Jordbær Basil Sparkler: En Sund, Lav Natriumdrik
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariationer og substitutioner
- Madlavning og serveringstips
- Bedøm denne opskrift
Our Groceries: Manage Grocery Lists Together (Android) (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 16 Fedt 0g Carbs 4g Protein 0g Vis Ernæringsetiket Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 1 | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 16 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 0g | 0% |
Mættet Fat 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 1mg | 0% |
Totalcarbohydrat 4g | 1% |
Kostfibre 1g | 4% |
Total sukker 2g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 13mg | 1% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 82 mg | 2% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
At blive hydreret er en vigtig del af omsorg for dit blodtryk og helbred. At drikke rigeligt med vand er naturligvis den bedste måde at holde et sundt hydratiseringsniveau, men nogle gange kan rent vand komme godt ud.
Det er nemt at forstå, hvorfor folk ofte vender sig til sukkerholdige drikkevarer og sodavand i stedet for vand, men sukkerholdige drikkevarer er en tom kilde til kalorier, der giver lidt ernæring og indeholder mange sukker og endda natrium til tider - ikke den sundeste mulighed.
I stedet for sodavand, nå frem til et mousserende vand. Boblerne gør det lidt sjovere end almindeligt vand, og du kan smag det med enhver frugt eller urter, som du kan lide! Bare sørg for at læse dine ernæringsetiketter. Nogle mousserende vand indeholder natrium, så se efter natriumfri og usødet udgave.
Eller du kan piske en op hjemme. Denne jordbærbasil sparkler er en af mine foretrukne kombinationer til jazzing op en drink. Friske jordbær tilføjer en naturlig sødme, mens basilikum giver en smule jordisk smag, der komplimenterer jordbærets. Det er en god drink at nå til, når du vil have lidt mere sjov og smag uden alt sukker og kalorier.
ingredienser
- Is
- 4 jordbær, skåret
- 6 basilikum blade, groft hakket
- 12 ounce natriumfri mousserende vand
Forberedelse
- Tilsæt is til en highball glas.
- Tilsæt skiver jordbær og basilikum.
- Fyld med mousserende vand og rør. God fornøjelse!
Ingrediensvariationer og substitutioner
Brug enhver form for frugt eller urter, som du kan lide, såsom blåbær, brombær, citrusfrugter eller æbler, med mynte eller timian. Du kan munch på dem efter, så vælg din favorit!
Du kan også bruge almindeligt vand, hvis du hellere vil.
Madlavning og serveringstips
Sørg for, at dit mousserende vand er uflavoureret og natriumfri, så din endelige drik er ernæringsvenlig.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Lav en sund, lækker hjemmelavet suppe
Hjemmelavet suppe er lækker, trøstende og sund. Lær bare, hvor nemt det er at lave en næringsrig, lavt kalorieindhold suppe der smager godt.
Sund tomat Basil Basil
Sund, lav natrium tomatsuppe er nem at lave fra friske sommertomater og er et lækkert supplement til din frokost!
Sund Snacking på en lav kolesterol diæt
En god lav kolesterol kost indeholder mange kolesterol sænkende fødevarer. Her er nogle tips til at sænke dit kolesterol med din kost.