Sonic Nutrition Fakta og menupunkter
Indholdsfortegnelse:
- Analyse af Sonic-menuen
- Sonic Ernæring og Calorie Tæller
- Sundeste valgmuligheder på Sonic Menu
- Usunde optioner på Sonic Menu
Is Wendy's FREE Dave's Single Burger Worth Downloading the App? (September 2024)
Sonic ernæring ligner den af andre fastfood restauranter. Der er sund mad på Sonic Drive-In, men det er ikke altid nemt at finde. Og Sonic ernæring fakta kan være svært at sortere igennem. Der er mange høje kalorier og højtfedtede burgere, hotdogs og stegt mad. Men der er også sunde valg hos Sonic, herunder den lavere kalorieindhold Sonic Slinger.
Her er et kig på nogle kalorie-smart valg på Sonic Drive-In.
Analyse af Sonic-menuen
Ligesom næsten alle burgerfugle er sund mad hos Sonic begrænset. Sonic's menu er baseret primært på deres oksekødshamburger og stegte kartoffel- eller løgsretter. Der er nogle kylling markeringer tilbydes, men de fleste af dem er stegte. Og hotdogs tilbydes også sammen med et stort udvalg af milkshakes.
Så hvordan navigerer du Sonic Drive I ernæring uden at blive overvældet? Hvis du kan tjekke menuen online før du går, kan du tjekke Sonic næringsfakta og lave et smart udvalg. Når du læser ernæringsmæssige oplysninger for hver vare, får du flere valgmuligheder, så du kan skræddersy din hamburger til at skære kalorier og reducere fedt.
Hvis du ikke kan tjekke menuen før du besøger, skal du gå til grillede varer for at få det sundeste måltid. Eller vælg en enkelt lille burger og spring over de fedtede stegte retter og drikkevarer.
Sonic Ernæring og Calorie Tæller
Sonic Tots Nutrition Facts | |
---|---|
Serveringsstørrelse 1 medium (144 g) | |
Per servering | % Daglig værdi* |
Kalorier 360 | |
Kalorier fra fedt 171 | |
Total fed 19g | 29% |
Mættet fedt 3,5 g | 18% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 890 mg | 37% |
Kulhydrater 43 g | 14% |
Kostfibre 4g | 16% |
Sukker 0g | |
Protein 3g | |
Vitamin A 0% · C-vitamin 2% | |
Calcium 2% · Iron 8% | |
* Baseret på en 2.000 kalorieindhold |
Tater tots hos Sonic er populære fordi Sonic er en af de eneste fastfood kæder at tilbyde dem. En medium rækkefølge af Sonic Tots giver et helt måltid værd af kalorier, selv om. Og dette menupunkt er også fyldt med fedt og natrium.
Sonic Ernæring til populære sider
- Ched "r" Bites (lille): 390 kalorier, 19 gram fedt, 12 gram carbohydyrat, 7 gram protein
- Chili Ostfries (lille): 350 kalorier, 19 gram fedt, 36 gram carbohydyrat, 8 gram protein
- Fries (lille): 250 kalorier, 12 gram fedt, 33 gram kulhydrat, 3 gram protein
Så hvad med burgere? En grundlæggende Sonic Cheeseburger med sennep er der 710 kalorier, 43 gram fedt, 17 gram mættet fedt, 42 gram kulhydrater, 35 gram protein og 1120 milligram natrium. Som du måske forestiller dig, indeholder de større burgere betydeligt mere fedt og kalorier.
Sonic Ernæring til Populære Burgere
- Jalapeno Burger: 660 kalorier, 36 gram fedt, 51 gram kulhydrat, 33 gram protein
- SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger (med): 780 kalorier, 87 gram fedt, 54 gram kulhydrat, 70 gram protein
- Veggie Burger (med mayo): 520 kalorier, 18 gram fedt, 75 gram kulhydrat, 17 gram protein
Sundeste valgmuligheder på Sonic Menu
Hvis du er en smart dieter, ved du, at de bedste fastfood valg omfatter menupunkter, der ikke er stegte.
Sunde indstillinger er normalt salater og grillet kylling varer. På Sonic er der et par af dem at vælge imellem. Men du kan også inkludere mere traditionelle Sonic-artikler, hvis du har et ønske.
