Herbalife Shake Nutrition Fakta, Opskrifter og Tips
Indholdsfortegnelse:
- Herbalife Shake Nutrition
- Herbalife Shake Weight Loss
- Herbalife produktsikkerhed
- Omkostningerne til Herbalife-produkterne
- Lav dine egne vægttabsskakninger
- Et ord fra DipHealth
HOW TO PREP MEALS FOR WEIGHT LOSS! (September 2024)
Herbalife-rystelser er populære måltidskomponenter - især blandt dem, der er i fællesskab af sælgere, der markedsfører og sælger Herbalife-produkter. Du har muligvis læst, at virksomheden er blevet undersøgt for deres netværksbaserede forretningsmetoder på flere niveauer. Men hvordan gør deres Produkter måle op fra en ernærings- og sundhedsmæssig synsvinkel? Hvordan sammenligner Herbalife med andre måltidsskift på markedet?
Det er vigtigt at sammenligne ernæringsanprisninger til ernæringsfakta for at få svaret.
Herbalife Shake Nutrition
Herbalife Formel 1 Ernæring Shake Mix (Vanilla) Ernæringsfakta | |
---|---|
Serveringsstørrelse 2 hakke spiseskeder (25 g) | |
Per servering | % Daglig værdi* |
Kalorier 90 | |
Kalorier fra fedt 9 | |
Total fed 1g | 2% |
Natrium 140mg | 6% |
Kalium 210 mg | 6% |
Kulhydrater 13g | 4% |
Kostfibre 3g | 12% |
Sukker 9g | |
Protein 9g | |
Vitamin A 25% · C-vitamin 25% | |
Calcium 8% · Iron 10% | |
* Baseret på en 2.000 kalorieindhold |
Et af de mest populære Herbalife-produkter er Formel 1 sundmetal ernæringsmæssig shake-blanding. Produktet kommer i en række smagsoplevelser, herunder Vanilje, Banankaramel, Hollandsk Chokolade, Wild Berry og mange andre.
Produktetiketten indikerer, at de primære ingrediensers rystemix er sojaproteinisolat, en form for plantebaseret proteinpulver og fructose (en form for sukker). Skuddet giver dig protein (ni gram), der hjælper dig med at føle dig fuld, men vil også bidrage med ni gram sukker til din daglige total.
Kalorier i Herbalife ryster stigning, når du tilføjer mælk. Hvis du bruger nonfat (skummet) mælk til at blande din shake, vil du forbruge 170 kalorier og ikke mere fedt. Men du får også ernæringsmæssige fordele ved mælk (herunder calcium og en ekstra 8 gram protein, 12 gram kulhydrat og 12 gram sukker.
Så hvordan kan denne Herbalife rystes sammenlignet med lignende produkter på markedet? Hvis du sammenligner det med Slimfast, kan du f.eks. Se, at Herbalife-produktet (blandet med skummetmælk) har 20 færre kalorier og 1,5 gram mindre fedtindhold. Men Slimfast giver yderligere tre gram protein, fire færre gram sukker og to ekstra gram fiber.
Og hvad med Shakeology shakes? Når du sammenligner en Herbalife-rystelse (blandet med skummetmælk) til det populære BeachBody-produkt, vil du se, at en enkelt servering Shakeology leverer ca. 13 ekstra kalorier, et gram mere fedt, tre ekstra gram fiber, kun 17 gram kulhydrater (sammenlignet med Herbalifes 25) og langt mindre sukker. Shakeology har 6 gram sukker i forhold til Herbalifes 25.
Forbrugere, der ønsker at tabe sig, bruger Formula 1 shakes som en del af et kombineret program. Der er tre at vælge imellem: Quick Start Program, Advanced Program og Ultimate Program. Hver pakke giver Formula 1 shake mix sammen med forskellige kombinationer af kosttilskud, som virksomheden hævder vil bidrage til at øge dine chancer for vægttab.
Andre Herbalife produkter: Ernæring
Ud over Formel 1 er der også andre Herbalife Shakes på markedet.
- Herbalife Protein Drink Mix indeholder 110 kalorier, 5 gram kulhydrat, 15 gram protein, 3 gram fedt og et gram sukker. Hvis du blander proteinpulveret med mælk, skal du tilføje mælke næringsstoffer for at få fuldstændige ernæringsfakta.
