Rødgær Ris - Hvad er bivirkningerne?
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er bivirkningerne af rødgær ris?
- Forskning om rødgær ris og dets bivirkninger
- Bivirkninger og sikkerhed
- Alternativer til rødgær ris
Hvad er bivirkningerne ved p-piller? | Ep2 | IN THE MOOT (September 2024)
Et kosttilskud, der ofte anvendes til kolesterolkontrol, er rødgærris forbundet med en række bivirkninger. Hvis du overvejer brugen af rødgær ris, er det vigtigt at lære om disse mulige bivirkninger, før du begynder at tage tilskuddet.
Langt anvendt i traditionel kinesisk medicin fremstilles rødgærris ved at fermentere en type rød gær (Monaskus purpureus) over ris. Den indeholder en klasse stoffer kaldet monacoliner, som omfatter lovastatin (den aktive ingrediens i en række receptpligtige lægemidler, der anvendes til behandling af højt kolesteroltal).
FDA har forbudt salget af røde gærriseprodukter indeholdende lovastatin, idet det hedder, at sådanne produkter "kan indeholde et uautoriseret lægemiddel, der kan være skadeligt for helbredet". Selv om nogle kosttilskud indeholder lovastatinfri rødgærris, er der ikke meget kendt om effektiviteten af disse kosttilskud ved nedsættelse af kolesteroltal.
Hvad er bivirkningerne af rødgær ris?
Lovastatin, der findes i nogle røde gærriseprodukter, kan udløse en række bivirkninger, herunder svær muskelsmerter, muskelskader og nyre- og leverskader. Der er også en vis bekymring for, at lovastatinfri rødgærris kan have lignende bivirkninger.
Ved forkert gæring kan rødgær ris indeholde citrinin (et giftigt stof, der kan føre til nyreskade).
Desuden kan rødgær ris forårsage milde bivirkninger som hovedpine, halsbrand og voldsomme mave.
Forskning om rødgær ris og dets bivirkninger
I en rapport offentliggjort i tidsskriftet Apotek og terapeutik i 2009 gennemgik forskerne en række offentliggjorte casestudier, der viste mulige bivirkninger forbundet med brugen af rødgærris.
Disse casestudier indeholdt forekomster af myopati, hvilket er en type neuromuskulær lidelse, hvor det primære symptom er muskel svaghed på grund af dysfunktion af muskel fiber.
I 2009-rapporten var rødgærris også forbundet med udviklingen af en tilstand, der hedder rhabdomyolyse. Ved rabdomyolyse fører en nedbrydning af muskelvæv til frigivelsen af muskelfibreindholdet i blodet. Skadelig for nyrerne, disse muskel-fiber indhold kan forårsage nyreskade.
Afslutningsvis udtalte forfatterne af 2009-rapporten, at "røde gærriseprodukter kan være gavnlige for at sænke serumkolesterolniveauerne, men de er ikke uden risiko." Desuden tilføjede forfatterne, "produkt ensartethed, renhed, mærkning og sikkerhed kan ikke garanteres", når det kommer til røde gær ris kosttilskud.
Bivirkninger og sikkerhed
Rødgær ris er muligvis sikker for de fleste mennesker, når de tages i mund i op til 4,5 år, ifølge National Institutes of Health (NIH). NIH siger dog også, at rødgærrisiko er sandsynligvis usikker til brug under graviditeten. I forsøg på dyr har rød gær ris vist sig at forårsage fosterskader.
I betragtning af de mulige sundhedsrisici forbundet med brugen af rødgær ris er det vigtigt at konsultere en læge, hvis du tænker på at bruge dette tilskud til ethvert formål.
Alternativer til rødgær ris
Rødgærris er bare en af mange naturlige midler, der er blevet tilskyndet som en alternativ tilgang til at holde kolesterol i kontrollen. For eksempel foreslår nogle undersøgelser, at urter som urter som hvidløg og guggul kan hjælpe med at dæmpe kolesterolniveauet også.
Derudover er der nogle beviser for, at du drikker grøn te regelmæssigt, hvilket øger dit sojagreb, får din fyld af omega-3 fedtsyrer, og forbrugende plantesteroler kan hjælpe med kolesterolstyring.
Ligesom rødgær ris kan disse alternative lægemidler også forårsage visse bivirkninger. På grund af sundhedsrisici vil det være klogt at undgå røde gærriseprodukter. For at beskytte mod de potentielt skadelige virkninger af enhver form for kosttilskud, lær mere om at bruge kosttilskud sikkert, men sørg for at tale med din læge, hvis du overvejer at bruge kosttilskud.
Fordelene og bivirkningerne af Resveratrol
Hvad er resveratrol? Få nedskæringen på fordelene ved denne rødvin-forbindelse, og om det kan øge hjertesundheden, bekæmpe kræft og langsom aldring.
Fordelene og bivirkningerne ved at drikke byg te
Lær hvad forskningen har at sige om de påståede fordele ved byg te sundhed fordele, plus få oplysninger om, hvordan det er lavet, og om det er sikkert.
Skal jeg spise brunt ris i stedet for hvidt ris?
Skal du spise brun ris i stedet for hvid ris? Ja, fordi brun ris er højere i fiber og anses for at være en helkorn.