De 7 bedste Paleo Cookbooks til køb i 2018
Indholdsfortegnelse:
- Vores Topvalg
- Bedste samlet: Danielle Walker's Against All Grain: Måltider Made Simple
- Bedste Budget: 500 Paleo Diet Opskrifter: Ultimate Paleo Diet Cookbook
- Bedst til begyndere: Paleo i 28: 4 uger, 5 ingredienser, 130 opskrifter
- Bedst til langsomme komfur: Den store bog Paleo Slow Cooking
- Bedst til familier: Paleo Kids Cookbook
- Bedste sundhedsoplysninger: Praktisk Paleo, 2. udgave
- De fleste opskrifter: The Ultimate Paleo Cookbook
How to Make Swedish Havreflarn Oatmeal Cookies ☕ 5 Easy Ingredients (September 2024)
Vores redaktører selvstændigt forsker, test og anbefaler de bedste produkter; Du kan lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi kan modtage provision på køb foretaget fra vores valgte links.
Vidste du, at udtrykket "paleo" faktisk er kort for Paleolithic? Paleo-diætet, som er blevet populært i de senere år, er baseret på livsstilen i stenalder, hvor tidlige mennesker spiste overvejende kød, grøntsager, frugter og nødder.
Ideen bag paleo diæt er, at det menneskelige fordøjelsessystem kan håndtere disse uforarbejdede fødevarer meget bedre end det kan fordøje moderne produkter som mejeri, korn og sukkerarter. Mange mennesker står ved denne diæt som en effektiv metode til vægttab, rengøring af spisning og overordnet sund levevis. Selvom det ikke er muligt at spise mejeriprodukter eller fuldkorn, som med mange diætmad, kan det være restriktive, så du bør rådføre dig med din læge, før du prøver denne eller enhver anden ekstrem diæt.
Hvis du tænker på at prøve paleo-kosten for dig selv, har du måske brug for en paleo-kokbog til at hjælpe dig ud. Uanset om du er helt ny til paleo livsstil, vil have en kogebog til børn, eller bare vil have flere paleo opskrifter, er der en fantastisk kogebog på denne liste, der passer til dine behov.
Vores Topvalg
Bedste samlet: Danielle Walker's Against All Grain: Måltider Made Simple
En af de bedste rangerede paleo cookbooks er tilgængelig Danielle Walker's Against All Grain: Måltider Made Simple. Walker startede som blogger og delte sin historie om at gå paleo som følge af hendes autoimmune sygdom. Hun er nu en bedst sælgende forfatter af flere paleo-kokebøger, herunder denne samling glutenfrie, mejeriprodukterfrie opskrifter.
Mod Alt Korn: Måltider Made Simple indeholder en imponerende otte uger værd af middag ideer, komplet med indkøbslister og ideer til at bruge rester.Hver opskrift er paleo-venlig og indeholder ernæringsfakta, og der findes en række nyttige opskriftskategorier, som f.eks. Make-ahead, slow cooker, one-pan og 30-minutters måltider.
Måske er den mest overbevisende del af denne kokbog de tusindvis af glødende anmeldelser. Folk skriver det Måltider Made Simple er det must-have for hvert paleokøkken takket være sine lækre opskrifter og nyttige shoppingguider. En person går endda så langt som at sige, at denne kokbog har ændret sit liv! Hvis det ikke motiverer dig til at tjekke dette produkt, ved vi ikke, hvad der vil.
Bedste Budget: 500 Paleo Diet Opskrifter: Ultimate Paleo Diet Cookbook
Køb på Amazon Køb på Barnesandnoble.com
Specialkogebøger kan komme op dér i pris, men du behøver ikke at bryde banken for at få en samling gode paleoopskrifter. 500 Paleo Diet Opskrifter: Ultimate Paleo Diet Cookbook med sunde og lette opskrifter af Jennifer Evans er en billigt prissat mulighed for alle, der søger at dykke ind i verden af paleo spise.
Som navnet antyder, indeholder denne kokbog en kæmpe 500 opskrifter, der dækker alt fra morgenmad, frokost og aftensmad til appetitvækkere og snacks til din næste fest. Denne kokbog siger, at dets opskrifter kan bidrage til at øge din energi, styrke og sundhed, og at det kan være et nyttigt værktøj til vægttab, så godt!
Reviewers har mange positive ting at sige om 500 Paleo Diet Opskrifter, og en af de mest almindelige bemærkninger er, at alt er super let at forberede-en stor bonus, hvis du har en hektisk tidsplan. Men nogle anmeldere bemærker, at kogebogets indeks er dårligt designet, og at der ikke er mange billeder inkluderet med opskrifter.
Bedst til begyndere: Paleo i 28: 4 uger, 5 ingredienser, 130 opskrifter
Køb på Amazon
Nogle paleo kogebøger indeholder udelukkende opskrifter, men du kan måske være på udkig efter lidt mere information om livsstilen, hvis du er en nybegynder. I dette tilfælde bør du helt sikkert undersøge Paleo i 28: 4 uger, 5 ingredienser, 130 opskrifter af Kenzie Swanhart. Denne paleo-kokbog til begyndere vil lette dig ind i kosten, der giver uge for uge vejledninger for at få dig på vej til sundere levende.
Paleo i 28 er beskrevet som en "dag for dag følgesvend til at omfavne paleo livsstil på en bæredygtig måde" -perfect for begyndere! Den indeholder 130 opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad samt ugentlige måltidsplaner, diagrammer for at spore dine fremskridt og alt det grundlæggende, du skal vide om paleo spise.
