Hvad er Vandreture mod Walking Off-Road?
Indholdsfortegnelse:
- Vandreture mod Walking
- Vandrere vs Walkers
- Træning for Vandring og Trekking
- Prøv at være en vandrere på National Trails Day
- Et ord fra DipHealth
Фильм "Последняя Реформация" – Начало (2016) (September 2024)
Linjen mellem vandreture og vandreture er sløret, når du går ud af fortovet. Mens begge aktiviteter udforskes til fods, identificerer mange mennesker sig som kun vandrere eller kun en vandrere. Se forskellene mellem disse to aktiviteter og hvad de har til fælles.
Vandreture mod Walking
Der er mange elementer, som folk bruger til at bedømme, om de vandrer eller bare går.
- Vandrere vandrer på naturstier, mens vandrere går på nogen beton, asfalt, grus eller sand.
- Vandrere søger naturlige omgivelser-skove, bjerge, parker. Vandrere går overalt.
- Vandrere kan lide at klæde del i naturlige fibre, robuste vandrestøvler og en vandrestok eller trekkingstænger. Vandrere kan se ud som om nogen andre går ud på gaden.
- Vandrere tager de 10 essentials sammen for at håndtere enhver nødsituation, herunder et kompas og en måde at lave ild på, og transporterer ofte disse varer i en rygsæk. Vandrere tager deres husnøgle (når de husker), mobiltelefon, identifikation, penge eller et kort og måske en vandflaske. En walker kan bære en taske eller pakke eller bare benytte lommer.
- Vandring er bedømt som brændende flere kalorier pr. Kilometer end at gå i samme hastighed på grund af bakker og ujævne overflader.
Vandrere vs Walkers
De fleste vandrere er villige til at krydse over til den vilde side for at krydre deres vandreture. Hvis de bor tæt på et naturområde, vil de sandsynligvis nyde at gå der mindst en gang i et stykke tid. Nogle vandrere ønsker ikke at gå op ad bakke eller på stier, hvor der er klipper og rødder. Folk plejede at gå på fortovet skulle nødt til at klare sig korrekt til en vandretur. Der er gode grunde til at bære trailesko til vandreture i stedet for at bære typiske atletiske sko. Trail sko beskytter fødderne og giver stabilitet og trækkraft. En vandrestok eller trekkingstænger giver ekstra stabilitet på grove stier.
Men mange vandrere vender op på deres næse over ideen om at gå på en dejlig lang tur, der ikke er i skoven. De ønsker ikke at gå i byområder, forstæder, byparker eller endda langs landeveje. De ønsker en helt naturlig indstilling.
Generelt går folk, der går i fitness, to eller flere dage om ugen. Men mange vandrere går kun lejlighedsvis og kun i sæsonen. Er denne kvalitet over kvantitet? Forskere har fundet mental sundhed og stress relief fordel for at gå i en park eller anden naturlig indstilling. Hvis din sædvanlige øvelse gøres i et motionscenter eller på tredemølle, så tænk på at nyde mindst korte gåture i lokale parker.
En turist ville skulle ændre deres gear til at gå på fortove og asfalterede stier. Fleksible atletiske walking eller løbesko er bedst for asfalterede overflader. Sweat-wicking tøj fungerer bedre end naturlige fibre for at holde en rullator tør og kølig. Og de kan forlade træningspolerne derhjemme eller bruge træningspoler i stedet for en ekstra træning.
Træning for Vandring og Trekking
Ting at være opmærksom på, når du lærer at vandre udover det rigtige gear indbefatter konceptet om at efterlade noget spor. Hvis du pakker det ind, pakk det ud. Børn skal lære at være respekt for det naturlige miljø og blive på sporet. Du vil sandsynligvis nødt til at bære dit eget vand og vide, hvordan man korrekt håndterer toiletbehov, når der ikke er toiletter.
Hvis du sjældent går eller vandrer, eller du kun går på flade, asfalterede overflader, er det klogt at gøre noget træning, før du tager en lang vandretur eller vandretur. Træning til at gå på bakker i høj højde har to mål. For det første skal du opbygge din aerobic fitness generelt ved at træne træning, der får dig til at trække vejret hårdt og opretholde den indsats for at øge mængden af tid. Du skal også arbejde på at få nogle bakke træning eller øge skråningen på din tredemølle, så dine muskler er klar.
Trekking betyder, at din vandring eller gåtur tager to eller flere dage, og du vil medbringe dit udstyr sammen med dig i en rygsæk. Du skal bruge træning, der omfatter træning med dit gear. At gå på Camino de Santiago er et eksempel på en tur. Selvom denne pilgrim-rute kaldes en tur, går meget af tiden op og ned stejle bakker på naturlige overflader.
Prøv at være en vandrere på National Trails Day
Hvert år er den første lørdag i juni i USA National Trails Day. Det er en dag afsat for at komme udenfor, nyde et spor og være en vandrere, cyklist eller rytter for dagen. Et spor kan være i en lokal park, en national skov, en nationalpark.
Et ord fra DipHealth
Vandrere og vandrere har meget til fælles. Selvfølgelig er alle vandrere også vandrere, uanset om de identificerer sig som det eller ej. I mellemtiden kan vandrere drage fordel ved at komme ud i grønne områder, få lidt snavs på deres sko og se mere af naturens skønhed.
Sådan Find New Jersey Vandreture og Walking Events
Find New Jersey walking arrangementer, løb, ruter og vandrestier. Disse links hjælper dig med at finde steder, du kan nyde at gå i Garden State.
Hvordan finder du Connecticut vandreture og walking events
Hvordan man finder vandreture i Connecticut. Se efter gode vandrestier til at nyde eller til organiserede vandrebegivenheder, velgørenhedspræferencer, løb og klubber.
Hvordan man vælger en bedre Fitness Tracker for Vandreture
Læs om, hvilken type fitness tracker der giver dig de mest præcise aflæsninger til vandreture mod gang.