Stovetop Apple Cinnamon Popcorn
Indholdsfortegnelse:
Flavoured Popcorn - 3 Delicious Ways (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 154 Fedt 9g Carbs 18g Protein 2g Vis Ernæringsetiket Skjul Nutrition LabelNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 2 portioner (2 kopper hver) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 154 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 9g | 12% |
Mættet fedt 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 8 mg | 0% |
Totalcarbohydrat 18g | 7% |
Kostfibre 3g | 11% |
Total sukker 5g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 2mg | 0% |
Jern 1mg | 6% |
Kalium 84 mg | 2% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Popcorn er en hurtig og lækker snack, der er let at lave, når trangen rammer. Problemet med nogle popcorn, som mikrobølge popcorn, er, at det ofte er fyldt med smør og salt, som begge kan betyde problemer for dit hjertes sundhed. Men popcorn er også et helkorn, hvilket betyder, at det er fyldt med fiber og er fantastisk til at hjælpe med at sænke dit blodtryk. Tricket popper og smager dine popcorn med hjerte-sunde ingredienser.
Denne æble kanel popcorn poppes på komfuret med hjertesund sunde olie. Det er virkelig ret nemt at lave, hvis du aldrig har prøvet at poppe popcorn på ovnen. Det er kastet med kanel og usødet applechips til en velsmagende, efteråret inspireret godbid.
ingredienser
- 1 spsk canola eller avocado olie
- 2 spiseskefulde upåbnede popcornkerner
- 3/4 tsk kanel
- 1/2 kop æble chips
Forberedelse
- Varm olie i en lille gryde over medium varme. Tilsæt en eller to popcornkerner til panden.
- Når de er popede, tilføj de resterende popcorn til panden. Dæk med låget og ryst, indtil du hører, at du smutter langsomt. Pas på, da popcorn kan brænde hurtigt.
- Fjern fra varme og tilsæt kanel og æbleflis. Toss til frakke. Hæld i skåle til servering.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Prøv at tilføje jord ingefær, muskatnød eller nelliker til endnu mere krydderi.
Prøv bananchips, tørret kokos eller tørrede mango skiver i stedet for æble chips til en tropisk popcorn mix. Når du vælger, sørg for, at der ikke er tilsat sukker.
Hvis du foretrækker en salig blanding, så prøv at tilføje sukkerroer eller gulerodspander og salte krydderier som chilipulver, paprika, peber eller hvidløgspulver.
Madlavning og serveringstips
Denne popcorn er fantastisk til snacking på i løbet af din næste filmnat eller for at pakke med dig for at munch på, når du er på farten. Eksperimentér med forskellige krydderier og tørret frugt for at finde din favorit smag kombination.
Se popcorn omhyggeligt mens du popper.Det kan brænde hurtigt! Det er normalt at have et par upåbnede kerner i bunden.
Pas på, når du afdækker popcorn. Der vil være varm damp undslippe.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Popcorn Ernæring: Kalorier og sundhedsmæssige fordele
Sammenlign popcorn kalorier efter mærke og se, hvordan popcorn ernæring ændrer sig, når du bruger forskellige forberedelsesmetoder og tilføjer forskellige påfyldninger
11 bedste glutenfri popcorn mærker
Trænger popcorn på den glutenfri diæt? Her er hvor man kan finde glutenfri popcorn (klar til at spise og mikrobølge) i butikker og i biografer.
Cinnamon Roll Havregryn Opskrift
Nyd denne nemme, sunde kanelrulle havregryn for at tilfredsstille din morgen søde tand. Det er din traditionelle havregryn opskrift krydret med glasur!