Hvorfor skal du tale med din datter om depression

Depression er stigende blandt teenagere - især teenagepiger. Men de fleste piger får ikke den behandling, de har brug for.

Der er stadig et stigma knyttet til mental sundhed, der gør det til et tabu emne for nogle forældre. Andre forældre mangler viden om depression eller simpelthen kæmper for at vide, hvordan man kan bringe emnet op.

Depressionshastigheden blandt teenagere

Forskere fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health rapporterer antallet af kliniske depression er vokset med 37 procent fra 2004 til 2014 blandt teenagere. Mens depression satser også for nogle ældre populationer, er det ikke så skarpt af en stigning i forhold til unge.

Ca. 11 procent af teenagere oplever depression i et givet år. I piger klatrer dette nummer til 17,3 procent.

Ubehandlet depression kan have dødelige konsekvenser. Selvmord rækker som nummer to dødsårsag for mennesker mellem 10 og 24 år.

Hvorfor Teen Girls er mere tilbøjelige til at vokse deprimeret

Der er ikke en klar grund til, at der er sket en så dramatisk stigning i depression blandt teenagepiger. Forskere fra Johns Hopkins Bloomberg skole for folkesundhed mistanke om det kan skyldes en større grad af depression risikofaktorer.

Piger kan være mere modtagelige for cyberbullying, for eksempel. Undersøgelser viser, at piger bruger smartphones oftere og intenst end teenage boys. Og problematisk mobiltelefonanvendelse har været forbundet med depression.

I et 2014-studie udgivet i Klinisk psykologisk videnskab, opdagede forskere, at teenagepiger havde en højere risiko for depression end drenge på grund af den måde, piger er socialiserede på. De kan opleve flere uenigheder med venner, og der kan være fjendtlighed blandt deres jævnaldrende.

De kan også opfordres til at tale med deres venner om deres problemer mere. Men i stedet for at finde løsninger kan deres igangværende drøftelser om deres problemer få dem til at rumle på de dårlige ting i livet.

Det er normalt, at teenagepiger til tider bliver narcissistiske. Derfor kan hun tage ting måske personligt eller blive mere fornærmet af andres adfærd.

Dette er normalt og bør blive bedre med modenhed. Men i mellemtiden kan det øge din datters risiko for depression.

Sådan snakker du med din datter

Selvom det er vigtigt at være opmærksom på tegn på depression hos enhver teenager, er det især vigtigt at være på udkig efter din datter. Det er også vigtigt at tale med din datter om depression.

Teenage piger kan ikke anerkende, at de er deprimerede. I stedet kan de opleve fysiske symptomer, såsom mavepine eller hovedpine. Eller hun kan rapportere at føle sig træt hele tiden, og du kan se øget irritabilitet.

Hun kan også ikke vide, hvordan man fortæller, at hun har det svært. Men hvis du først opdager samtaler om depression, kan hun føle sig mere tvunget til at snakke.

Her er et par måder, du kan finde en samtale om din teeners mental sundhed:

• Spørg om hendes humør. Opsæt genstanden for din teenagers humør nogle gange. Bare sørg for at gøre det på en venlig og kærlig måde. I stedet for at sige, "Du er så humørlig," spørg, "Gør du det ok?" Gør det klart, at hun kan tale med dig om at være trist eller vred eller hvad andre følelser hun måtte opleve.
• Fortæl hende, du er villig til at tage hende for at se en terapeut. De fleste teenagere er ikke komfortable med at spørge deres forældre om at tale med en mental sundhedspersonale - og mange af dem ville ikke anerkende, at det er et behov eller endda en mulighed. Vær villig til at hente det først og fortælle hende, at du er villig til at lave en aftale, hvis hun nogensinde mener, at det kan være nyttigt.
• Opmuntre hende til at tale med sin læge. Under check-ups giver din teenage tid til at tale med lægen alene. Opmuntre hende til at tale om fysiske eller sundhedsrelaterede spørgsmål eller bekymringer, hun måtte have.
• Angiv tider, når du har kæmpet. Hvis du nogensinde har kæmpet med depression eller andre psykiske problemer, skal du være åben om det med din teenager. Bare sørg for at du ikke sammenligner dit liv med din teenagers problemer. Sig noget, "Åh, du tror, ​​du har det dårligt? Lyt til hvad der skete med mig, "vil kun ugyldiggøre din teenagers kampe.
• Diskutere, om hun mener, at nogen af ​​sine jævnaldrende er deprimerede. Spørg din teenager, hvis hun mener, at andre børn i skole eller nogen af ​​hendes venner kæmper med depression. Hun kan være mere villig til at åbne op om problemer, når hun taler om andre mennesker, snarere end sig selv.
• Opsæt nyheder om mental sundhed. Tal om historier, du ser i nyhederne, der kan være om cyberbullying, depression eller selvmord. Spørg hvad din teenager tænker på disse historier og diskutere hvordan disse spørgsmål kan løses på en sund måde.
• Spørg hende hvad hun ville gøre, hvis hun var deprimeret. Sørg for, at din teenagere har en plan på plads for, hvad hun kunne gøre, hvis hun følte sig deprimeret. Diskutere, hvem hun kunne tale med, og hvor du kunne henvende sig til hjælp.

Søg hjælp til din teenager

Hvis du tror din teen er deprimeret, skal du tale med hende om det. Planlæg en aftale med sin læge for at tale om dine bekymringer også. Hendes læge kan henvise hende til en mental sundhedspersonale til videre evaluering og behandling.

Depression kan meget behandles i teenagere. Talk-terapi, medicin eller en kombination af begge kan hjælpe din teenager til at føle sig bedre snart.