Sundhedsmæssige fordele ved fordøjelsesenzymer
Indholdsfortegnelse:
- Anvendelser
- 1) irritabel tarmsyndrom
- 2) Inflammatorisk tarmsygdom
- 3) kræft
- 4) Arthritis
- forbehold
- Hvor finder man det
- Brug det til sundhed
Fordøjelsesenzymer er proteiner involveret i fordøjelsen af fødevarer. Fundet naturligt i kroppen sælges fordøjelsesenzymer også i kosttilskudsform. Proponenter hævder, at disse enzymer kan hjælpe med at behandle en række sundhedsmæssige problemer, såsom fordøjelsesforstyrrelser.
Sekretiseret af bugspytkirtlen hjælper fordøjelsesenzymer kroppen med at nedbryde fedtstoffer, proteiner og kulhydrater. Når pancreas normale funktion forstyrres (på grund af sygdom eller skade), der resulterer i utilstrækkelig enzymproduktion, kan kroppen muligvis ikke absorbere disse næringsstoffer korrekt. Fordøjelsessymptomer er antaget at beskytte mod denne malabsorption.
Fordøjelsessymptomer indeholder ofte en blanding af enzymer, såsom proteolytiske enzymer (der er nødvendige for at fordøje protein), lipase (der er nødvendige for at fordøje fedt) og amylase (der er nødvendige for at fordøje kulhydrater). Proteolytiske enzymetilskud er også tilgængelige, såsom bromelain og papain.
Anvendelser
I alternativ medicin siges fordøjelsesenzymer som hjælp til behandling af følgende tilstande:
- cøliaki
- Crohns sygdom
- halsbrand
- dårlig fordøjelse
- irritabelt tarmsyndrom
- pankreatisk insufficiens
- pancreatitis
- ulcerativ colitis
Derudover siges proteolytiske enzymer at sænke kolesterolet. Selvom fordøjelsesenzymer normalt tages sammen med måltider til fordøjelsesformål, når de tages i mellem måltider på tom mave, siges de at stimulere immunsystemet, håndtere arthritis, reducere inflammation, forbedre levers sundhed og bekæmpe kræft.
Her er et kig på nogle vigtige fund om de potentielle sundhedsmæssige fordele ved kosttilskud indeholdende fordøjelsesenzymer:
1) irritabel tarmsyndrom
Et fordøjelsessymptom, der er kendt som pancrelipase, kan lindre nogle symptomer på irritabelt tarmsyndrom ifølge et pilotstudie offentliggjort i Frontline Gastroenterology i 2011. Til undersøgelsen blev 69 patienter med irritabelt tarmsyndrom givet enten pancrelipase eller placebo før forbrug af fødevarer, der var kendt for at udløse deres symptomer. Studieresultater viste, at de patienter, der blev behandlet med pancrelipase, oplevede en signifikant større forbedring i sådanne symptomer som kramper, oppustethed og smerte.
2) Inflammatorisk tarmsygdom
Flere foreløbige undersøgelser tyder på, at bromelain kan hjælpe med at håndtere colitis, en type inflammatorisk tarmsygdom. For eksempel er en 2010 undersøgelse offentliggjort i Inflammatoriske tarmsygdomme fandt, at bromelain hjalp med at reducere inflammation i tyktarmen hos mus med colitis.
3) kræft
Fordøjelsesenzymer kan være gavnlige for personer, der gennemgår kræftbehandling, ifølge en rapport fra 2008 offentliggjort i Integrative kræftterapier. I deres analyse af indledende undersøgelser og kliniske forsøg på virkningerne af enzymterapi (herunder proteolytiske enzymer) på mennesker med kræft, fandt rapportens forfattere, at enzymer kan reducere flere bivirkninger forbundet med kemoterapi og strålebehandling (herunder kvalme, træthed og vægt tab).
4) Arthritis
Bromelain kan hjælpe med at lindre smerter relateret til slidgigt, ifølge en undersøgelse foretaget i Arthritis Research & Therapy i 2006. På baggrund af ni kliniske forsøg, der undersøgte bromelains virkninger på slidgigtspatienter, fandt undersøgelsens forfattere noget bevis for, at bromelain kan tilbyde smertereducerende virkninger svarende til dem for diclofenac (et ikke-steroidalt antiinflammatorisk stof, der ofte foreskrives for slidgigt).
forbehold
Fordøjelsesenzymer kan udløse et antal bivirkninger, herunder mavesmerter, kvalme, diarré og opkastning. Derudover kan nogle individer opleve allergiske reaktioner over for fordøjelsesenzymer.
Hvor finder man det
Meget tilgængelige til køb online, fordøjes fordøjelsesenzymer i mange næringsmiddelbutikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Brug det til sundhed
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale fordøjelsesenzymer som en behandling for enhver tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en kronisk tilstand med fordøjelsesenzymer og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer brugen af fordøjelsesenzymer, skal du sørge for at kontakte din læge først.
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Sundhedsmæssige fordele ved vægt træning af kroniske sygdomme
Pumpejern er ikke kun til opbygning af muskler. Sundhedsfordelene ved vægt træning er vel dokumenterede og når ud over vægttab.
Carb Tæller og sundhedsmæssige fordele ved Tranebær
Friske usødet tranebær er ikke meget velsmagende, men de er lave i carbs og meget sunde. Sådan indarbejder du dem i din kost.