Tips til at håndtere depression i et forhold
Indholdsfortegnelse:
- Uddanne dig selv
- Sorter fakta fra myterne
- Husk at tage sig af dig selv
- Få hjælp
- Vær der for dem
- Tag det ikke personligt
- Hjælp ud omkring huset
- Behandling er vigtigt
- Tilbyde Hope
- Elsk dem ubetinget
TOP 10 Tips Til At Overleve En Gyserfilm (September 2024)
Hvis du er i et forhold til en person, der har depression, er det nogle tips, du kan bruge til at hjælpe din partner.
1Uddanne dig selv
Du kan lære alt, hvad du behøver at vide om depression og dens årsager, symptomer og behandlinger ved at følge sammen med denne serie af artikler.
2Sorter fakta fra myterne
Selvom det kan være meget fristende at tænke på depression som dovenskab eller svaghed på individets side, er det en meget reel biologisk sygdom, og ligesom enhver anden sygdom kan den behandles.
3Husk at tage sig af dig selv
Det kan være meget stressende at håndtere en anden persons depression; og hvis du ikke er forsigtig, kan du blive deprimeret selv. Det er okay at tage lidt tid ud for dig selv. Du vil begge være bedre af det.
Få hjælp
Når nogen du bekymrer dig om er deprimeret, er det okay for dig at føle sig frustreret, sur og forstyrret. Du er i en meget vanskelig situation. Det er dog meget vigtigt, at du ikke tillader disse følelser at fester og vokse. Find en supportgruppe, en ven eller en rådgiver, som du kan tale med.
5Vær der for dem
En af de vigtigste ting, du kan gøre for en person, der er deprimeret, er simpelthen at være der for dem. Hold dem tæt eller bare lyt, mens de deler deres følelser. Tilbyd at hjælpe dem med at lave aftaler eller lave nogle af de daglige job, de kæmper for at følge med. Lad dem vide, at du er der for dem på den måde, de har brug for, mens de gør deres opsving.
Tag det ikke personligt
Depression kan få folk til at opføre sig på måder, som de normalt ikke ville, når de føler sig godt. De kan blive vred eller trækkes tilbage. De kan ikke være interesseret i at gå ud eller lave ting med dig som de plejede. Din ægtefælle eller vigtige andre kan miste interessen for sex. Disse ting er ikke personlige, og de betyder ikke, at de ikke længere bryr sig om dig. De er symptomer på sygdommen.
Hjælp ud omkring huset
Ligesom når en person har en anden sygdom, kan de simpelthen ikke føle sig godt nok til at tage sig af at betale regningerne eller rense huset.Og ligesom i enhver anden sygdom må du midlertidigt overtage nogle af deres daglige arbejde, indtil de føler sig godt nok til at gøre dem igen.
8Behandling er vigtigt
Behandling er afgørende for en persons tilbagesendelse fra depression. Du kan hjælpe din elskede ved at hjælpe dem med at holde op med at tage deres medicin og huske aftaler. Du kan også hjælpe dem ved at forsikre dem om, at beder om hjælp ikke er tegn eller svaghed eller noget at skamme sig over.
Tilbyde Hope
Tilby dem håb ved at minde dem om deres grunde til at leve, uanset hvad de måtte være. Måske er det deres børn, et elsket kæledyr, der har brug for dem eller deres tro på Gud? Disse grunde, som vil være unikke for den enkelte, kan hjælpe dem med at holde lidt længere tid, indtil smerten falder.
10Elsk dem ubetinget
Lad dem vide, at du indser, at det er sygdommen, der får dem til at tænke, føle og opføre sig på denne måde, og du elsker dem, uanset hvad.
7 tips til at håndtere udryddelse
Kids buler nogle gange andre ved at udelukke eller udstråle dem. Lær hvordan du hjælper dit barn med at håndtere denne form for social afvisning.
Hvordan man skal håndtere depression efter en herpesdiagnose
Mange mennesker oplever betydelig depression efter en herpes diagnose. Vær venlig at få hjælp. Tingene vil blive bedre.
6 måder at undgå et forhold til dit autistiske barn
Det kan være nemt at tale dig ud af at forbinde med dit autistiske barn. Her er seks sætninger garanteret for at holde dig og dit barn i armlængde.