3 måder at gøre diarré hurtigt væk uden stoffer
Indholdsfortegnelse:
- Drik masser af væsker
- Spis en BRAT diæt
- Brug probiotika
- Hvornår skal du søge medicinsk hjælp
- Voksne
- børn
Acupressure Points for Diarrhea - Massage Monday #303 (September 2024)
De fleste diarré er forårsaget af en virus eller bakterier og vil gå væk alene i løbet af to til tre dage. Mens mange mennesker kommer til at nå Imodium i det øjeblik en løs afføring opstår, er stofferne virkelig mere egnede til hyppig eller alvorlig diarré end en tilfældig kamp.
I nogle tilfælde tager et antidiarrheal lægemiddel dig fra vandstole lige til forstoppelse, en lige så ubehagelig begivenhed. Til dette formål, prøv disse nyttige hjemmemekanismer til at behandle en mild bugt af diarré uden brug af piller.
Drik masser af væsker
Et af de største problemer med diarré, og hvad der fører mange mennesker til akutrummet, er dehydrering.Diarré får kroppen til at miste en masse vand og elektrolytter (som natrium, kalium, calcium og magnesium), det skal fungere normalt. Hvis det ikke behandles hensigtsmæssigt, kan dehydrering blive farlig, især hos små børn.
For at klare en mild bugt af diarré, skal du drikke rigeligt med vand, klare juice, klare bouillon eller en elektrolytrig sportsdrik. Undgå kaffe, koffeinholdige drikkevarer, prune juice, sukkerholdige drikkevarer, sodavand og alkohol, som alle har afføringsmiddel. Det er også en god ide at undgå mejeriprodukter.
Unge børn og babyer med diarré bør gives pædiatrisk rehydrering, der markedsføres under sådanne varemærker som Pedialyte, Enfalyte eller Gastrolyte. Brystfødte bør fortsætte med at amme.
Hvis du vil undgå de kunstige farvestoffer eller aromaer, der anvendes i nogle kommercielle rehydreringsdrikke, kan du lave en hjemmelavet version, der kun bruger salt, sukker og vand. Du kan også købe oralt rehydrering salte over skranken på de fleste drugstores. Følg forberedelsesinstruktionerne, da for meget salt kan være skadeligt, især for børn.
Spis en BRAT diæt
Den BRAT diæt er guldstandardplanen for at lette fordøjelsessystemet. Det består af fire blide, lavfibre fødevarer, der hjælper med at fastholde afføring: bananer, ris, æbleauce og toast. Bananer er især nyttige, da de hjælper med at genoprette kalium tabt gennem diarré.
Andre blide, nemme at fordøje fødevarer kan tilføjes, da diarré symptomerne begynder at løse, herunder bagt skinless kyllingebryst, havregryn, bagt kartofler og kyllingesuppe med saltiner. Undgå mad og drikkevarer, der forårsager gas, såsom kulsyreholdige drikkevarer, bønner, agurker, bælgfrugter og krydderier.
Hvis diarré varer mere end et par dage, skal du kontrollere de fødevarer, du spiser. Diarré kan forværres af fødevarer med høj fiber (såsom klid, fuldkorn og brun ris) samt fedtede fødevarer eller dem, der er sødt med sorbitol.
Brug probiotika
Tager probiotika i mad eller supplerende form kan hjælpe med at forkorte en mild bugt af diarré. Probiotika er levende bakterier og gær, som er gavnlige for dit fordøjelsessystem.
Diarré kan medføre, at du mister mange sunde bakterier i maven og tarmene. Probiotika (som inkluderer Lactobacillus og Bifidobacterium bakterier og Saccharomyces boulardii gær) kan hurtigt erstatte disse beskyttende mikroorganismer og hjælpe med at genoprette normal tarmfunktion. Dette gælder især med S. boulardii der udøver kraftige antidiarrheal effekter.
Mens mejeriprodukter bør undgås under diarré, yoghurt eller kefir med levende probiotiske bakterier er yderst gavnlige. Andre naturlige probiotiske kilder omfatter fermenterede fødevarer som miso, kombucha, surkål, alderen bløde oste, cottage cheese, grønne oliven, surdeg brød og tempeh.
Mens kimchi ofte betegnes som et "super-probiotisk", indeholder det varme krydderier, der kan forværre diarré.
Bivirkninger af probiotika, hvad enten de er i mad eller supplerende form, har tendens til at være milde og kan omfatte forstyrret mave, oppustethed og gas.
Hvornår skal du søge medicinsk hjælp
Diarré bør aldrig ignoreres. Hvis du har forsøgt de ovennævnte hjemmehjælpemidler og stadig har løse afføring, skal du ringe til din læge eller tale med din apotek om over-the-counter medicin, der kan hjælpe.
På den anden side skal du straks se en læge, hvis du eller dit barn oplever vedvarende eller alvorlig diarré og / eller udvikler tegn på dehydrering som følger:
Voksne
-
Diarré 3 dage eller mere
-
Alvorlige mavesmerter
-
Blodige eller sorte afføring
-
Feber over 102 F (39 C)
-
Lidt eller ingen vandladning
-
Ekstrem svaghed
-
Tør hud og mund
-
Overdreven tørst
-
Mørk urin
børn
-
Diarré i mere end 24 timer
-
Ingen våde bleer om 3 timer
-
Feber over 102 F (39 C)
-
Tør mund eller tunge
-
Græder uden tårer
-
Usædvanlig søvnighed
-
Sort eller blodig afføring
-
Sunkne kinder eller øjne
-
Hud, der ikke trækkes tilbage, når den klemmes
Uden undtagelse bør børn under tre måneder med diarré straks tages til en læge eller nødsituation. Vent ikke eller prøv at behandle tilstanden derhjemme.
10 årsager til pludselig eller kronisk diarréTips, der hjælper med at reducere kræftfremkaldende stoffer i kogt kød
Her er nogle kød-madlavningstip, som forskere finder, muligvis reducere dannelsen af kræftfremkaldende forbindelser dannet under tilberedningen af godt færdige kød.
Diarré uden smerte kan være funktionel diarré
Funktionel diarré er smertefri tilbagevendende diarré af ukendt årsag. Det er en diagnose af udelukkelse og kan behandles med livsstil og medicin.
Sænkning af dit kolesterol uden receptpligtige stoffer
Sænkning af kolesterolniveauer kan undertiden opnås uden brug af receptpligtige lægemidler, men det giver ikke altid mening at gøre det. Lær mere.