Hit Trail ved at lære at vandre

Er du klar til at slå trail? Du bliver nødt til at være forberedt på, hvordan vandreture på et naturstier er anderledes end at gå rundt i byen eller gennem parker i byområder. Her er tips til begyndervandrere.

Gearing Up for Vandreture

Vandrere klæder traditionelt i lag, så de kan tage et lag efter opvarmning og sætte det på igen, når de stopper og køler ned. Du skal bære en pakke, så du kan opbevare dit udstyr og bære nok vand og snacks til at komme igennem din vandretur. Du skal bruge trailesko til god trækkraft, stabilitet og beskyttelse mod sten.

Bær vand eller brug en renser

Strøm og flodvand er ikke sikkert at drikke i de fleste områder. Den bjergstrøm, der ser så ren ud, kan være en kilde til Giardia parasit. Bær vandfilter eller vandrensningstabletter, hvis du planlægger at drikke ud af vandløb eller fjedre. For en dagstur, planlægge at transportere nok vand, så du ikke behøver at drikke fra naturlige kilder.

Tager din tid

Den første ting at indse, er, at du bliver langsommere, når du vandrer i forhold til at gå eller jogge på en fortov. En natursti kræver mere pleje i, hvor du træder. Overfladen er ujævn, og der kan være klipper og rødder til at rejse dig op.

De fleste kort og rejsebøger giver et skøn over, hvor lang tid det tager at færdiggøre et slædesegment, og de kan virke latterligt lange. Det er de ikke. Du vil gerne planlægge for så meget tid.

Selvom du er hurtig, kan du måske tage den ekstra tid til at sætte pris på det naturlige miljø. Sug i landskabet, tag billeder, værdsæt fuglene, hjorten og egern. Tid i skoven, bjergene og ørkenerne bør bruges til at observere og nyde snarere end at skynde sig til en destination eller gennem en træning.

Vandring Hills

Vandring op og ned bakker og bjerge kræver pleje, især på skråninger, der er dækket af løs grus eller løst snavs. Hold dine knæ bøjede og brug sidestegning manøvrer på de stejleste dele. En vandrestok eller et par vandrestier kan give dig en ekstra stabilitet.

Tag dig tid, ånde, vende om og nyde udsigten, mens du trækker vejret. Udsigten fra toppen af ​​en bakke er værd at nyde. Husk at du måske har nået højde, hvor luften er tyndere og har mindre ilt.

Stream Crossings

Det kan være nødvendigt at krydse, hvor der ikke er broer, eller broerne er ikke blevet udskiftet efter årstidens oversvømmelser. Sten og rusk i floden kan virke som stepping stones, men kan være glatte farer. Det kan være klogere at flytte ned til, hvor strømmen har flået ud og er lav. Hvis du krydser på et smalt sted, hvor vandet er dybere og strømmen er hurtig, kan du feje dig væk fra dine fødder.

Forlad ikke spor

Forlad ikke spor - tag kun minder og lad kun fodspor være. Når naturen ringer og du har brug for et toilettet, men der ikke er nogen, fjern dig selv fra stien og væk fra rindende vand. Grave en grøft mindst seks inches dyb. Gør din pligt og begrave det. Tag alt andet skraldespand ud med dig, herunder æblekerner og andet madaffald. Du kan tænke på en appelsinskind her eller der er kun kompost, men de fleste stier bruges nok til, at hvis hver vandrer forlod en, ville de lugte som skraldespild.

Lær din børns respekt for udendørs

En dag ud som en familie er vidunderlig og gør minder. Brug dette som en chance for at lære respekt for naturen i stedet for at lade dine børn eller kæledyr løbe vildt. Lad ikke dit barn vælge vildblomster, lære ham eller hende at sætte pris på dem i deres naturlige omgivelser. Nogle arter, såsom trillier, vil ikke blomstre igen i årevis, hvis de bliver plukket. Lad ikke dit barn smide sten, rive grene fra træer eller glide ned ad skråninger. Denne uformelle ødelæggelse kan føre til erosion og lukning af stier.

Hunde på stien

Hundeejere kan se dette som en god tid for Fido at løbe vildt. Ektræerne får nok motion uden hans hjælp, og det er farligt at have et dyrlæge rundt om hjørnet af et smalt synligt spor. Hold din hund under kontrol, og forvent at der er andre vandrere, hunde, lamaer og heste på stien, som Fido måtte støde på. Du behøver ikke sorgen ved at miste din hund i en kamp, ​​når han løsnes.