Ifølge korrekturlæsere, Paleo i 28 er en god starter guide til at fjerne forarbejdede fødevarer fra din kost. Mange siger, at den har nyttige hjælpelinjer om grundlæggende paleo-principper og korrekturlæsere, at måltiderne også er lækre. Et par mennesker siger, at shoppingguiderne ikke er de bedste, men generelt er denne paleo-kokbog en nyttig ressource, hvis du lige er begyndt på diætet.
Bedst til langsomme komfur: Den store bog Paleo Slow Cooking
Køb på Amazon Køb på Target
Er din langsomme komfur en af dine mest brugte køkkenmaskiner? I så fald skal du investere i Den store bog Paleo Slow Cooking af Natalie Perry. Denne paleo-kogebog har 200 opskrifter, som du kan lave i en langsom komfur, der hjælper dig med at holde fast i kosten uden at slave over ovnen hver dag!
The Big Book of Paleo Langsom madlavning: 200 nærende opskrifter, der koker ubekymret, til hverdagsmiddag og weekendfester indeholder en række forskellige opskrifter - alt fra hurtige, nemme aftenmåltider til mere komplicerede retter til at forberede i weekender eller helligdage. Måltiderne indeholder internationale smagsstoffer, mens de bruger almindelige ingredienser. Der er også en strømpebukssektion, der hjælper dig med at lagre på paleo-godkendte ingredienser.
Kritikere elsker, at denne paleo-kogebog ikke bruger nogen underlige eller svære at finde ingredienser - et stort fald i mange andre bøger. Brugere skriver, at opskrifterne er lette at forberede og lave mad, med mange noterer sig, at måltiderne er lækre for hele familien.
Bedst til familier: Paleo Kids Cookbook
Køb på Amazon
Hvis du har kræsne spise i din husstand, kan du kæmpe for at holde hele familien på en paleo diæt. Heldigvis Paleo Kids Cookbook er her for at redde dagen takket være sine børnevenlige korn- og glutenfri måltider.
Paleo Kids Cookbook: Overgå din familie til lækker korn- og glutenfri mad til en levetid med sund kost af Jennifer Robins indeholder 100 paleo opskrifter specielt designet til børns smag og ernæringsmæssige behov. Du kan finde opskrifter som kyllingnuggets, pizza lommer, dyrekager, søde kartoffelbacon tots, bløde pretzels og meget mere. Derudover er der nyttige strategier for at få børn involveret i madlavningsprocessen og lære dem at spise paleo.
Forældre er enige om det Paleo Kids Cookbook er sjovt og at opskrifterne er ret lækre. Mange siger, at det er en livredder for børn med kostbegrænsninger, men nogle anmeldere bemærker, at flere opskrifter kræver kartofler, som ikke universelt anses for at være paleo-godkendte.
Bedste sundhedsoplysninger: Praktisk Paleo, 2. udgave
Køb på Amazon
Mange paleo-fortalere siger, at denne diæt kan hjælpe folk med sundhedsmæssige forhold som autoimmune sygdomme eller fordøjelsesbesvær. Hvis du leder efter en kogebog, der indeholder masser af videnskabeligt støttet information om virkningerne af paleo-kosten, kan din bedste indsats være Praktisk Paleo af Diane Sanfilippo.
Den første udgave af denne populære paleo-kokbog solgte mere end en halv million eksemplarer, og den nye anden udgave indeholder endnu mere nyttige oplysninger. Der er mere end 150 paleo opskrifter i Praktisk Paleo, herunder 40 nye.Du finder også et afsnit om at komme i gang med paleo livsstilen, samt tips om, hvordan man kan navigere sociale udflugter og ferie med en begrænset kost.
Men hvad sætter denne bog fra hinanden er dens dybe dykke ind i sundhedsfordelene ved paleo spise. Der er måltidsplaner specielt designet til at løse sundhedsproblemer som hormon ubalancer eller binyreproblemer samt dybtgående forklaringer på, hvordan mad kan påvirke dit helbred. Nogle korrekturlæsere siger, at sundhedsoplysningerne kan blive lidt forvirrende, men de fleste er enige om, at det er yderst nyttigt for at forstå fordelene ved paleo spise.
De fleste opskrifter: The Ultimate Paleo Cookbook
Køb på Amazon
For den ultimative samling af paleo opskrifter, tjek The Ultimate Paleo Cookbook: 900 korn- og glutenfri opskrifter, der opfylder alle dine behov. Som lovet i titlen indeholder denne omfattende kokbog næsten tusind paleo-venlige opskrifter, der er sikker på at behage næsten alle!
The Ultimate Paleo Cookbook har flere forfattere, som alle kører velovervejede blogs om paleo livsstil. Til denne bog kombinerede de deres all-time favorit opskrifter for at skabe en enorm samling af paleo-venlige måltider. Du finder alt fra hurtige weeknat middage til langsomme komfurer og budgetvenlige indstillinger, samt snacks, desserter og meget mere.
Reviewers elsker det store udvalg af opskrifter, der er tilgængelige i denne paleo-kokbog. Mange siger bogen er velorganiseret, og at de måltider, de har prøvet, er ret velsmagende. Nogle mennesker bemærker, at ikke alle opskrifter er 100 procent paleo, men da der er næsten 1.000 opskrifter at vælge imellem, er du sikker på at finde noget, der passer til dine kostbehov.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?De 14 bedste løbende motivationsbøger til løbere at købe i 2018
Inspirer og uddanne løberne på dine gavelister med nogle af disse løbende bøger, der dækker alle typer løbere.
Th 10 Bedste Strømpebukser til Køb til løbere i 2018
Leder du efter en lille gave til din yndlingsrunner? Tjek denne liste over perfekte strømper, som løbere vil elske.
De 7 bedste løbebøger til begynderløberne til køb i 2018
Her er nogle foreslåede kørende bøger for dem, der lige er begyndt med at køre.