- Herbalife Personalized Protein Powder indeholder 20 kalorier, 0 gram kulhydrat, 5 gram protein, 0 gram fedt og 0 gram sukker i hver servering (uden mælk)
- Herbalife H30 Fitness Drink indeholder 60 kalorier, 14 gram kulhydrat, 0 gram protein, 0 gram fedt og 12 gram sukker. Denne drikemix er designet til efter-træning forbrug og giver også 100 milligram natrium og 100 milligram kalium.
Andre populære Herbalife-produkter omfatter et udvalg af vitaminer og kosttilskud som Herbalife Formula 3 Cell Activator og Herbalife Formula 2 Multivitamin. Disse produkter indeholder ikke nogen makronæringsstoffer og vil derfor ikke bidrage med kalorier, fedt, kulhydrat, fiber, sukker eller protein til dit daglige antal.
Herbalife Shake Weight Loss
Brug af måltid udskiftninger at tabe sig er effektiv for nogle mennesker. Når du erstatter et typisk måltid (der normalt udgør 300-500 kalorier eller mere) med en shake, der kun giver 170 kalorier, vil du reducere dit kalorieindtag betydeligt for dagen. Dette kan give dig mulighed for at oprette kalorieunderskud, der er nødvendigt for vægttab.
Der er imidlertid ikke noget unikt ved denne (eller noget) vægttabsskake, der gør det mere effektivt end at skabe din egen shake derhjemme. Ifølge Herbalife giver Formula 1 shake-blandingen 21 vitaminer og mineraler og essentielle næringsstoffer. Men hvis du bruger frisk frugt og grøntsager derhjemme til at lave din egen kalorieindhold med lavt kalorieindhold, vil du også få gavn af vigtige vitaminer og mineraler.
Virksomheden hævder også, at ingredienser inkluderet i nogle af de supplerende vægttab piller og produkter vil bidrage til at øge vægttab. De erkender, at kravene ikke er blevet vurderet for nøjagtighed af U.S. Food and Drug Administration. Stimulerende midler som koffein kan øge dit energiniveau for at hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier, men en kop stærk kaffe kan gøre det samme.
Herbalife produktsikkerhed
I mange år har videnskabelige forskere udtrykt bekymring over sikkerheden ved Herbalife-produkterne. Flere offentliggjorte rapporter har knyttet Herbalife-produkter til leverskade og endda død. Undersøgelsesforfattere fra Schweiz, Israel og Venezuela har udtrykt bekymring over brugen af produkterne, ofte under henvisning til de potentielle farer forbundet med stimulanter indeholdt i kosttilskud og rystelser.
Andre forskere og Herbalife-firmaet mener imidlertid, at produkterne er sikre.De siger, at forekomsten af skade er meget lav i betragtning af det store antal mennesker, der bruger produkterne. De siger også, at deres egen interne test viser, at produkterne er sikre.
Forskere på begge sider synes at være enige om, at det er meget svært at sige helt sikkert, hvad der forårsagede død eller skade i de tilfælde, hvor Herbalife-brugere blev syge. Kritikere fra Herbalife siger, at da der ikke findes specifikke formuleringer på produktmærket, og da mange forbrugere kombinerer flere forskellige Herbalife-produkter, er det svært at vide, hvad der forårsagede de faktiske sygdomme.
Så hvad betyder dette for dig? Det er altid smart at diskutere brugen af et tillæg med din læge. Det er ligegyldigt, om supplementet eller vægttab produktet er naturligt eller naturlægemidler-det kan stadig forårsage skade. Urteprodukter kan interagere med hinanden eller med dine nuværende medicin for at skabe problemer. Din læge vil kunne evaluere produktet og din sundhedshistorie for at give en personlig anbefaling.
Omkostningerne til Herbalife-produkterne
For at købe Herbalife produkter skal du forbinde med en distributør. Distributøren tjener derefter penge baseret på mængden af det produkt du køber. Distributøren kan fortsætte med at kontakte dig for at opfordre dig til at købe flere produkter i fremtiden. De kan også opfordre dig til at købe ind i programmet og blive en distributør selv.
