Er aromatiseret vand sunde for børn?
Indholdsfortegnelse:
Yemas de Santa Teresa - Yemitas de huevo (September 2024)
Propel aromatiseret vand er dybest set aromatiseret vand, med lidt sukker (2 g pr. Portion), kalorier (10 pr. Portion) og nogle vitaminer og mineraler.
Nogle, som Propel Zero, har ingen kalorier.
På den anden side har de ikke noget, der får dem til at skille sig ud fra almindeligt drikkevand, især fordi de ikke indeholder næringsstoffer, som mange børn faktisk har brug for i deres kost, nemlig fiber, calcium og jern.
Og husk på, at sukkeret i smaksatt vand, selv om det ikke er så meget som i frugtsaft eller en sodavand, kan stadig stille dit barn i fare for hulrum, hvis han drikker det smagede vand regelmæssigt hele dagen, især siden de indeholder ikke fluor, som regelmæssigt vand fra vand kan.
Faktisk gør manglen på fluor drikker enhver form for flaskevand lidt kontroversielt for børn.
Nogle forældre vil ikke lide det faktum, at nogle aromatiserede farvande, som Propel, indeholder kunstige sødemidler. Det er dog ikke let at bemærke dette på etiketten. Du skal gennemgå listen over ingredienser og se, at sucralose eller Splenda er opført. Og selvom det ikke er så populært som Splenda, er et andet kunstigt sødemiddel også opført på Propels liste over ingredienser - acesulfam kalium. Nu selv om FDA og de fleste førende medicinske organisationer siger, at det er sikkert at give kunstige sødemidler til børn, føler nogle forældre det ikke godt, og det er sandsynligt, hvad kontroversen du hørte handlede om.
Flavored Water Enhancers
Ud over almindeligt aromatiseret vand er der nu mange "vandforbedrende midler", som dine børn ikke har brug for. Mange af disse omfatter nogle vitaminer, men de fleste hævder at give energi i form af ekstra koffein.
Disse typer af flydende vandforstærkere omfatter:
- MiO Energy
- Blink Energy Water
- Crystal Light med koffein
AAP har oplyst, at de ikke finder nogen rolle for energidrikke til børn, idet de siger, at "energidrikke udgør potentielle sundhedsrisici primært på grund af stimulerende indhold, og derfor er de ikke egnede til børn og unge og bør aldrig forbruges."
Flavoureret vand til børn
For så vidt angår dit barns forstoppelse, vil drikkevand med smag sandsynligvis hjælpe dit barn, men igen vil et aromatiseret vand ikke have nogen ekstra fordel i forhold til almindeligt vand. Hvis det er den eneste måde, han vil drikke det, så kan det dog gøre det umagen værd.
Mange typer aromatiseret vand er nu tilgængelige i koncentrerede dråber og pulverformer, som du selv kan lave. Hvis du laver en af disse med fluoriseret ledningsvand, så vil dine børn stadig få fluorid med deres aromatiserede vand.
Forstoppelse behandlinger
Andre ting, der normalt hjælper børn, der er forstoppede, omfatter:
- Opmuntre en diæt, der har lavt fedtindhold, ved at drikke fedmælk og undgå stegte fødevarer, fastfood mv.
- Forøgelse af mængden af fiber og klid i deres kost
- Spis rå, ubagt frugt, herunder æbler, druer, svesker osv.
- Spise grøntsager og bælgfrugter (bønner)
- Kom på en regelmæssig tidsplan for at forsøge at få en afføring en eller to gange om dagen
Da forstoppelse ofte er en kronisk og vanskelig at behandle tilstand, kan du også tale med din børnelæge om din brug af en afføring blødgøringsmiddel for at holde dit barn regelmæssigt.
Hvor sunde er de "sunde" is, virkelig?
Den næste generation af påståede bedre-til-is-iser tager fryseanlægget med storm. Fortjener de en sundhedshalo eller er de imposters?
Sund aromatiseret vand opskrifter til vægttab
Lav disse sunde, aromatiserede farvande for at hjælpe med at bekæmpe trang og opnå dine vægttabsmål. Kast alt fra appelsiner til agurker i dit glas.
Sådan gør du dybt vand, der kører for skadegørelse
Dybvandskørsel, også kendt som aqua jogging, er en fantastisk cross-træning for løbere og en fremragende måde at håndtere og forebygge skader på.