Sådan bruges en Neti Pot, Opskrift, Fordele og Risici
Indholdsfortegnelse:
- Sådan bruges en Neti Pot
- Fordele ved Neti Potten
- Neti Pot Side Effects and Risks
- Hvor kan man købe det
- Takeaway
Searching For The World's Toughest Climb | The GCN Show Ep. 232 (September 2024)
En neti pot er en keramisk beholder, der bruges som et værktøj til næsespiring. En type selvplejepraksis, der anvendes til allergi, postnasal dryp, bihuleinfektioner og forkølelse, næseskylling indebærer brug af en saltvandsskylning for at rydde næsepassagerne. Ved udførelse af nasal vanding tjener neti potten som et skib til saltvandsspolningen.
Ligner en tekande eller en "geniens lampe" har neti potten længe været brugt i ayurveda (den traditionelle medicin i Indien og Sydøstasien).I de senere år er brugen af neti potter også blevet populær i Nordamerika og Europa.
Sådan bruges en Neti Pot
I dag er næsegodsættet bredt tilgængelige i butikkerne. Du kan dog også lave dit eget saltvand, så længe du bruger sterilt vand og udstyr. Hvis du ikke har en netpotte, kan du udføre næsegødning med en næsepæresprøjte.
Kilder som American Academy of Allergy, Astma og Immunology (AAAAI) foreslår følgende forhold mellem salt, vand og bagepulver til saltvandsspyler hos voksne:
Ingredienser:
- 1/2 tsk ikke-iodiseret salt (fx konserverings- eller betonsalt uden konserveringsmidler eller additiver)
- 8 ounce steril rumtemperatur vand
- 1/3 tsk bagepulver
Instruktioner:
Baseret på en rapport offentliggjort i American Family Physician og AAAAI opskrift, her er typiske retningslinjer for brug af en neti pot:
- Bland ingredienserne sammen i en steril beholder.
- Stå over en vask. Placer hovedet, så du kigger på vaskebassinet og drej derefter hovedet, så det ene næsebor ligger over det andet næse.
- Hvis du bruger en steril netpotte, skal du placere tuden i dit næsebor. Sørg for at undgå at trykke mod septum (midterdelen deler de to næsebor).
- Åndedræt gennem munden, løft håndtaget på neti potten, så opløsningen kan komme ind i det øvre næsebor og dræne fra det andet næsebor. Hvis du bruger en steril pæresprøjte, vipper hovedet ned og placerer sprøjten i et næsebor. Giv det en mild klem, så vandet kommer ud i det andet næse.
- Fortsæt denne proces, indtil du har brugt omkring halvdelen af saltvandsspolningen.
- Gentag for det andet næsebor.
- Når du er færdig, blæse forsigtigt din næse med et væv og / eller gurgle med vand.
Hvis der opstår forbrændinger eller brændende fornemmelser, reduceres mængden af salt med halvdelen og nedsætter hyppigheden af brugen.
Fordele ved Neti Potten
Til dato har få undersøgelser undersøgt de potentielle sundhedsmæssige fordele ved at bruge en netpotte. En række undersøgelser tyder imidlertid på, at næsegødning generelt kan hjælpe med visse sundhedsmæssige forhold.
For eksempel i en rapport fra 2003 offentliggjort i Canadisk familie læge, forskere bemærker, at næsegødning er en "simpel, billig behandling, der lindrer symptomerne på en række bihule- og næsebetingelser, reducerer brugen af medicinske ressourcer og kan medvirke til at minimere antibiotikaresistens."
Her er et kig på andre vigtige fund fra den tilgængelige forskning om nasal kunstvanding:
Kronisk bihulebetændelse
For en rapport fra 2007 offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews forskere analyserede otte kliniske forsøg, der evaluerede brugen af næsevanding ved behandling af kronisk rhinosinusitis (en betændelse i bihulerne, der typisk forårsager overbelastning, postnasal dryp og andre symptomer). Resultater afslørede, at næsevandring hjalp med at forbedre kronisk bihulebetændelse symptomer. Undersøgelsens forfattere fandt også, at mindre bivirkninger var almindeligt forbundet med brugen af næsegods, men bemærk at fordelene syntes at "opveje disse ulemper for de fleste patienter."
