Hvad skal man have for en gåtur
Indholdsfortegnelse:
- Polstret Sko
- Hatte og / eller tørklæde
- Jacket eller Windbreaker
- Dagpakke med vandflaske
- Quick-Dry, Sweat-Wicking Tøj
- Solbriller, Solcreme, Lip Balm
- Tager billeder
- Vejledning og kort
- Penge Bælte eller Pose
- Walking Stick eller Hiking Poles
- Kikkert
Game Theory: Luigi, the RICHEST Man in the Mushroom Kingdom? (Super Mario Bros) (September 2024)
Uanset om du går ud til halvdag eller heldagsvandring eller tager en turferie pakket med sightseeingture, her er hvordan man klæder og hvad man skal bære sammen med.Din rejsearrangør skal have forslag til det lokale klima og forhold, men det er godt at være forberedt på det uventede. Vælg letvægts gear, der fungerer lige så godt i skiftende vejrforhold og i indendørs / udendørs sightseeing situationer.
Polstret Sko
En sightseeing vandretur vil normalt indebære en masse stående. Du går i et par minutter, så stop og lyt til guiden fortælle om historie, seværdigheder og kultur i flere minutter. Normalt vil du gå mindre end en fjerdedel af tiden på turen. Resten af tiden er brugt stående, ofte uden sted at sidde. Du finder dette er endnu mere trættende end hvis du gik støt i et par timer.
Vælg sko, der er velbeskyttede og komfortable til at stå i lange perioder. Undgå minimalistiske sko eller sandaler, der ikke er polstret. Mange typer komfortsko er acceptable, samt polstret sportssko.Hvis din vandretur er på naturlige stier, kan du have brug for trailesko for at komme op og ned skråninger uden at glide. De skal give god stabilitet og rock beskyttelse. Af den grund er flip-flops en dårlig ide på stier.
Til udendørs vandreture vil du have en hat til at holde solen væk fra dit hoved og ud af dine øjne. En kasket med en rand er meget praktisk til disse formål, selv om du måske vil bruge en hat med en fuld rand til at beskytte din hals. I koldere vejr er et hætte, der kommer ned over dine ører eller en separat ørevarmer et godt valg.Ud over en hat, tag med en Buff, som du måske har set på tv-showet "Survivor". Denne praktiske genstand kan bruges som et tørklæde (nyttigt i kirker eller moskeer), en nakkespiller til at holde solen eller forkølle din hals, et hovedbånd eller ørevarmer eller endda en ansigtsmaske / balaclava, hvis vejret bliver meget støvet eller bidende koldt.
Tjek vejret, før du går ud for turen, men vær forberedt på ændringer. En windbreaker jakke er en vigtig, og du kan finde ultra letvægtsgenstande, såsom Patagonia Houdini jakken, som foldes op til størrelsen af en energi bar. Med det kan du blive komfortabel udenfor i kølige eller blæsende forhold, og det kan endda være godt at have, hvis klimaanlægget er for aggressivt indendørs. Hvis du ved, at du vil være udenfor i regnen, er en paraply og vandtæt jakke eller regnkappe afgørende. Hvis regn kun er en lille mulighed, er det godt at tage med en billig plastregn poncho i din pakke. En dagpakke er den nemmeste måde at organisere de ting, du måtte bruge, når du er ude for en hel dag med sightseeing og touring. En dagpakke vil producere mindre stress på din nakke og skuldre end at bære en taske eller duffelpose. Du vil gerne bære en flaske vand, da dine stop måske ikke omfatter vand springvand. Dehydrering er reel risiko for vandreture. Se efter en pakke, der har plads til en jakke, vandflaske, energi snack, tegnebog og ID, kamera, mobiltelefon, kort og endda en tour bog. Tjek med din guide om eventuelle restriktioner for at pakke ind i nogen af de seværdigheder, du besøger. For at holde sig godt tilpas gennem en lang dag med vandreture og en række vejrforhold, vil skjorter og bukser af sweat-wicking teknisk stof tjene dig godt. Du foretrækker måske at bære bomulds skjorter og jeans, men når de bliver våde mod sved eller regn, bliver de våde, og du kan ende med chafing. Hvis du er på en flerdagsvandring, kan hurtigtørrede tøj skylles ud og lufttørres natten over. Zip-off konvertible lastbukser er meget populære til flere dages vandreture eller dem i foranderlige forhold. Tank tops og shorts kan være fint for Disney World, men hvis du skal være touring kirker eller moskeer, har du brug for lange bukser og en skjorte, der dækker dine skuldre. Måske var det ikke solrigt, da du startede, men en lang dag udendørs kan tage sin vejafgift på din hud. Ligegyldigt vejret, anvend solcreme liberalt, hvis din vandretur omfatter masser af udendørs vandreture. Undersøg også området for at vide, om du skal bruge insektmiddel. Men hvis du laver en gruppe vandretur, vær høflig og begrænse parfume eller andre dufte, da nogen i gruppen sandsynligvis vil være følsomme over for dem. Du vil holde minder om de seværdigheder, du ser ved at tage billeder med din mobiltelefon eller et kamera. Sørg for at du har nok batteriladning og hukommelseskapacitet til billeder og / eller video. Tjek med billedpolitikkerne for eventuelle museer, kirker osv. Øv lavlysbilleder uden flash. Hvis du har en live guide, er det stadig rart at have backup materialer sammen. Du kan blive adskilt fra gruppen, eller guiden kan ende med at få dig alle tabt. Ud over trykte materialer er mange guidebøger og kort tilgængelige som ebøger, lydbøger. eller apps. Hvis din vandretur er i et metroområde, der er kendt for lommetyve, skal du sikre dine værdigenstande i et pengebælte, en magnetisk lomme eller en nakkepose under dit tøj. Walking tour grupper er primære mål. Det er fint at holde en lille sum penge i en lomme, men dit kreditkort, pas og større penge stash skal sikres uden for rækkevidde. Bær ikke sådanne genstande i en rygsæk, pung eller usikret lomme. Du behøver ikke en pind til en urban vandretur. Men hvis din vandretur skal omfatte naturlige stier, kan en enkelt vandretur eller et par trekkingstole hjælpe dig med at opretholde stabiliteten. Et lille par kikkert kan hjælpe dig med at se dyreliv og arkitektoniske detaljer påpeget af din vandleder. Hvis din vandretur er specielt rettet mod fuglefugle eller dyreliv, er kikkerten afgørende. Hatte og / eller tørklæde
Jacket eller Windbreaker
Dagpakke med vandflaske
Quick-Dry, Sweat-Wicking Tøj
Solbriller, Solcreme, Lip Balm
Tager billeder
Vejledning og kort
Penge Bælte eller Pose
Walking Stick eller Hiking Poles
Kikkert
Hvad skal man have, når man kører i regnen
Uanset om du laver en træning eller kører et løb i regnen, vil dette løbeudstyr komme til nytte, når du kører i regnvejr.
Hvornår skal man have sex, når man tager Clomid: Hvornår er ægløsning?
Hvornår vil du æglæggende på Clomid? Og på hvilke dage skal du have sex? Lær hvilke dage i din cyklus, der er optimale til befrugtning, mens du er på Clomid.
Hvad skal man spise efter kirurgi og hvad man skal undgå
Korrekt ernæring og mad valg kan hjælpe med at forbedre sårheling og genopretningstid. Lær at fodre din krop med de rigtige fødevarer.