3 ting du bør vide om doktor oz kost tips

Får du din diætråd fra Dr. Oz? Eller får du vægttab tips fra andre dagtimerne medicinske shows som Lægerne ? Hvis du gør det, så er der en ny undersøgelse, der interesserer dig. Det viser sig, at Dr Ozs kost tips måske ikke er så hjælpsomme som du gerne vil have dem. Og det kan påvirke din evne til at tabe sig.

Studie evaluerer Dr. Oz Vægttab Tips

En undersøgelse offentliggjort i Den britiske læge Tidsskrift for nylig evalueret kvaliteten af ​​sundhedsrådgivning fra populære medicinske tv-shows. En gruppe forskere, herunder læger og apotekeksperter, undersøgte den lægelige rådgivning, der blev givet på 40 tilfældigt udvalgte episoder af Dr. Oz Show og Lægerne. Forskerne fastslog, at omkring halvdelen af ​​de foreslåede tips ikke har nogen solid forskning til støtte for dem, eller at medicinsk etableret forskning er i modstrid med de råd, der gives på programmerne.

Forskere konkluderede, "offentligheden bør være skeptisk over anbefalinger til medicinske talshow."

Undersøgelsen, der blev udgivet i december 2014, kom bare måneder efter, at Dr. Oz vidnede om hans vægttabsråd foran USA's kongres. Lovgivere udtrykte bekymring over, at Dr. Oz kost tips ikke afspejlede de bedste medicinske standarder. Lægenes anbefaling af grøn teekstrakt til vægttab kom under særlig kontrol. Dr. Oz, selv, erkendte, at han skulle gøre et bedre arbejde med at give bedre råd til vægttab.

Sådan bruges Dr. Oz Diet Tips til at tabe sig

Hvis du er fan af Dr. Oz Show eller Lægerne du behøver ikke nødvendigvis at stoppe med at se forestillingerne, hvis du leder efter råd om vægttab. Deres kost tips kan være sjovt og er ofte hjælpsomme. Men hvis du bruger deres anbefalinger til at slanke, er der tre kritiske tips, du bør huske på for at sikre, at dit vægttabsprogram er vellykket.

• Tv-kost tips kan være ubalanceret: Det British Medical Journal forskning påpeger, at de medicinske og kostrådgivning, der tilbydes på disse populære shows, ofte præsenteres uden den balance, der er nødvendig for at hjælpe seerne med at træffe fuldt informerede beslutninger. Forskerne påpeger også, at interessekonflikter ofte ignoreres.
  • Som betragter betyder det, at du skal tage vægttabstip med et saltkorn. Forstå, at du måske ikke får alle fakta om en spændende ny behandling, kostpille eller vægttabtilskud, og at en udvalgt ekspert, der anbefaler pillen, også kan have økonomisk gavn af at sælge den. Hvis du er interesseret i et bestemt vægttabs-produkt, der er nævnt på showet, skal du diskutere det med din egen læge eller registreret diætist for at få et mere afbalanceret perspektiv.
• Tv vægttab rådgivning er ikke personlig. Mange af kost tips eller livsstil anbefalinger fra Dr. Oz og Lægerne kan arbejde for nogle tv-seere, men kan ikke være det sundeste forslag til du. Husk at hver diætets sundhedshistorie, mål og livsstil er anderledes. En god kost tip til din ven kan være den værste kost tip til dig.
  • Hvis det vægttabsråd, du ser på fjernsyn, modsiger de personlige råd, du har modtaget fra dit eget sundhedsplejehold - og især hvis dit vægttabsprogram allerede virker - vær meget forsigtig, inden du ændrer dit program baseret på tv-seriens råd. BMJ-forskerne foreslår, at du får detaljerede oplysninger fra din læge om den særlige fordel, potentielle skader og reelle omkostninger eller ulemper ved enhver behandling, før du inkorporerer det i dit program.
• Medicinske shows giver underholdning. I sidste ende giver dagtimerne tv-shows underholdning til deres publikum. Kost tips er præsenteret på en måde, der gør seeroplevelsen sjov og interessant. Desværre kan det føre til forvirring eller fejlfortolkning.
  • For eksempel anbefalede Dr. Oz på en nylig episode af sit show at spise pinjekerner før sengetid om natten for at bremse nighttime snacking. Han sagde, at dieters skulle spise to spiseskefulde af den fede møtrik for at hjælpe med at klare trang. Men som Dr. Oz forklarede sin kost tip, stod han foran en stor skål med pinjekerner. Det ville have været rimeligt for en seer, der ikke var meget opmærksom på at spise en større del af pinjekerner kunne hjælpe dem med at tabe sig. Men da pinjekerner er stærke i fedt, kan spise for mange af dem få seeren til gevinst vægt i stedet.

Diet tips fra Dr. Oz kan hjælpe dig slanke, men nogen vægttab rådgivning om det kommer fra tv, magasiner eller online bør evalueres med et kritisk øje. Hvis det virker for let eller for godt til at være sandt, er det sikkert. Brug Dr. Oz kost tips til at få ideer, så diskutere specifikationerne med din egen sundhedsplejerske eller registreret diætist for at være sikker og nå dine mål.

Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?