Behandling og forebyggelse af natterror

Nat terrors er et fælles søvn problem blandt børn. Ved nogle estimater har op til 15% af de yngre børn lejlighedsvis natrækninger. Selv om de er mest almindelige hos børn mellem 2 og 6 år, kan de forekomme i næsten alder.

Nat terrors anses normalt for at være normale eller godartede. Alligevel er de ofte meget skræmmende og foruroligende for forældre, der bliver bekymrede, især under et barns første natterror.

Anerkendelse af natterror

Når du hører, hvordan de fleste eksperter beskriver nattegrus, er det nemt at se, hvorfor forældre finder dem foruroligende. Børn, der har nattrækninger, beskrives ofte som "boltende oprejst" med deres øjne brede åbne med et kig af frygt og panik og udlejer et "blodstridende skrig". Disse børn vil normalt også svede, trække vejret hurtigt og have en hurtig hjertefrekvens (autonome tegn). Og selv om det ser ud som om de er vågen, vil børnene blive forvirrede i løbet af en natterror, de vil ikke være trøstelige og vil ikke genkende dig.

Typiske natrækninger varer ca. 5 til 30 minutter og derefter vender børn normalt tilbage til en regelmæssig søvn. Hvis du er i stand til at vække dit barn op under en natterror, vil han sandsynligvis blive bange og agiterede, hovedsagelig på grund af din egen reaktion på natterroren, især hvis du rystede eller råbte på ham for at vågne op.

I stedet for at forsøge at vågne op et barn, der har en natterror, er det normalt bedre at bare sørge for at han er sikker, trøste ham om du kan, og hjælpe ham med at vende tilbage, når den er overstået.

Nat Terrors vs mareridt

Diagnosen af ​​natrækninger er normalt lavet af et barns historie, der vækker tidligt om natten og skræmmer og er uforgængeligt. Nattefryger er oftest forvekslet med mareridt, men i modsætning til natrækninger er et barn med et mareridt normalt nemt vågnet og trøstet.

Den anden bekymring for mange forældre er, at disse episoder er en slags beslaglæggelse. Selvom forskellige typer af partielle anfald, herunder temporal lobe og frontal lobe epilepsi, kan fremstå som nattrækninger, er de normalt korte (30 sekunder til et par minutter) og er mere almindelige hos ældre børn og voksne.

Behandling og forebyggelse af natterror

Ingen behandling er normalt nødvendig for rutinemæssige natrækninger. Da de ofte udløses hos børn, der er overtyrede, holder sig til en god sengetid rutine og sørger for, at dit barn får nok søvn, kan det være med til at forhindre dem.

Har dit barn bare opgiver sin lur? Går hun i seng senere eller vågner tidligere? Er du på en tur og ud af dit barns sædvanlige søvnrutine?

Dette er alle ting, der kan udløse natterror. En søvn dagbog kan hjælpe dig med at genkende disse eller en anden udløser.

For børn, der får hyppige natrækninger, kan det hjælpe med at vække dit barn op før det tidspunkt, at han normalt har en natterror (planlagte vækkelser). Dette menes at afbryde eller ændre søvncyklussen og forhindre natspor fra at forekomme (det kan også arbejde for søvne). Når han først holder op med natten frygter i en uge eller deromkring, kan du begynde at vække ham op oftere, indtil alle sover til sidst gennem natten.

Sjældent kan søvnmedicin bruges i en kort tid, hvis dit barn får meget hyppige natrækninger.

Hvad du behøver at vide om natten Terrors

Andre ting at vide om børn med nat terrors omfatter:

• Natterror kaldes også søvnfrygter eller pavor nocturnus.
• På samme måde som sleepwalking og sovende taler, betragtes nattegrus som en forstyrrelse af ophidselse og er en delvis ophidselse fra ikke-REM-søvn. Faktisk går mange børn, der har natterror, på søvneflod, når de bliver ældre. Nattegrus og søvnevandring synes begge at køre i familier også, med stor chance for, at et barn har natrækninger, hvis begge forældre havde en søvnehistorie.
• I modsætning til et mareridt husker børn normalt ikke at have en natterror.
• Også i modsætning til mareridt forekommer der normalt natfærdigheder i den tidlige del af natten, omkring 1 til 4 timer efter at have sovet.
• Hvis dit barn får nattrygter, skal du sørge for, at barnevagere og andre omsorgspersoner er opmærksomme på dem og ved, hvad de skal gøre, hvis man opstår.

Og vigtigst af alt skal du huske på, at de fleste børn vokser natten frygter, da de bliver ældre.