fremskynde din gang uden at vedtage de juridiske racewalking teknikker. Dette vil hjælpe dig med at komme til målstregen hurtigere på velgørenhedspræstationer og sjove løber.

Sådan finder du Walker-Friendly Races: Når du kan gå hurtigt, kan du finde walker-venlige 10K, halv maraton og maraton for at tjene priser og sætte nye personoplysninger.