Bee Pollen anvendelser og sundhedsmæssige fordele
Indholdsfortegnelse:
- Anvendelser
- Sundhedsmæssige fordele
- allergier
- Antioxidant
- Osteoporose
- forbehold
- Alternativer
- Hvor finder man det
- Brug af Bee Pollen
What Are the Benefits of Bee Pollen Supplements? : Happy, Healthy & Fit (September 2024)
Bi pollen er et naturligt stof, der indeholder spor af mineraler og vitaminer. Bredt tilgængelig i kosttilskudsform er bi pollen også meget høj i protein og kulhydrater. Nogle mennesker bruger bi pollen kosttilskud for at opnå visse sundhedsmæssige virkninger, såsom lindring af allergi symptomer.
Anvendelser
Bee pollen er prydet som et naturligt middel til følgende sundhedsmæssige forhold:
- acne
- allergi
- gigt
- astma
- eksem
- højt kolesteroltal
- osteoporose
Hertil kommer, at bi pollen siges at øge energi, skærpe hukommelse, sænke aldringsprocessen, fremme vægttab og forbedre atletisk ydeevne.
Sundhedsmæssige fordele
Hidtil er videnskabelig støtte til bi pollenes sundhedsmæssige virkninger ret begrænset. Der er dog nogle tegn på, at bi pollen kan give visse fordele. Her er et kig på flere vigtige fund fra de tilgængelige undersøgelser:
allergier
En af de mest almindelige anvendelser for bi pollen er forvaltningen af sæsonbestemte allergier, såsom høfeber. Det menes at indtagelse af pollen vil hjælpe kroppen med at opbygge modstand over for disse mulige allergener og reducere allergi symptomer.
Selv om meget få undersøgelser har testet brugen af bi pollen som et middel til sæsonbestemte allergier, viser nogle dyrebaseret forskning, at bi pollen kan give anti-allergiske virkninger. I et 2008 studie udgivet i Journal of Medicinal Food For eksempel viste test på mus, at bipollen kan hæmme aktivitet i mastceller (en klasse af celler involveret i frigivelse af histamin som reaktion på allergener og som følge heraf udløse symptomer forbundet med allergier). Se mere Naturlige Remedier til Allergier.
Antioxidant
Bi pollen ser ud til at tilbyde kraftige antioxidant effekter, ifølge en 2009 undersøgelse offentliggjort i BMC Supplerende Og Alternativ Medicin.
Osteoporose
Bee pollen viser løfte om behandling af osteoporose, foreslår en dyrebaseret undersøgelse offentliggjort i Fælles sygdomme og beslægtet kirurgi i 2012. I forsøg på rotter fastslog undersøgelsens forfattere, at bipollen kan hjælpe med at øge knoglemængderne af calcium og fosfat og beskytte mod knogletab i forbindelse med osteoporose. Se naturlig tilgang til osteoporose.
forbehold
Alvorlige allergiske reaktioner på bi pollen er blevet rapporteret, herunder muligvis livstruende anafylaksi (en type alvorlig allergisk reaktion i hele kroppen). Disse reaktioner forekom med små mængder bi pollen (dvs. mindre end en teskefuld). De fleste af disse casestudier involverede personer med kendte allergier over for pollen. Hvis du har pollenallergi, er det vigtigt at tage forsigtighed og konsultere din læge, før du bruger bi pollen.
Alternativer
En række andre naturlige midler kan hjælpe med at lindre allergi symptomer. For eksempel viser nogle undersøgelser, at forøgelse af dit indtag af quercetin og / eller omega-3 fedtsyrer kan hjælpe til behandling af allergier. Urter som butterbur og nets kan også tilbyde anti-allergi fordele.
Hertil kommer, at akupunktur eller praktiserende næsespiring kan lindre allergisymptomer i nogen grad.
Hvor finder man det
Bredt tilgængelig til køb online, supplerer der indeholder bi pollen sælges i mange naturlige fødevarer butikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Brug af Bee Pollen
Hvis du overvejer brugen af bi pollen til en sund tilstand, skal du sørge for at konsultere din læge først. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Hvidbønne udtrækker sundhedsmæssige fordele og anvendelser
Hvad er hvidbønneekstrakt? Få mere at vide om dette supplement sagt at hjælpe med vægtøgning og diabetes forebyggelse.
De sundhedsmæssige fordele og anvendelser af blåbær
Hvad er bilbær? Lær om fordelene ved denne frugt, som er tæt forbundet med blåbær og siges at hjælpe med øjenforhold og diabetes.