Øvelser og aktiviteter, der skal undgås efter hofteudskiftning
Indholdsfortegnelse:
LEKA AKTIVITETER OG OVERNATTING (September 2024)
Hvis du har haft en total hofteudskiftning, er der visse forholdsregler, du skal tage, især hvis din operation blev foretaget via en efterfølgende tilgang. Mens din samlede hoftereaktion kan have fundet sted på hospitalet, i hjemmet eller i en ambulant klinik, kan du drage fordel af en fysioterapeuts dygtige ydelser til total hofterapi.
Den primære bekymring er at undgå en hip replacement-dislokation, hvor den kunstige kugle i overbenet (lårbenet) glider ud af den kunstige hoftehylde.
Ifølge forskning fra Universitetshospitalet i Köln vil omkring 2 procent af personer med total hofteudskift opleve en dislokation inden for et år, mens 28 procent af revisionshøjudskiftningerne vil opleve det samme.
anbefalinger
Efter en total hofteudskiftning med et bageste snit bør tre bevægelser undgås for at forhindre forskydning af hofteprotesen. Ikke alle patienter skal overholde disse begrænsninger, da de adskiller sig fra incisionen og typen af hofteproteser, der anvendes.
Imidlertid skal du undgå, indtil du er fuldt ud, og din mobilitet og bevægelsesområde er blevet evalueret fuldt ud af din ortopædkirurg.
- Hip flexion forbi 90 grader. Det betyder, at du ikke bør bøje din hofte op for langt eller løfte dit knæ for højt. Generelt skal låret være under parallellinjen i forhold til gulvet. Siddende i en lav stol eller bøjning af knæ og hofte op for at sætte på en sok kan bryde denne 90-graders regel og sætte dig i fare for hofteforskydning.
- Krydsning af dit opererede ben over dit ikke-operative ben (adduktion). Når du ligger ned, skal du ikke krydse det ene ben over det andet for at opretholde denne hofteforanstaltning. Når man sover, skal mange mennesker bruge en speciel kile kaldet en bortføringspude for at holde deres ben adskilt.
- Walking duve-toed (indvendig rotation af hofte). Efter en fuldstændig hofteudskiftning i ryggen skal du ikke rotere din hofte indad, eller du kan risikere en forvridning. Det betyder, at dine tæer skal holdes lige frem eller svinges lidt udad, når de sidder, står eller lyver. Når du går, skal du sørge for ikke at rotere din krop over din fod på jorden på en sådan måde, at der opstår en indre rotation af din hofte.
Den bedste måde at opretholde dine samlede hofteforanstaltninger på er at arbejde tæt sammen med din læge og fysioterapeut. Din PT kan skrive dine hofteforanstaltninger ned, så du har en konstant påmindelse.
De fleste patienter, der ikke overholder de foreskrevne forholdsregler, gør det, mens de bare flytter rundt i hverdagen. Sidder på en lav stol eller slapper af med dine ben krydsede bryder dine hofteforanstaltninger. Nogle gange kan øvelser, som kraftige lige benopløftninger, placere din hofte i en position, hvor du vil bryde dine forholdsregler. Bundlinjen: Pas på.
Hvornår skal du ringe til din læge
Ring til din læge, hvis du oplever tegn på udskiftning af hofteudskiftning, herunder:
- Intense smerter i hofte og lyske
- En hørbar popping lyd med bevægelse
- Vanskeligheder at gå eller manglende evne til at gå
- Den erstattede hofteledning "fangster" med bevægelse
- Den udskiftede hoftefuge kan ikke bevæge sig
- Det berørte ben er pludselig kortere end det andet
Varighed af forholdsregler
Din læge vil fortælle dig, når du har minimal risiko for dislokation, og du behøver ikke længere at følge dine samlede hofteforanstaltninger.
Oftest skal folk opretholde samlede hofteforanstaltninger i ca. 90 dage efter operationen. Nogle læger kan få dig til at holde dine hofteforanstaltninger i cirka seks måneder, andre kan kun få dig til at se din bevægelse i 60 dage. Det hele afhænger af dit helbred og mobilitetsniveau før operationen, operationens kompleksitet og hastigheden af din postoperative rehabilitering og genopretning.
Hvis du har spørgsmål om dine hoftebevægelser efter din operation, skal du sørge for at kontakte din læge og spørg om dine samlede hofteforanstaltninger.
Husk at hver eneste person helbreder sig forskelligt efter total hofterstatningskirurgi. Arbejd med din fysioterapeut er den bedste måde at sikre et sikkert og hurtigt opsving efter din totale hofteudskiftning.
Hvor lang tid tager Hip Replacements sidste?- Del
- Flip
- Tekst
-
Dargel, J.; Oppermann, J.; Bruggermann, G. et al. Dislocation Efter Total Hip Replacement. Dtsch Arztebl Int. 2014, 111 (51-52): 884-90. DOI: 10.3238 / arztebl.2014.0884.
Øvelser og aktiviteter, der brænder flere kalorier
Ikke alle former for motion er sammenlignelige med hensyn til energiforbrug. Lær hvilken type aktivitet eller motion der forbrænder flere kalorier.
Hvad skal man spise efter kirurgi og hvad man skal undgå
Korrekt ernæring og mad valg kan hjælpe med at forbedre sårheling og genopretningstid. Lær at fodre din krop med de rigtige fødevarer.
Postoperative øvelser efter hofteudskiftning
Lær hvilke øvelser der skal udføres for at rehabilitere efter en hoftekontroloperation. Disse omfatter hæl dias og gluteal sæt.