Cyklistens vejledning til behandling af vejspredning og slid
Indholdsfortegnelse:
Economic Systems and Macroeconomics: Crash Course Economics #3 (September 2024)
Slid er almindelige kvæstelser blandt vejsporter, som typisk skyldes et fald eller et sammenbrud på en hård overflade. Cyklister vil ofte henvise til mindre slid som "udslæt," "friktionsforbrændinger" eller "jordbær", hvor kun det yderste lag af hud, der kaldes epidermis, påvirkes. Selvom der kan være råvæv og lidt mindre blødning, kan skaderne ofte behandles fornuftigt med førstehjælp.
I modsætning hertil er de, der involverer dybere lag af huden, kaldet dermis, langt mere alvorlige og kan kræve medicinsk behandling for at stoppe blødningen, sutur såret og forhindre infektion.
Hvornår skal man søge behandling
Der er ofte en fin linje mellem en skade, som du kan behandle alene og dem, du burde have haft af en læge. Ofte i midten af et løb eller en træning, tager vi den forkerte dømmekraft og forsøger at "presse igennem" smerten, for kun at finde os i en alvorlig infektion senere.
Generelt skal du søge lægehjælp hvis:
- Der er alvorlig smerte.
- Det gør ondt at flytte den berørte kropsdel.
- Der er et snit på ansigtet stort end en 1/4 tommer.
- Der er et snit på kroppen større end en 1/2 tommer.
- Blødning er svært at stoppe uanset størrelsen af såret.
- Et gabende sår forbliver åbent, når det er afslappet.
- Du ser fedtkugler i de eksponerede væv.
- Du har hovedskader, var ubevidste eller oplever forvirring, manglende koordinering eller hukommelsestab.
- Der er andre skader, såsom revnede ribben, som måske er mindre tydelige, men mere alvorlige.
Hvis du er i tvivl, risikerer du ikke det. Stop hvad du laver og se enten en læge eller besøge din nærmeste akutmask.
Som regel bør ethvert åbent sår behandles inden for seks timer efter skaden.
Self-behandling
Mange vejskader kan behandles på ulykkesstedet og derefter i hjemmet. Hvis såret er sådan, at det ikke kræver lægehjælp, kan du behandle det som følger:
- Stop blødningen. Udslæt har en tendens til at blive uren frem for aktivt blødning. Påfør tryk med en bandage, indtil blødningen stopper.
- Vask dine hænder med sæbe og vand. Gør dette før behandling af såret. Dette reducerer risikoen for infektion.
- Skyl såret. Placer det under en strøm af koldt vand for at skylle ud affald. Brug om nødvendigt et par pincet til at fjerne indlejret grit. Pas på ikke at forlade noget snavs i såret.
- Vask såret med sæbe og vand. Dør let for at tørre med en steril gasbind. Undgå hydrogenperoxid, som læger råder over for åbne sår.
- Brug et aktuelt antibiotikum. Valgmuligheder inkluderer bacitracin og neomycin til rådighed hos apotekere. Mens triple antibiotiske salver som Neosporin kan anvendes, kan de forårsage allergi hos nogle mennesker.
- Bandage såret. Du kan gøre det med sterilt gasbind og noget bandagebånd. Alternativt kan du bruge en semipermeabel dressing som Tegaderm, Bioclusive eller Second Skin til at dække såret.
- Skift dressing dagligt. Målet er at holde såret rent, men lidt fugtigt. Dette forhindrer ikke kun infektion, det forbedrer vævsdannelsen og reducerer risikoen for ardannelse.
Medmindre din læge fortæller ellers, kan du klare smerter med Tylenol (ibuprofen) eller et nonsteroidalt antiinflammatorisk stof (NSAID) som Advil (ibuprofen) eller Aleve (naproxen).
Opfølgning
Efter et slid skal du overveje at få en stivkrampe, hvis du er usikker på, hvornår du havde din sidste. Tetanus booster skud varer i omkring 10 år. Hvis du har haft en skade, hvor epidermis er kompromitteret, er der en chance for, at sporerne af stivkrampebakterierne (Clostridium tetani) kan være kommet ind i såret.
På trods af hvad nogle kan fortælle dig, er det ikke den eneste måde at få stivkrampe på. Bakterien findes let i støv, jord og endda spyt.
Under helingen vil de beskadigede væv undergå reparation fra de nedre lag op.Efterhånden som nye hudceller udvikler sig, kan sårets yderkanter blive hårde og danne skorper. Vælg ikke hos dem. I stedet skal du fortsætte med at anvende det topiske antibiotikum i de første par dage, og efterhånden som oozing stopper, skift til en vaseline for at holde huden blød.
Når såret er stærkt lukket, kan du fjerne bandagen og bruge en normal hudfugtighedscreme til hjælp i helingen. Pas på ikke at sænke såret i badet eller badet, før det er helt helet.
Behandling af infektion
Hvis du på noget tidspunkt oplever tegn på en infektion, skal du kontakte en læge. Symptomer omfatter:
- Rødmen og hævelse
- Smerter og ømhed
- Varm eller varm hud
- Øser pus eller væske
Feber, kulderystelser, kvalme og generaliseret kropssmerter kan også ledsage. Behandling bør søges straks og vil typisk indebære en kort forløb af et bredt spektrum oral antibiotikum. Hvis den bliver ubehandlet, kan infektionen føre til en potentielt alvorlig tilstand kendt som cellulitis.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder-
U.S. National Library of Medicine. Sår og skader. Bethesda, Maryland; opdateret 14. august 2018.
En vejledning til forståelse af forstoppelse og dens behandling
Forstoppelse er en ubehagelig og foruroligende tilstand, som kræver, at din læge-afføringsmidlers fulde opmærksomhed kun er en måde at behandle den på.
Slidgigt og slid på leddbrusk
Slidgigt er en almindelig type arthritis, en betingelse for ødelæggelse af bruskoverfladerne i en ledd. Lær mere.
Fordele og ulemper ved slid og teori om aldring
Lær alt om slidteorien om aldring og lang levetid. Læs op på de argumenter, der understøtter denne biologiske teori og dem imod det.