Argan Oil Health Benefits og bivirkninger
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er Arganolie?
- Aktuelle anvendelser til Argan Oil
- Undersøgelser af sundhedsmæssige fordele ved oralt indgivet arganolie
- Former af Arganolie
- Hvor finder man Argan Oil
- Mulige bivirkninger og interaktioner
- Bundlinjen ved brug af Argan Oil for Health
Rescue-creme der virker! (September 2024)
Hvis du overvejer at bruge et supplement af arganolie, hvad skal du vide? Hvilke betingelser er dette supplement markedsført til, og hvad siger undersøgelserne om dets effektivitet? Hvad er de mulige bivirkninger? Interagerer det med andre lægemidler?
Hvad er Arganolie?
Arganolie er et naturprodukt, der kommer fra kernerne i Argania spinosa-træet (en art, der er hjemmehørende i Marokko). Rig på essentielle fedtsyrer og antioxidanter (herunder E-vitamin, polyphenoler, linolsyre og steroler), er arganolie ofte markedsført som et anti-aging-hjælpemiddel til huden. Desuden er forbrug af arganolie siges at hjælpe med visse sundhedsmæssige forhold.
Aktuelle anvendelser til Argan Oil
Arganolie markedsføres i flere forskellige forhold. Det er vigtigt at bemærke, at studier, der viser effektivitet, ikke er nødvendige for stoffer, der markedsføres som kosttilskud. Lad os se på nogle af de fælles anvendelser for arganolie, efterfulgt af en diskussion af, hvad den hidtidige forskning har fundet. Arganolie foreslås at hjælpe med:
Hud
Proponenter hævder, at arganolie kan behandle en bred vifte af hudforhold, herunder acne, eksem, infektioner og psoriasis. Derudover siges arganolie for at forebygge og / eller reversere aldringsrelateret skade, når den påføres huden. Nogle få undersøgelser har fundet ud af, at både emnet arganolie og oral argonolie kan forbedre hudelasticiteten hos postmenopausale kvinder. Arganolie bruges også ofte som massageolie.
Hår
Arganolie er prydet som en naturlig behandling for tørt hår, splittede ender og problemer med hovedbundssundhed (såsom tør hovedbund og skæl). Biotin anbefales også ofte til hår, med eller uden argonolie.
Nails
Tænk for at styrke negle, argan olie er nogle gange anbefalet til behandling af sprøde negle.
Undersøgelser af sundhedsmæssige fordele ved oralt indgivet arganolie
Nogle fortalere tyder på, at forbrug af arganolie kan hjælpe med at behandle eller forhindre visse sundhedsforhold, herunder slidgigt, højt blodtryk, diabetes og aterosklerose.
Til dato har få videnskabelige undersøgelser testet virkningerne af arganolie. Selv om der mangler forskning på arganolieens fordele for hud, hår og negle, viser indledende undersøgelser, at arganolie kan forbedre sundheden, når den tages oralt.
Insulin Resistance Studies
I forsøg på rotter har for eksempel forskere vist, at forbrug af arganolie kan bekæmpe insulinresistens, beskytte mod fedme-relaterede sundhedsproblemer og nedsætte blodtrykket.
Hjertesygdomme studier
Et af de få kliniske forsøg til at teste de potentielle fordele ved arganolie, en rapport fra 2005 fra Ernæring, metabolisme og hjerte-kar-sygdomme fandt ud af, at brug af arganolietilskud kan hjælpe til forebyggelse af hjertesygdomme.
Til undersøgelsen forbrug 60 unge mænd 25 ml enten arganolie eller ekstra jomfruolie hver dag i tre uger. Undersøgelsesresultaterne viste, at begge olier hjalp med at forbedre deltagernes antioxidantstatus (en effekt, der kunne bidrage til at reducere kardiovaskulær risiko, ifølge undersøgelsens forfattere). I en anden human studie synes oral argan at forbedre lipidprofilen hos personer, der gennemgår dialyse.
Anti-Seizure Effects
En undersøgelse fra 2017 hos rotter viste, at arganolie kan have anti-anfaldsaktivitet. I disse undersøgelser forekom det at have virkninger på hippocampus i rottehjernerne, som begge øgede tærsklen for anfald (gjorde dem mindre tilbøjelige til at forekomme) og reducerede risikoen for død for rotter, der oplevede status epilepticus.
Burns
Aktuel arganolie har vist sig at have en vis fordel ved helingen af andengradsforbrændinger hos rotter, og det anbefales, at arganolie studeres (sammen med sølv sulfadiazin) til behandling af forbrændinger hos mennesker.
Mere forskning er nødvendig, inden forbrug af arganolie anbefales til forebyggelse eller behandling af enhver sundhedsmæssig tilstand.
Former af Arganolie
Da argan træer er hjemmehørende i Marokko, er arganolieprodukter ofte betegnet som "marokkansk arganolie". I Marokko har arganolie længe været brugt som en aktuel behandling af hudproblemer.
Arganolie bruges som ingrediens i en række personlig plejeprodukter, herunder cremer, lotioner, serum, ansigtsmasker, shampoo og balsam. Du kan også købe ren arganolie, der ikke indeholder tilsatte ingredienser.
Hvor finder man Argan Oil
Arganolie og arganoliebaserede produkter kan findes i mange dagligvarebutikker og specialskønhedsforretninger samt i nogle apoteker.
Mulige bivirkninger og interaktioner
Der er flere rapporter i litteraturen om argan, der fører til udslæt (kontaktdermatitis.) Bivirkninger relateret til oral brug er usikre, da få mennesker har været udført.
Nogle kosttilskud som tocopheroler til stede i arganolie kan øge blødningstiden (og bør ikke bruges til mennesker på blodfortyndere), men det er ikke kendt, om dette ville være et problem alene med arganolie.
Bundlinjen ved brug af Argan Oil for Health
Arganolie har mulige fordele, men det er vigtigt at adskille dette til aktuelt og mundtligt brug. Arganolie er typisk alene og i kombination i mange hudplejeprodukter. Undersøgelser er få, men har fundet nogle fordele ved brugen af arganolie til tør hud hos postmenopausale kvinder. Selvom det endnu ikke er blevet undersøgt hos mennesker, synes argan brug at være effektiv til behandling af andengrads forbrændinger hos rotter.
Oral indtagelse af arganolie er et andet emne. Komponenter af argan, herunder kendte stærke antioxidanter, tyder på, at det kan have vigtige anvendelser, men forskningen er meget ung. Forskning på rotter har fundet gavnlige virkninger på lipider og har vist sig at forbedre begge lipider og antioxidantstatus er nogle få humanstudier. På nuværende tidspunkt understøtter medicinsk forskning ikke brugen af arganolie til forebyggelse eller behandling af nogen sundhedsmæssig tilstand, og yderligere forskning er nødvendig.
Hvis du overvejer brugen af arganolie til en sund tilstand, skal du sørge for at kontakte din læge først. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Creatine Health Benefits og bivirkninger
Få scoop på sundhedsfordelene ved kreatin. Find ud af forskningen og bivirkningerne, før du begynder at bruge dette tilskud.
Borage Oil Health Benefits og bivirkninger
Få nedskæringen på de helbredende fordele ved bordeolie, en essentiel fedtsyre, der kan hjælpe med at lette betændelsen og lindre smerter i arthritis.
Royal Jelly Health Benefits, Uses og bivirkninger
Få scoop på royal jelly, et populært bi-produkt, herunder hvad det er og sundhedsmæssige fordele ved at bruge det.