Hvis du ønsker en traditionel burger, skal du overveje Sonic Signature Slinger. Patty er lavet af bøf, salte krydderier og mushampe - selvom du ikke kan lide svampe, kan du ikke rigtig smag dem. Som forberedt kommer burgeren på en brioche bolle med ægte mayonnaise, amerikansk ost, pickles, tomat og løg. Tilsætningen af svampe i patty hjælper med at reducere kalorieantalet, så denne hamburger (med påfyldninger) giver kun 340 kalorier.
Tilføj en ordre af mini tots og en drink, og du kan spise et tilfredsstillende måltid for under 500 kalorier.
Eller kombiner et par af disse andre ting for at skabe et diætvenligt Sonic-måltid til under 500 kalorier.
Lower Calorie Sonic Sandwiches
- Jr Burger: 330 kalorier, 17 gram fedt
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kalorier, 25 gram fedt
- Alle Beef Regular Hot Dog (6-tommer): 320 kalorier 18 gram fedt
- Corn Dog (Kids Menu): 230 kalorier: 15 gram fedt
- Klassisk Kylling Sandwich, Grillet: 450 kalorier, 17 gram fedt
- Jumbo Chicken Popcorn (lille): 280 kalorier, 16 gram fedt
Nedre kalorie-soniske sider
- Natural Cut Fries (mini): 130 kalorier, 6 gram fedt
- Tots (mini): 130 kalorier, 7 gram fedt
- Ægleskiver: 35 kalorier, 0 gram fedt
- Chili Cheese Tots (mini): 190 kalorier, 11 gram fedt
Lavere kalorier Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kalorier, 29 gram fedt
- Malted Brownie Blast Master Blast (mini): 590 kalorier, 29 gram fedt
Som du kan se, er selv de sundeste Sonic menupunkter stadig meget høje i kalorier og fedt. Hvis du er på en diæt, skal du vælge en eller to ting, du elsker og opdele dem med en ven. Drik vand for at holde dine drikke kalorier under kontrol.
Usunde optioner på Sonic Menu
Tro det eller ej, nogle af de mindst sunde valg på Sonic Drive-In er lavet med kylling. Så tag ikke ud fra at spise kylling er bedre for din kost end at spise oksekød. Dette er de ting, du skal undgå, hvis du forsøger at holde fast i en kost hos Sonic.
Mindst sunde Sonic Sandwiches
- SuperSonic Bacon Double Cheeseburger med Mayo: 1240 kalorier, 87 gram fedt
- Bacon Cheeseburger Brødrister Sandwich: 850 kalorier, 50 gram fedt
- Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-Piece: 1080 kalorier 51 gram fedt
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 kalorier, 55 gram fedt
Mindst sunde soniske sider
- Ched "R" Bites (stor): 770 kalorier, 53 gram fedt
- Ched "R" Peber (stor): 880 kalorier, 57 gram fedt
- Håndlavede Løg Ringer (stor): 800 kalorier, 39 gram fedt
Mindst sunde Sonic Blasts
- Jordnøddesmør og kagedej Dream Dream Blast (stor): 2300 kalorier, 144 gram fedt
- Peanutty Swirl Master Blast med Snicker Brs (stor): 2190 kalorier, 140 gram fedt
Den fulde information om Sonic Drive-In Nutrition findes online. Det er nyttigt at bruge det til at tjekke din yndlings mad. Hvis du kan vælge sunde Sonic menupunkter, inden du går, vil du være mere tilbøjelig til at holde fast i din kost, når du er der.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Mango Nutrition Fakta: Calorie Count & Health Benefits
Er mangoer gode for dig? Mangoer er høje i både vitamin A og C plus positive antioxidanter. Lær mere om mango og mango ernæring fakta.
Tonic Vand Nutrition Fakta: Kalorier og sundhedsmæssige fordele
Lær om tonisk vand, herunder dets ingredienser, og hvorfor det har så mange kalorier. Udforsk gode alternativer til tonisk vand i din gin og tonic.
Taco Bell Nutrition Fakta, Menuvalg og Kalorier
Taco Bell ernæring fakta for populære fødevarer og se, hvilke er de bedste og værste valg når det kommer til Taco Bell kalorier.