Hjælper Hypnoterapi til IBS?
Indholdsfortegnelse:
Hypnoseutdanning - Norsk Institutt for Hypnoterapi og Klinisk Hypnose (September 2024)
Hvis du lider af irritabel tarmsyndrom (IBS), kan hypnoterapi (og sandsynligvis næsten alt, hvad der hjælper dig med at lette dine symptomer) måske være tiltalende.
Selvom det ikke er livstruende, kan IBS være svækkende for nogle mennesker, der har det. Behandlinger for IBS omfatter ændringer i kost, antispastiske medicin, muskelafslappende midler og stressreduktion. Men desværre har du måske allerede lært, at disse behandlingsmetoder ikke hjælper hver person med IBS. Når relief ikke opnås, kan komplementære terapier som hypnoterapi blive interessante.
Men arbejder hypnoterapi til IBS virkelig?
Hypnoterapi til IBS-patienter
Gut-rettet hypnoterapi (GDH) blev udviklet specifikt til IBS-patienter. Personer med de typiske symptomer på IBS-mavesmerter, oppustethed, diarré og / eller forstoppelse har haft de højeste succesfrekvenser med GDH.
GDH er blevet undersøgt som en form for behandling for IBS siden den blev introduceret i 1984, da en undersøgelse bemærkede, at de, der fik GDH, havde dramatiske forbedringer, som varede forbi afslutningen af behandlingen, sammenlignet med deltagere, der fik placebo og psykoterapi.
Hvad hypnoterapi involverer
Hypnoterapibehandling planer varierer baseret på praktiserende læge og patienten. GDH blev udviklet med en retningslinje af 12 sessioner udført hver uge. Nogle hypnoterapeuter kan udføre færre sessioner, f.eks. 6 eller 8, og kan have et længere interval mellem sessioner.
Din første session kan være brugt til at tage din historie med IBS symptomer. Derefter bliver hver session optaget, og du bliver instrueret til at lytte til båndet en gang hver dag indtil næste aftale. Du kan modtage andre "hjemmearbejde" opgaver at gøre mellem sessioner.
Succesen med hypnoterapi er direkte relateret til din forpligtelse til det. At deltage i alle sessioner og fuldføre alle ekstra opgaver uden for sessioner giver dig den bedste chance for et positivt resultat.
Der er mange myter omkring hypnoterapi. Hypnose kan ikke få en person til at gøre noget de ikke ønsker at gøre - det er ikke hjernevask eller hekseri. Patienten er altid i kontrol og kan når som helst komme ud af den hypnotiske trance. Den certificerede kliniske hypnoterapeut Ken Steinmetz beskriver passende, hvordan hypnose føles: "Om morgenen når du rammer snooze-knappen på din alarm, og du er opmærksom på dig selv i din seng med lukkede øjne, ikke helt i søvn, men heller ikke helt vågen."
Hypnoterapi betragtes som en billig, ikke-invasiv og behagelig behandling. Flere mennesker kan faktisk deltage i en hypnoterapi session samtidig. GDH er ikke beregnet som en kur mod IBS, men det kan hjælpe med at tilvejebringe en struktur, hvor patienten kan hævde en vis kontrol over IBS-symptomer.
Find en hypnoterapeut i nærheden af dig
Der er flere online ressourcer, der kan forbinde dig til mapper.
- Det amerikanske samfund af klinisk hypnose:Søg efter stat eller provins for praktiserende læger i USA og Canada.
- Professional Board of Hypnotherapy, Inc.:Certified hypnoterapeuter i Canada, USA, Asien, Europa, Mellemøsten Eur / Asien.
- Nationalstyrelsen for certificerede kliniske hypnoterapeuter:Søg efter praktiserende læger i USA, England (2 lister), Canada (1 liste) og Afrika (1 liste).
- Hypnose Online:Udøvere i alle 50 USA, Australien, Østrig, Belgien, Canada, Kina, Danmark, Egypten, England, Tyskland, Irland, Italien, Japan, Kuwait, Malta, Nederlandene, New Zealand, Pakistan, Puerto Rico, Skotland, Sydafrika, Taiwan, Thailand, De Forenede Arabiske Emirater, Wales.
- Nationalregister over hypnoterapeuter og psykoterapeuter (NRHP):Links til praktikere i England, Skotland og Irland.
Hvordan fuldfedt mælkehjælp hjælper med at holde dig lænet
Du kan nyde fedtholdige mejeriprodukter uden at bekymre dig om vægtforøgelse. Ny forskning viser, at næringsstoffer i mælkefedt kan hjælpe med at holde dig magert.
Træningstræning til træning til særlige kræfter
Indtastningstestningen for de forskellige militære specialstyrker er streng, og det er bare for at blive accepteret. Lær hvordan du passer til disse tests.
Knæbøjler hjælper smerteligt knægtørrebetændelse
Lær hvordan knæbøjler kan hjælpe med at lindre smerter hos nogle patienter med knæledgte. Forskellige typer knæbøjler er tilgængelige.