IBS og migrænehovedpine
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er migrænehovedpine?
- Migræne og mave-tarmlidelser
- Overlap mellem IBS og migrænehovedpine
- Hvorfor overlapningen?
- Er overlapet relateret til din gutbakterier?
- Hvad skal man gøre, hvis man har begge
FODMAP og kost for pasienter med IBS vklinisk ernæringsfysiolog Gry Skodje Ullevål sykehus Oslo (September 2024)
Er du en af de mennesker, der har den uheldige oplevelse af at behandle både irritabel tarmsyndrom (IBS) og migrænehovedpine samtidig? Lad os tage et kig på, hvad der er kendt om en mulig overlapning mellem de to sundhedsproblemer, og fortsæt derefter med, hvilke ting du kan gøre, der kan hjælpe med at lette symptomerne på begge forhold.
Hvad er migrænehovedpine?
Migræne hovedpine er smertefulde, bankende hovedpine, der opstår sammen med andre ubehagelige symptomer i hele kroppen. Disse symptomer kan være til stede i timer eller endda dage. Oplevelsen af en migrænehovedpine kan bestå af fire forskellige stadier. Her er et kort overblik over symptomerne på hvert trin:
- Prodrome: Symptomer på denne fase er typisk oplevet i de dage, der fører op til hovedpine. Sådanne symptomer kan omfatte forstoppelse, humørsvingninger og madbehov.
- Aura: Ca. en tredjedel af alle mennesker, der oplever migræne, vil opleve en aura - mærkelige neurologiske symptomer - lige før starten af hovedpine. Symptomer på auraen er typisk visuelle (tab af syn, lysflammer), men kan påvirke andre sanser.
- Hovedpine: Denne fase er præget af smerte, typisk bankende, med mulig kvalme, opkastning og følsomhed overfor stimuli (lys, lyde, lugte). Smerter kan være på den ene eller begge sider af hovedet. Andre symptomer på dette stadium omfatter lyshårhed og sløret syn.
- Postdrome: Efter et angreb viser mange mennesker at de føler sig drænet og træt.
Migræne har tendens til at være tilbagevendende, og en lang række udløsere kan afværge et migræneanfald. En lang række ting kan udløse en migræne, herunder hormonelle ændringer, fysisk anstrengelse, søvnforandringer, stress og visse drikkevarer, fødevarer og tilsætningsstoffer til fødevarer. Lyse lys, høje lyde og stærke dufte kan også fungere som triggere.
Det anslås, at ca. 13% af alle mænd og 33% af alle kvinder oplever migrænehovedpine.
De fysiologiske årsager bag migræne er stadig ikke forstået af forskere, men der er tegn på, at genetik kan spille en rolle i en persons sårbarhed for at udvikle migrænehovedpine. De eksisterende behandlinger for migræne fokuserer på enten at forsøge at forhindre forekomst af en migræne eller for at lindre smerten og andre symptomer på et migræneanfald.
Migræne og mave-tarmlidelser
Der er mange forskellige sundhedsproblemer, der ofte eksisterer sammen med migræne. Med henblik på denne artikel er det interessant at se, at forskere ser på mulige foreninger mellem migræne og følgende gastrointestinale lidelser:
- Celiac sygdom
- gastroparese
- Spædbarn kolik
- Inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
- Irritabel tarmsyndrom (IBS)
Overlap mellem IBS og migrænehovedpine
Hvis du har både IBS og migræne, er du ikke alene. Estimater for overlapning mellem de to sundhedsproblemer varierer fra 25 til 50%. Selv om de to er meget forskellige sundhedsproblemer, deler de mange lignende egenskaber. Begge lidelser er mere tilbøjelige til at påvirke kvinder i modsætning til mænd. Begge forhold øger din risiko for også at have følgende sundhedsmæssige problemer:
- Kronisk træthedssyndrom
- Depression
- Fibromyalgi
- Søvnløshed
- Interstitiel cystitis
Hvorfor overlapningen?
Forskere har endnu ikke en klar forståelse for årsagerne til, at folk udvikler enten helbredsproblem i sig selv og derfor er der endnu ingen klar forståelse for, hvorfor der kan være en overlapning mellem de to. Men at lede efter vejledninger om hvorfor de kan være relaterede, hjælper med bedre forståelse for hvert enkelt problem individuelt. Denne forbedrede forståelse kan føre til mere effektive behandlinger for hvert problem i fremtiden.
Nogle af de områder, der undersøges, har at gøre med genetik, psykosociale risikofaktorer, dysfunktion i centralnervesystemet og tarmbakteriens rolle.
Er overlapet relateret til din gutbakterier?
Tarmbakteriens rolle er en spændende. Det er relativt nemt at forestille sig, hvordan en ændring i sminkebakteriens makeup kan bidrage til gastrointestinale symptomer. Forskere finder imidlertid, at en sådan ændring også er forbundet med mange systemmæssige helbredsproblemer.
Når det kommer til migræne, er det teoretiseret, at en ubalance i tarmbakterierne kan påvirke immunsystemets funktion, hvilket forårsager frigivelse af inflammatoriske stoffer, der så virker på visse nerveceller, der udløser hovedpine og andre symptomer på migræne. Dette kan være særligt sandsynligt, hvis personen har øget tarmpermeabiliteten, der ofte betegnes som en lækker tarm.Disse samme problemer, ubalance i tarmbakterier (dysbiose) og øget tarmpermeabilitet er blevet forbundet med IBS.
Men fra nu af er ethvert forhold mellem dysbiose, øget tarmpermeabilitet, IBS og migrænehovedpine alle teoretiske - der er endnu ikke noget bevis for sådanne forbindelser.
Hvad skal man gøre, hvis man har begge
Din bedste strategi er at arbejde tæt sammen med din neurolog og gastroenterolog for at se om der er medicin, der kan lette symptomerne på hver lidelse.
Ellers er der lidt i vejen for videnskabsbaserede anbefalinger om, hvad du kan gøre. Følgende terapier kan vise sig at være effektive en dag, men for nu er kun ideer venter på videre undersøgelse:
Probiotiske kosttilskud: Disse kosttilskud indeholder "venlige" bakterierammer og kan derfor bidrage til at forbedre balancen i din tarmbakterier.
Eliminerende kost: Denne kost kræver, at du fjerner de mest almindelige madfølsomme fødevarer fra din kost i en kort periode for at vurdere, hvilken indvirkning en sådan begrænsning har på din IBS og dine migræne.
Forskellen mellem slagtilfælde mod migrænehovedpine
Strokes og migræne hovedpine har nogle lignende træk, men de er forskellige medicinske tilstande med forskellige konsekvenser og behandlinger.
Oversigt over menstruations migrænehovedpine
Lær symptomerne på disse hormonelle menstruations migræne hovedpine, og hvordan man behandler og forhindrer dem.
Clonazepam og andre midler til kronisk migrænehovedpine
Lær om medicin, der anvendes til forskellige former for hovedpine, herunder migræne, spændingshovedpine og klyngehovedpine.