8 bedste trænings dvd'er til 2018
Indholdsfortegnelse:
- Vores Topvalg
- Bedste til mænd: X-TrainFit RIPT90
- Bedste til kvinder: Beachbody Chalene Johnsons PiYo Base Kit
- Runner-Up, Bedst til kvinder: Zumba Exhilarate Body Shaping System DVD Set
- Bedst til vægttab: Beachbody 21 Day Fix Workout Program
- Bedste til begyndere: Beachbody Hip Hop Abs DVD Workout
- Bedste højintensitet: Beachbody INSANITY Base Kit
- Runner-Up, Bedste højintensitet: Beachbody P90X DVD Workout
- Bedste tidsbesparelse: Beachbody FOCUS T25 Shaun T's NEW Workout DVD-program
The New Ford Ranger Raptor (September 2024)
Vores redaktører selvstændigt forsker, test og anbefaler de bedste produkter; Du kan lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi kan modtage provision på køb foretaget fra vores valgte links.
Trænings-dvd'er kan være en glimrende måde at starte en ny øvelsesregime på eller tage din rutine til næste niveau. Mere overkommelig og praktisk end et gym medlemskab, et sæt trænings-dvd'er kan vise dig de rigtige teknikker, træne dig gennem en øvelsesrutine og hjælpe dig med at holde styr på at nå et langsigtet mål.
Men der er så mange trænings-dvd'er til rådighed, det kan være svært at vide, hvilke der er værd at købe. Vi fandt de mest populære og velovervejede titler, som folk virkelig køber og fortsætter med at gå tilbage til. Du er sikker på at finde en, der passer til din træningsøvelse, hvad enten det betyder at vælge en dvd-træning til vægttab, en højintensiv træning eller en træningsfunktion til begyndere. Læs videre for at lære om de bedste træningsprogrammer, du kan købe nu.
Vores Topvalg
Bedste til mænd: X-TrainFit RIPT90
En af de mest populære trænings-dvd-serier til mænd er X-TrainFit's RIP90. Dette 14 DVD-sæt er et 90-dages træningsprogram, der også indeholder en fitness guide, ernæringsplanlægning og en kalender for at holde dig på rette spor. 90-dages programmet er fokuseret på kardio udholdenhed og opbygning af muskel og kræver kun 30 minutters motion hver dag.
Træningene er designet på ideen om resistensinterval plyometrisk træning og undervises af personlig træner Joey Hendrix. Disse dvd'er gør brug af træningsudstyr, som du måske har hjemme, såsom en pull-up bar, vægte eller modstand bands, men det kan også gøres på alternative måder. Reviewers siger programmet er gentagne men effektive.
Bedste til kvinder: Beachbody Chalene Johnsons PiYo Base Kit
Køb på Amazon
Der er så mange trænings-dvd'er rettet mod kvinder, så at søge efter den rigtige kan være skræmmende. Mange af grundene til at vælge en mulighed eller en anden kommer ned til personlige præferencer eller atletiske mål. En af de mest populære er imidlertid Chalene Johnsons PiYo Base Kit, som omfatter dvd'er, en ernæringsguide og en kalender.
PiYo står for en kombination af pilates og yoga-det er et træningsprogram fokuserer på styrke og fleksibilitet. Træningsdvd'erne omfatter styrketrænings træning, kerneøvelser, pilates og yoga-lidt af alt. Amazon anmeldelser er fyldt med testimonials og dvd'erne er rettet mod kvinder.
Runner-Up, Bedst til kvinder: Zumba Exhilarate Body Shaping System DVD Set
Køb på Amazon
Et andet populært træningsprogram for kvinder er fra Zumba. Zumba's Exhilarate Body Shaping DVD sæt giver kvinder mulighed for at øve denne musikalske træningsrutine fra deres stuer. Folk kan vælge flere funktioner fra dvd'er, som kun musik eller kun verbale signaler fra fitness træner.
Dette sæt leveres med fitness toning pinde og har 20 minutters rush træning ud over længere træningsrutiner. The Exhilarate Body Shaping DVD-set er et af de mest populære træningsprogrammer fra en af de mest populære træningsrutiner. Dette Zumba-program indeholder mere end 30 musikarter, herunder salsa, merengue og calypso.