Denne system-kaldet multilevel marketing (MLM) -has kommer under brand fra kritikere, der mener, at det er et tabende spil for forbrugeren, fordi data viser, at de fleste distributører ikke tjener penge tilbage, de investerer. Nogle har endda sammenlignet strukturen med en pyramideskema. Det er muligt, at denne multilevel marketingstruktur kan påvirke Herbalife's produktomkostninger, hvilket gør dem lidt højere end sammenlignelige produkter, som du ville finde hos dit lokale apotek eller købmand.
For eksempel sælger Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix til 39,90 dollar. En beholder giver nok blanding til at gøre ca. 30 shakes. Det betyder at du betaler ca. $ 1,33 pr. Shake plus prisen på mælk. Hvis du sammenligner det med omkostningerne ved Slimfast shake mix, vil du se, at Slimfast shakes koster omkring.45 pr. Shake plus prisen på mælk.
Hvis du er interessant i den omfattende pakke, sælger Quickstart Programmet for $ 115.30. En 3-dages prøvepakke sælger til $ 11,95. Produkter combos er også tilgængelige varierer i pris fra $ 194 til over $ 300.
Lav dine egne vægttabsskakninger
Hvis du tænker på at bruge skift af mumseskift til at tabe sig, overvej at bruge en af disse opskrifter til at lave dine egne drikkevarer derhjemme. Når du kontrollerer ingredienserne og bruger dine egne frugter og grøntsager, har du det behageligt at vide, hvad du lægger i din krop, og du kan skræddersy din drink til din egen smag.
- 10 sunde smoothies under 300 kalorier
- 7 Delicious Smoothies for løbere
- Sådan laver du den perfekte, sunde smoothie
- Low-Calorie Smoothie Ideer
- Den perfekte mælkefri fri smoothie opskrift
Et ord fra DipHealth
At købe et Herbalife-produkt kan være det rigtige valg for dig. Herbalife shakes giver vigtige næringsstoffer, der hjælper dig med at holde dig fuld hele dagen og give energi, når du forsøger at nå eller opretholde en sund vægt. Men du kan også få disse næringsstoffer fra andre produkter eller fra shakes, du laver hjemme.
Hvis du vælger at bruge Herbalife eller et kosttilskud til vægttab, skal du kommunikere med din læge, hvis du bemærker ændringer i dit helbred. Vægttab kan forbedre din følelse af selvtillid og velvære, men at blive sund er vigtigere.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder- Ignarro L. Herbalife ernæringsprodukter og leverskader revideret. Journal of Hepatology. 2008; Volumen 49 (udgave 2): 291-293.
- Licata A, Craxı` A. Overvejelser vedrørende den påståede sammenhæng mellem Herbalife-produkter og tilfælde af hepatotoksicitet: En tilbagevisning. Interne og akutmedicin. Februar 2014.
- Manso G, López-Rivas L. Kontinuerlig rapportering af nye tilfælde i Spanien understøtter forholdet mellem Herbalife®-produkter og leverskade. Farmakoepidemiologi og narkotikasikkerhed. 2011;20(10):1080–1087.
- Schoepfer AM, Engel A. Herbal betyder ikke uskadelig: Ti tilfælde af alvorlig hepatotoksicitet forbundet med kosttilskud fra Herbalife-produkter. Journal of Hepatology. 2007;47(4):521–526.
- Stickel F. Slanking til enhver pris: Herbalife®-induceret leverskade. Journal of Hepatology. 2007; Bind 47 (udgave 4): 444-446.
Air Fryer Tips, Tricks og Two Must-Prøv Opskrifter
Find ud af hvad air fryer hype handler om, og beslut om, om du skal tilføje dette apparat til din must-have liste, plus få tips, tricks og to opskrifter.
Kalorier i fyldstoffer-ernæring fakta og sunde opskrifter
Kalorier i fyld kan være himmelhøje. Lav sund kost med denne kalorieindhold med lavt kalorieindhold på en diæt-venlig Thanksgiving.
High Calorie Shake Opskrifter for at bekæmpe kræft vægttab
Vægttab kan være almindeligt under kræftbehandling. Tjek disse lækre milkshake opskrifter, der kan hjælpe dig med at opfylde dine ernæringsmæssige behov.