Fordelene ved Tribulus Terrestris
Indholdsfortegnelse:
16 Ways to Use Toothpicks (September 2024)
Tribulus (Tribulus terrestris) er en lille, blomstrende plante også kendt som punktering vin og ged hoved.
Anvendes til Tribulus
Tribulus har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin, såvel som i ayurveda for at forbedre atletisk præstation eller øge libido. Tribulus siges også at hæve dine niveauer af bestemte hormoner, herunder testosteron og østrogen, og findes i kosttilskud, der hævder at øge testosteronniveauerne.
Derudover er tribulus påstået at hjælpe med forskellige sundhedsproblemer som højt blodtryk, højt kolesteroltal, nyresten, erektil dysfunktion, seksuel dysfunktion og virker som en diuretikum.
Fordele ved Tribulus
Her er et kig på udvalgte fund fra den tilgængelige forskning om tribulus:
Atletisk præstation
Kosttilskud indeholdende tribulus markedsføres ofte for deres potentiale til at øge testosteronniveauerne og til gengæld opbygge muskelmasse og styrke. En rapport offentliggjort i Journal of Kosttilskud i 2014 hedder det, at sådanne markedsføringsanprisninger er ubegrundede. I deres analyse af 11 tidligere offentliggjorte kliniske forsøg fastslog rapportens forfattere, at en testosteronforhøjende effekt kun blev fundet, når tribulus blev forbrugt som kosttilskud indeholdende en kombination af stoffer.
Seksuel dysfunktion
Tribulus kan hjælpe med at behandle erektil dysfunktion, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Maturitas i 2017. Ved undersøgelse af effekterne af 12 uger af et Tribulus-ekstrakt på mænd med mild eller moderat erektil dysfunktion, fandt forskerne, at de, der tog Tribulus, havde en signifikant forbedring i seksuel funktion (herunder erektil dysfunktion).
I en rapport offentliggjort i stoffer i 2018, forskere dimensioneret tidligere offentliggjorte kliniske forsøg. Ifølge rapportens forfattere viste deres analyse, at " T. terrestris producerede blandede resultater."
Derudover er en lille undersøgelse offentliggjort i Gynækologisk endokrinologi i 2018 indikerer, at tribulus kan hjælpe med at behandle seksuel dysfunktion hos kvinder.
Til undersøgelsen blev 40 kvinder med nedsat libido behandlet med tribulus eller placebo. Ved studiens ende havde de, der fik tribulus, øget testosteronniveauet og oplevet en signifikant forbedring i faktorer som lyst, ophidselse, smerte og tilfredshed.
Diabetes
Tribulus kan bekæmpe diabetes, foreslår en lille undersøgelse offentliggjort i Journal of Evidence-Based Supplementary and Alternative Medicine i 2016. I undersøgelsen modtog kvinder med type 2-diabetes enten tre måneder af tribulusbehandling eller placebo. Blodglukose, total cholesterol og LDL-kolesterol blev signifikant reduceret sammenlignet med placebo. Der var ingen signifikant effekt observeret i triglycerid- og HDL-kolesterolniveauer.
Bivirkninger
Da så få undersøgelser har testet tribulus 'sundhedsvirkninger hos mennesker, er der lidt kendt for sikkerheden ved langvarig brug af denne urt. Der er dog en vis bekymring for, at tribulus kan udløse bivirkninger som øget hjertefrekvens og rastløshed.
Desuden indikerer nogle undersøgelser, at tribulus kan øge prostata vægten. Mænd med tilstande som godartet prostatisk hypertrofi eller prostatakræft bør undgå brug af denne urt.
Fordi tribulus kan reducere blodsukkerniveauet, kan det tage blodsukkeret at blive farligt lavt ved at tage urt i kombination med diabetesmedicin.
Ifølge en sagsrapport blev en 36-årig diagnosticeret med priapisme (en langvarig og smertefuld hæmning af penis) efter at have forbrugt et urtetilskud indeholdende tribulus.
Kosttilskud er stort set uregulerede og kan i nogle tilfælde indeholde stoffer eller ingredienser, der ikke er på etiketten. Risikoen kan være højere for kosttilskud markedsført til atletisk præstation, som kan være forurenet med anabolske steroider og andre stoffer, hvilket resulterer i utilsigtet doping.
Gå her for at lære om at bruge Tribulus og andre kosttilskud sikkert.
Takeaway
På grund af manglende forskning og sikkerhedsinformation er det for hurtigt at anbefale tribulus til ethvert sundhedsmæssigt formål. Hvis du stadig tænker på at bruge det, skal du først konsultere din læge for at se, om det passer til dig.
Fordelene ved antioxidanter
Antioxidanter er stoffer, der findes i de fødevarer, du spiser - og i nogle kosttilskud. De hjælper med at beskytte din krop mod frie radikaler.
Fordelene ved at drikke rødbederjuice
Opdag insekter og udstødninger af sukkerroerjuice, herunder sundhedsmæssige fordele, der siges at omfatte hjælp med blodtryk, udholdenhed og helbred.
Fordelene ved vitamin B12
Find ud af, hvordan vitamin B12, et næringsstof, der er kendt for at holde dit stofskifte kontrolleret, kan øge dit hjertes sundhed og bekæmpe nogle former for kræft.