Øvre luftvejsinfektioner
I en anden rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews, forskere undersøgte tre kliniske forsøg med at vurdere brugen af næsegods til behandling af akutte øvre luftvejsinfektioner (som forkølelse). Udgivet i 2010, fandt rapporten "begrænset beviser" for fordelene ved nasal kunstvanding. Rapportens forfattere konkluderede, at der er behov for mere forskning, før nasal kunstvanding kan anbefales til behandling af akutte øvre luftvejsinfektioner.
Neti Pot Side Effects and Risks
Der er en vis bekymring for, at brugen af en netpotte kan udløse spredningen af bakterier og andre potentielt skadelige organismer. I en 2010-rapport offentliggjort i tidsskriftet Laryngoskopet, for eksempel forskere fulgte 11 personer med kronisk bihulebetændelse, der allerede brugte nasal kunstvanding til at klare deres symptomer. Hver anden uge i en periode på seks uger blev næsepulverflaskerne undersøgt, og deltagere fortsatte med nye flasker. Forskerne fandt ud af, at 97 procent af flaskerne havde bakteriel vækst og var almindeligt forurenet med Staphylococcus aureus. I deres konklusion fastslår undersøgelsens forfattere, at visse rengøringsmetoder kan reducere forurening af flaskerne.
Derudover døde to voksne i Louisiana i 2011 efter at have brugt vand i en netpotte og blev smittet med Naegleria fowleri (almindeligvis benævnt "hjerne-spise amoeba"). Mens Naegleria fowleri findes normalt i varmt ferskvand som søer, damme, mudderpytter, varme kilder og floder, i ubehandlede swimmingpools og kurbade, og i ubehandlet brønd eller kommunalt vand var der en anden død fra amebisk meningoencephalitis fra Naegleria fowleri infektion med brug af ledningsvand til nasal skylning.
En anden rapport, offentliggjort i International Journal of Infectious Diseases i 2018 rapporterede død af en 69-årig kvinde, der havde kronisk nasal hududslæt, fokale anfald og en cerebral ringforbedrende læsion (et unormalt tegn på en MR eller CT-scanning) efter et år med uhensigtsmæssig næsespiring. Dødsårsagen var a Balamuthia mandrillaris hjerneinfektion.
I betragtning af risikoen for infektion bør du tale med din læge, inden du bruger en netpotte (eller en anden type næsevandningsanordning). Derudover bør alle personer være opmærksomme på at anvende de anbefalede sterile vand- eller saltvandsløsninger, når de udfører næsegødning, og følg instruktionerne omhyggeligt. Kranvand og ubehandlet vand bør ikke anvendes.
I nogle tilfælde kan brug af en netpotte resultere i gagging eller øre smerte. Hvis du oplever nogen af disse problemer, er det sandsynligt, at du udfører teknikken for kraftigt.
Brug af en netpotte kan også medføre, at væske løber ned på ryggen af halsen, hvilket kan føre til hoste.
Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Hvor kan man købe det
Neti potter fås i mange naturforretninger og nogle apoteker. De er også bredt tilgængelige til køb online.
Takeaway
Hvis du overvejer brugen af en netpotte til et helbredsproblem, skal du først kontakte din læge. Din læge kan muligvis hjælpe dig med at afgøre, om en netpotte effektivt og sikkert kan behandle dine symptomer og give dig instruktioner om, hvordan du trygt kan udføre en næsegodsning.
Fordele og risici ved at tage kosttilskud
Selvom kosttilskud er generelt sikre, er der en vis risiko for at tage dem. Lær om de risici og fordele ved at tage kosttilskud.
Hvad er en Neti Pot? Sådan bruges næsespraybehandling
Hvad er en netpotte? Lær, hvornår og hvordan man bruger en neti pot til behandling af overbelastning, sæsonallergier og snorken og om bivirkninger og alternativer.
Vågne ventende fordele og risici
Vågent ventetid eller aktiv overvågning er undertiden behandling af valg for kræft. Hvad er definitionen, og hvad er risici og fordele?