Bael Frugt - Hvad skal du vide om det?
Indholdsfortegnelse:
How To Use Papaya Leaves For Hair Growth (September 2024)
Bael frugt er en sød, aromatisk frugt, der vokser på bael træet (Ægle marmelos) indfødt til Indien og sydøstasien. Frugten bliver typisk spist frisk, tørret eller i juiceform. Proponenter tyder på, at forbrugende bael frugt kan hjælpe med at behandle visse sundhedsmæssige forhold, herunder fordøjelsesforstyrrelser.
Bael frugt indeholder en række stoffer, der kan påvirke helbredet. Disse stoffer omfatter tanniner, en klasse af forbindelser med antiinflammatoriske virkninger.
Anvendes til Bael Frugt
Bael har en lang brugshistorie i Ayurveda. Unripe bael frugt, for eksempel, bruges til fordøjelsesforstyrrelser (herunder diarré). Ripe bael frugt, i mellemtiden siges at have afføringsmæssige virkninger.
Bael frugt er også spioneret som et folkemøde for følgende sundhedsmæssige forhold:
- Astma
- Forkølelse
- Forstoppelse
- Diabetes
- Hjerte sygdom
- Højt kolesteroltal
- Ulcerativ colitis
Fordelene ved Bael Frugt
Der er i øjeblikket mangel på forskning, der tester sundhedsvirkningerne og sikkerheden hos bael hos mennesker. Der har været studier på bael, men de fleste af dem har været foreløbige laboratorie- eller dyreforsøg. Her er et kig på nogle resultater fra den tilgængelige forskning:
Diarré
Umodne bael frugt kan hjælpe med at behandle diarré, ifølge en undersøgelse offentliggjort i BMC Supplerende Og Alternativ Medicin i 2009. I laboratorieforsøg observerede undersøgelsens forfattere, at ekstrakter af umodne bael frugtpulp har antibakterielle egenskaber, der kan hjælpe med at bekæmpe diarré forårsaget af bakteriel infektion.
Inflammatorisk tarmsygdom
Umodne bael frugt kan hjælpe med at beskytte mod inflammatorisk tarmsygdom (en klasse af tilstande, der omfatter Crohns sygdom og colitis), foreslår en undersøgelse offentliggjort i Indian Journal of Pharmacology i 2012.
Til undersøgelsen blev en gruppe rotter med colitis behandlet med et ekstrakt af umodne bael frugt. Resultater afslørede at ekstraktet kan bidrage til at reducere tarmbetændelse, en vigtig markør for inflammatorisk tarmsygdom.
Bivirkninger
På grund af manglende forskning hos mennesker er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af kosttilskud, der indeholder bael frugt. Der er dog en vis bekymring for, at bael frugt kan udløse bivirkninger, såsom lavt blodsukker og mavesmerter.
Baelblad indeholder aegelin, et stof, der har været forbundet med alvorlig leverskade, leverfejl og død. Et kosttilskud, der indeholder laboratorieproduceret aegelin, var forbundet med 114 rapporter af bivirkninger, hvor 48 procent af rapporterne beskriver leversygdom, 60 procent involverer indlæggelse og 3 procent involverer nødvendig levertransplantation. Selvom den nøjagtige årsag til de uønskede hændelser ikke er kendt, sagde medicinske eksperter, at de var næsten sikre på, at aegeline var ansvarlig. Aegeline kan også optræde på etiketten som N- 2-hydroxy-2- (4-methoxyphenyl) ethyl -3-phenyl-2-propenamid.
Ifølge en lille undersøgelse indeholder bael forbindelser, der er vist for at forstyrre kroppens celler. Forskerne udtalte, at disse typer forbindelser (som er relativt almindelige i planter) kan have potentiale til at inducere leverskade, neurodegeneration (den progressive degenerering af nerveceller) og andre negative virkninger.
Bael frugt indeholder stoffer, der kan påvirke den måde, narkotika behandles af kroppen. Hvis du tager medicin eller kosttilskud, skal du sørge for at tale med din læge, før du tager bael frugt. Der er nogle beviser fra foreløbige dyreforsøg, der tyder på, at aegeline kan sænke blodsukkerniveauet.
Husk på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan et tillæg levere mængder, der afviger fra det angivne beløb på etiketten. I andre tilfælde kan et tilskud have sortere ingredienser eller være forurenet med andre stoffer. Et bael frugtprodukt kan for eksempel indeholde forbindelser fra andre dele af planten.
Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er ikke kendt, så det er bedst at undgå brug. Bael bør ikke tages inden for to uger efter en planlagt operation. Du kan lære mere om at bruge kosttilskud her.
Alternativer
Flere andre midler er kendt for at indeholde tanniner (en af typerne af forbindelser siges at spille en nøglerolle i bael frugts helbredseffekter). Disse midler omfatter mangosteen, sort te, grøn te og tranebær.
Hvis du søger naturlig lindring af diarré, skal du tale med din læge om sådanne midler som probiotika eller kamille te.
Et ord fra DipHealth
Baelfrugt forbruges typisk i små mængder som en frugt. På grund af den begrænsede forskning og manglende beviser for sikker brug bør bael kosttilskud ikke tages som en behandling for enhver sundhedsmæssig tilstand. Det er vigtigt at bemærke, at behandling af en tilstand med bael kosttilskud og undgå eller forsinke standard pleje kan være meget skadeligt for dit helbred. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at konsultere din læge først.
South Beach Diet Godkendt Lav Carb Frugt og Juice
Lær, hvordan du faser tilbage i frugt og frugtsaft tilladt (og ikke) på South Beach Diet i både fase to og fase tre.
Spise grøntsager og frugt på en lav carb diæt
Tanken om, at lav-carb diæt ikke har nok grøntsager og frugter er en myte. Brug vores tips til grøntsager og frugt på en lav kulhydrat kost.
Kaffe: Det dårlige, det gode og det bedre
Er kaffe virkelig dårlig for os? Sandheden er, det afhænger. Lær hvordan din stofskifte, hvor meget du drikker, og hvordan du drikker det gør en forskel.