7 naturlige snacks under 125 kalorier
Indholdsfortegnelse:
- Elli Quark
- Sargento Snack Bites Ost Snacks
- Bedre bønnerostet Chipotle Bean Dip
- Emerald Nuts 100 Calorie Packs af naturlige mandler og naturlige mandler og valnødder
- Jicachips
- Crunchies Freeze Tørrede Roer
- Larabar Minis
How Much Fat On Keto Is Too Much Fat? (November 2024)
Har stadig et par timer til frokost, men du er allerede sulten? Eller er det klokken 3, og din energi er lav? Lyder som snack tid! Vi er på en løbende mission for at finde de allerbedste lavt kalorieindhold. Her er syv af vores nyeste elsker, alle er naturlige.
Elli Quark
1 beholder: 80 til 90 kalorier, 0 g total fedt (0 g mættet fedt), 50 til 60 mg natrium, 6 til 11 g carbs, 0 g fiber, 6 g sukkerarter, 14 til 17 g protein
Du har sikkert hørt om græsk yoghurt, men hvad med tysk? Okay, teknisk quark er ikke yoghurt. Det er en spoonable yoghurtlignende ost, og det er så lækkert! Vi elsker, at det ikke er surt som nogle yoghurt. For mindre end 100 kalorier får du en cremet, smagfuldt snack uden tilsat sukker. Og Elli tilbyder mange fantastiske smag: Bananer Foster, Mint Chokolade, Blåbær, Kirsebær! Find dem i købmandsforretninger landsdækkende.
Sargento Snack Bites Ost Snacks
7 stykker: 110 til 120 kalorier, 9 til 10 g totalt fedt (5 til 6 g mættet fedt), 190 til 210 mg natrium, 0 til 1 g carbs, 0 g fiber, 0 g sukkerarter, 7 til 8 g protein
Hvem elsker ikke ost? Opfølgningsspørgsmål: Hvem har ikke svært ved at kontrollere sig omkring en kæmpe blok af de yummy ting? Det er derfor, vi er en stor fan af disse miniostokke. Fede smagsstoffer i bitformede stykker! Fra Smokehouse Gouda til Chipotle BBQ Cheddar er der mulighed for enhver ostevenner. Find dem i ostdelen af dit lokale supermarked. Bonus: Inklusive mejeri i din kost kan hjælpe med vægttab.
Bedre bønnerostet Chipotle Bean Dip
2 spiseskefulde: 35 kalorier, 1 g total fedt (0 g mættet), 60 mg natrium, 5 g kulhydrater, 1 g fiber, 1 g sukkerarter, 2 g protein
Her er en anden finde med potentielle vægttab fordele! Denne dip er en lækker måde at indarbejde flere bønner i din kost. Fremstillet med røde bønner, det har et spark af krydderi og et strejf af lime. Par det med bagt tortilla chips, gulerødder eller friske jicama-pinde. Mmmmm! Gå til webstedet for bedre bønner for at se, hvor deres produkter er tilgængelige.
Emerald Nuts 100 Calorie Packs af naturlige mandler og naturlige mandler og valnødder
1 pakke: 100 kalorier, 9 g totalt fedt (0,5 til 1 g mættet fedt), 0 mg natrium, 3 til 4 g carbs, 2 g fiber, 1 g sukkerarter, 3 til 4 g protein
Nødder er super gode for dig, men de er også kalorieindhold tætte. Og det er nemt at kaste tilbage alt for mange, når du snacker på dem fra en multi-serving taske. Tak, Emerald, for at besvare vores nødbehov! Disse pakker er delstyrede og nemme at tage på farten. Vælg alle mandler, eller bland det med en pose mandler og valnødder. Tag en kasse fra dit lokale supermarked. Perfekt nødsituation snack!
Jicachips
1 pose: 100 til 110 kalorier, 1,5 til 2,5 g totalt fedt (0 til 1 g mættet fedt), 70 til 200 mg natrium, 19 til 21 g carbs, 5 g fiber, 6 til 7 g sukkerarter, 2 g protein
Farvel, kartofler. Hej, jicama! Disse chips er lækre og del størrelsen er enorm. Med fem gange så meget fiber som kartoffelchips, er disse det indlysende valg. De kommer i awesome smagsoplevelser som Chili Lime, kanelsukker og (vores favorit) Røget Grill! Besøg brandets hjemmeside for at finde ud af, hvor du kan købe.
Crunchies Freeze Tørrede Roer
1/3 kop: 35 kalorier, 0g total fedt (0g fedtsyre), 140mg natrium, 8g carbs, 2g fiber, 6g sukkerarter, 1g protein
Disse er så yummy, at vi kunne spise hele tasken i ét møde! Og med kun omkring 125 kalorier, hvorfor ikke? Disse chip-lignende snacks er så naturlige som muligt, og indeholder kun én ingrediens: rødbeder. Lidt sød og sindssyg crunchy, find dem ved CVS eller køb nogle online.
Larabar Minis
1 bar: 90 til 110 kalorier, 4 til 6 g totalt fedt (0 til 1,5 g mættet fedt), 0 til 30 mg natrium, 10 til 14 g carbs, 1 til 3g fiber, 8 til 11 g sukkerarter, 2 til 3g protein
Vi elsker smagen af Larabars, men de er lidt for høje i kalorier til hyppige snacking. Larabar Minis til undsætning! Disse har de samme enkle ingredienser (normalt en variation af nødder, datoer og lidt andet) og kommer i alvorligt imponerende smag: Jordnøddesmør Chokolade Chip, Jordnøddesmørkage, Æblekage, Cherry Pie og Cashew Cookie! Jeg har set dem på Target og over på Amazon.
Glad snacking!
Hvad er kalorier i mod kalorier ud?
Du har hørt om kalorier i vs kalorier ud, men ved du hvad kalorieindholdet virkelig betyder? Få definitionen og få den til at fungere for dig.
Sunde snacks med 100 kalorier eller mindre
Snacking mellem måltider er en smart måde at undgå at blive for sulten ud og overdrive den til det næste måltid. Her er 100-kalorie snacks du vil vende til.
20 Diabetes-venlige Snacks Under 200 Kalorier
Her finder du 20 diabetes-venlige snacks, der indeholder mindre end 200 kalorier og er kulhydratstyrede og rige på fiber.