Alternative behandlinger for søvnapnø for at undgå CPAP
Indholdsfortegnelse:
- Taber vægt
- Positionsbehandling
- Oral Appliances
- Undgåelse af sedativer og alkohol
- Kirurgi
- Et ord fra DipHealth
Rendición de cuentas 2016 - UNP (September 2024)
Hvis du er blevet diagnosticeret med søvnapnø, vil den første behandlingsmulighed, der tilbydes, sandsynligvis være kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP), men hvad hvis du har brug for alternative behandlinger til din søvnapnø? Der kan være store forhindringer for at tolerere CPAP, og hvis du ikke kan overvinde disse, er du ikke helt uheldig. Der er en håndfuld andre behandlingsmuligheder, der kan tilbyde lindring, lige fra hjemmet retsmidler som vægttab for at undgå alkohol eller hæve lederen af sengen og medicinsk terapi som mundtlige apparater og kirurgi. Opdag, hvad der kan virke bedst for dig.
Taber vægt
At være overvægtige eller overvægtige er ofte en stor bidragyder til at have søvnapnø. Hvis dette er tilfældet, kan kaste nogle få pund (ofte mindst 10 procent af kropsvægt) afhjælpe situationen. Ekstra vægt kan indsnævre din luftvej, lægge fedt i bunden af tungen og gøre det mere tilbøjeligt til at kollapse. Hvis dette er tilfældet, kan kost og motion være den behandling, du har brug for. Desværre har mange mennesker flere bidrag til at have søvnapnø, og vedligeholdelse af din ideelle kropsvægt kan ikke være en komplet løsning for alle.
Positionsbehandling
Du kan være en person, der snorer eller har mere søvnapnø, når du sover på ryggen. Hvis dette er tilfældet, kan du finde ud af at sove på din side er løsningen. Dette kan opnås ved at proppe din krop med en bunke af puder. En anden løsning er at sy en tennisbold på bagsiden af en t-shirt. Hvis du har det i seng, holder du dig fra at skifte til ryggen mens du sover. Der er også dyrere positionere, herunder Slummer Bump, Zzoma og Night Shift.
Hvad med at hæve sengens hoved? Nogle mennesker har nedsat apnø, hvis de har hovedet af deres seng lidt forhøjet. Dette kan opnås ved at bruge en sovekilepude, som er en skumramme, der er højest i sengens overflade. I nogle tilfælde kan en justerbar seng bruges til at hæve hovedet nok til at eliminere snorken og hjælpe apnø. Nyere senge kan forsøge at automatisere disse justeringer for dig.
3Oral Appliances
Der er specielt designet mundtlige apparater eller tandlægemidler, der kan være nyttige til korrigering af anatomiske problemer. Hvis du har en kort eller forsænket kæbe, kan en mandibulær fremdrivningsenhed flytte tingene i bedre position. Dette skifter tungen fremad og reducerer trængsel i luftvejen. Det er typisk specielt monteret på en specialtandlæge kontor. Den bæres om natten, og det kan med succes behandle mild til moderat søvnapnø for nogle mennesker. Det kan have nogle bivirkninger, men også ubehag, tør mund, tænderbevægelse eller kæbe leddsproblemer.
Undgåelse af sedativer og alkohol
Brug af beroligende midler og alkohol kan slappe af musklerne i din øvre luftvej og gøre den mere tilbøjelig til at falde sammen. Undgå disse agenter i timerne før sengetid kan forbedre dine symptomer på søvnapnø og snorken. Du kan også være nødt til at være forsigtig med brugen af receptpligtig medicin, såsom sovepiller og narkotiske smertestillende medicin.
5Kirurgi
Der er flere kirurgiske indstillinger, der kan implementeres. Historisk kaldes den mest almindelige uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). UPPP er den kirurgiske fjernelse af overskydende væv i den øvre luftvej, herunder ryggen af munden og halsen. Det kan forbedre snorken, men søvnapnø kan fortsætte. Kirurgi af den bløde gane alene er også mulig. Andre (mere ekstreme) muligheder omfatter tracheostomi, som er et kirurgisk snit foran på luftrøret. Fjernelse af mandler og adenoider kan være nyttigt i udvalgte tilfælde, især hos børn. Der er også mulighed for kirurgisk fremskridt i kæben. Tonsillektomi kan være det første behandlingsvalg hos børn, men kirurgiske indstillinger er ellers typisk en anden linje behandling hos voksne.
Et ord fra DipHealth
Hvis du kæmper for at forbedre din vejrtrækning i søvn, skal du søge hjælp fra en bestyrelsescertificeret søvnlæge, der vil være i stand til at udbyde yderligere personlig rådgivning.
Hvad er målet AHI for CPAP Behandling af søvnapnø?
Lær hvordan du bruger apnea-hypopnea-indekset (AHI) for at forstå søvnapnø alvorligheden ved test og respons på CPAP-terapi for at hjælpe med at styre behandlingen.
10 Alternative behandlinger i børnelæge at undgå
Lær hvorfor disse 10 alternative medicinbehandlinger til pædiatriske problemer bedre undgås, når dit barn bliver syg.
Hvor meget koster forskellige søvnapnø behandlinger?
Gennemgå medicinske udgifter forbundet med forskellige søvnapnø behandlinger, herunder CPAP eller bilevel terapi, oral apparat, kirurgi og meget mere.