Bedst til vægttab: Beachbody 21 Day Fix Workout Program
Køb på Amazon
Mange trænings-dvd'er har en ernæringsvejledning og træningskalender, men Beachbodys 21-dages Fix Workout tager det et skridt videre. DVD-afspilleren leveres med syv beholdere til nøjagtig portion kontrol og måltid forberedelse. Det tre ugers lange vægttabsprogram er baseret på en kombination af måltidskontrol og 30 minutters træning. Portionsbeholderne er farvekodede for nem næringsvejledning. Dette program er rettet mod kvinder, men der er lignende systemer, der er designet med mænd også i tankerne.
Bedste til begyndere: Beachbody Hip Hop Abs DVD Workout
Køb på Amazon
En af de sværeste dele i at starte en træningsrutine er motivationsaspektet. Det kan være svært at udvikle en sand rutine, hvis du ikke er vant til at udøve hver dag. Heldigvis giver Hip Hop Abs DVD Workout dig mulighed for at komme ind i rytmen af en træning ved at danse til fængende slag og sange. Dette meget populære 3-DVD-sæt indeholder 13 træningstræninger og 3 lær-til-dans-segmenter. Træningssystemet indeholder også en kalender, ernæringsvejledning og en "slimdown plan". Amazon-anmelderne roser dette trænings-DVD-sæt af to enkle grunde: det virker, og det er sjovt.
Bedste højintensitet: Beachbody INSANITY Base Kit
Køb på Amazon
Nogle af de mest populære træning er også den mest intense. INSANITY og P90X er meget populære og har helliget fan baser af atleter, der er evangeliske om resultaterne.
INSANITY-basissættet DVD-sæt indeholder 10 dvd'er fyldt med plyometriske øvelser undervist af træner Shaun T. INSANITY er baseret på intervalltræningsmetoden til at blande aerobic og anaerobe øvelser hurtigt efter hinanden med kun korte hvileperioder. INSANITY har en næsten perfekt rating på Amazon med tusindvis af anmeldelser. Disse træningsprogrammer er åbne for både mænd og kvinder og kommer med en ernæringsvejledning.
Runner-Up, Bedste højintensitet: Beachbody P90X DVD Workout
Køb på Amazon
P90X har også et basekit dvd-sæt og en næsten perfekt Amazon-rating med tusindvis af korrekturlæsere. P90X-basissættet indeholder 12 dvd'er med træningsprogrammer og fitnessvejledning samt et overblik over hele P90X-filosofien. Træningssystemet anvender en lignende intervalltræningsmetode som INSANITY, men med fokus på blanding og matchende rutiner for muskelforvirring. Tony Horton er træner, der træner atleter gennem øvelserne på dvd'erne. Både mænd og kvinder kan bruge P90X, og Amazon-anmeldelserne indeholder mange vidnesbyrd.
Bedste tidsbesparelse: Beachbody FOCUS T25 Shaun T's NEW Workout DVD-program
Køb på Amazon
Den velkendte træner Shaun Ts FOCUS T25 træningsprogram er tilgængelig i et DVD-træningsprogram. Denne fitness rutine kræver kun 25 minutters motion hver dag, og indholdet er samlet i 11 træningsprogrammer på ni dvd'er i denne bundle. Brugere får også et modstandsbånd, en kalender, en "5-dages hurtige vejledning" og en ernæringsvejledning.
Træningsprogrammerne fokuserer på forskellige kombinationer af øvelser med en rutine dedikeret til cardio og en anden til abdominal interval øvelser. Dette dvd-sæt har tusindvis af anmeldelser på Amazon, hvoraf mange forklarer hvorfor dette program virker. Kundernes vurdering, prisen, kortere træningstid og de medfølgende materialer kombinerer for at gøre FOCUS T25 til et af de bedste overordnede træningsprogrammer på markedet.
For flere måder at supplere din hjemme-træning rutine, tjek anmeldelser for de bedste fitness bøger.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Trænings- og Ernæringsvejledning til at lette den sørgende proces
Øvelse lindrer ikke altid sorgprocessen. Eksperter forklarer, hvordan man styrer smerten ved tab ved at følge sunde diæt og aktivitetsretningslinjer.
9 Populære trænings-dvd'er til at hjælpe COPD-patienter
Motion er svært, når du har COPD, men disse ni øvelses dvd'er kan hjælpe: de er gearet til seniorer og personer med sygdomme.
2 træningstab til at gå ned i vægten. Hurtige træningsøvelser på farten
Brug disse nemme øvelser til at tabe sig hurtigt med mindre indsats. Vælg et eller begge træningsprogrammer til vægttab og gør dem hjemme eller på farten.