Mulige sundhedsmæssige fordele ved Alfalfa
Indholdsfortegnelse:
The Secret to Using Coffee in Skin Care & Makeup | Brightening, Blackheads & Scars (September 2024)
Alfalfa (Medicago sativa) er en plante, der er hjemmehørende i Middelhavsområdet, men dyrket bredt andetsteds. Det har et gammelt ry som en nærende mad. Alfalfa indeholder chlorophyll, protein, mineraler og beta-caroten, B-vitaminer og vitaminer C, E og K.
Alfalfa har en lang brugshistorie som folkemusik i Europa, Kina og Indien for fordøjelsesbesvær, gigt, blæreproblemer, højt kolesteroltal, allergisk rhinitis og hayfever og uregelmæssig menstruation.
Kilder
Alfalfa er bedst kendt som en mad. De rå spirer kan findes i produktionen sektionen af købmandsforretninger og sundhed mad butikker.
Det findes også i kapsler, pulver, tablet og væskeformige ekstraktformer. Mange af disse kosttilskud er lavet af tørrede alfalfa blade og / eller frø.
Anvendelser
I alternativ medicin anbefales lucerne undertiden under følgende forhold:
- allergier
- Diabetes
- Menopausale symptomer (fx hot flashes)
- Højt kolesteroltal
forbehold
Alfalfa planten, især frøene, indeholder en aminosyre kaldet L-canavanine. Overforbrug af L-canavanin kan forårsage unormale blodlegemer, miltforstørrelse eller gentagelse af aktiv sygdom hos patienter med lupus. Eksponering af frøene til ekstremt høje temperaturer kan forhindre dette, men det er ikke blevet bekræftet.
Personer med lupus eller en familiehistorie af lupus bør undgå alfalfa i nogen form.Gravide eller ammende kvinder, små børn eller personer med østrogenfølsomme kræftformer bør også undgå alfalfa på grund af mulige østrogene virkninger.
Alfalfa har et højt kaliumindhold. Personer med kronisk nyresvigt, hypoaldosteronisme, eller som bruger kaliumændrende medicin bør undgå alfalfa for at undgå risikoen for potentielt livstruende hyperkalæmi (for meget kalium i blodet). Nogle sundhedspersoner anbefaler, at mennesker, der er immunforsvaret, bør undgå spire på grund af risikoen for fødevareforgiftning. Alfalfa kan nedsætte effektiviteten af visse lægemidler, såsom warfarin (Coumadin), fordi alfalfa indeholder vitamin K. Alfalfa bør ikke anvendes sammen med prednison. Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået. På grund af manglende forskning er det for hurtigt at anbefale lucerne som en behandling for enhver tilstand. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge lucerne til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for at konsultere din læge først. Brug af Alfalfa til sundhed
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Sundhedsmæssige fordele ved vægt træning af kroniske sygdomme
Pumpejern er ikke kun til opbygning af muskler. Sundhedsfordelene ved vægt træning er vel dokumenterede og når ud over vægttab.
Mulige sundhedsmæssige fordele ved Skullcap
Hvad er skullcap? Få nedturen på de helbredende fordele. Find ud af de mulige kræftbekæmpende, hjerneforøgende virkninger af denne urt.