7 ting, alle med astma behøver at vide
Indholdsfortegnelse:
- Forstå astma patofysiologi
- Kend din medicin
- Overvåg din astma
- Forstå Astma Control
- Indstil en handlingsplan
- Vælg Kæledyr klogt
- Tag medicin regelmæssigt
Astma og barn (September 2024)
Astma er en kompliceret sygdom, der kræver, at du forstår, hvad der udløser dine symptomer, så du kan undgå de ting, der kan forværre det. Desuden skal du overvåge din sygdom og være i stand til at følge en detaljeret handlingsplan for at holde astmasymptomer i spil. Så her er syv vigtige opgaver at gøre, der vil hjælpe dig med at opnå god kontrol over din astma:
1Forstå astma patofysiologi
Mange patienter forstår ikke astma patofysiologi eller hvorfor deres læger ordinerer forskellige medicin som en del af deres behandling. Når din astma forværres, sker der tre primære ændringer i dine lunger, der gør din luftvej mindre:
- Øget slimproduktion-Mucusproduktion fører til irritation og betændelse. Det træner og indsnævrer dine luftveje, hvilket fører til produktion af flere symptomer.
- Betændelse og hævelse-Asthma triggere føre til hævelse af luftveje som reaktion på det, der forårsager dit astmaangreb.
- Muskelstramning-Moderne muskler strammer som reaktion på et astmaangreb og smaler luftvejene, hvilket gør det sværere at trække vejret.
At forstå, hvad der foregår i lungerne, hjælper dig med at forstå, hvorfor din læge ordinerer bestemte lægemidler, og hvorfor du skal gøre visse ting for at få kontrol over din astma.
2Kend din medicin
Hvis du har mild intermitterende astma, skal du kun have en redningsinhalator. Men patienter med mere alvorlig astma vil sandsynligvis have et inhaleret steroid.
Også ved hjælp af en spacer vil hjælpe med at lindre nogle af de problemer, du kan opleve på grund af dårlig teknik. Og en anden vigtig faktor for at forstå din medicin er at kende de potentielle bivirkninger af dine medicin.
Overvåg din astma
For at opnå god kontrol med din astma er det vigtigt, at du overvåger, hvordan du laver. Sporing og registrering af astmasymptomer eller spidsstrømme er en måde at opnå dette på.
"Det der ikke kan måles, kan ikke ændres" er et ordsprog, der ofte diskuteres i forretningsmæssige og andre komplekse processer. Din astma er ikke anderledes. Uden at overvåge dine astmasymptomer kan du ikke gøre forandringerne nødvendige for at opnå god kontrol.
Forstå Astma Control
Næsten tre ud af fire astmatikere har natligt vækkelser mindst en gang om ugen, og to ud af tre kan have nattsymptomer tre eller flere gange om ugen. Astmatikere underkender ofte disse symptomer som et tegn på dårlig astma kontrol. På samme måde rapporterer mange patienter, der beskriver deres astma som "mild" også symptomer som hvæsen, brystets tæthed, hoste og åndenød hver dag.
En simpel måde at vide, om din astma er utilstrækkeligt kontrolleret er Baylor Rule of toere. Hvis du bruger din lindringsinhalator mere end to gange om ugen, vågne op med astmasymptomer mere end to gange pr. måned, eller genfyld din kortvirkende inhalator mere end to gange om året, din astma er dårligt kontrolleret.
Indstil en handlingsplan
Din astmahandlingsplan eller astmaforvaltningsplan er en skriftlig plan, der hjælper dig med at tage vare på din astma. Udviklet af din læge med din indgang, vil din astmahandlingsplan hjælpe dig med at få kontrol over din tilstand.
Planen fortæller dig dosis og hyppighed af din regulator medicin, når du skal bruge din redningsmedicin baseret på din overvågning, og når du skal søge omsorg. Derudover vil planen hjælpe dig med at undgå udløsere og vide, hvad du skal gøre, hvis du er i en situation, hvor udløsere er uundgåelige.
6Vælg Kæledyr klogt
At lade dit kæledyr sove med dig kan føre til dårligt kontrolleret astma. På trods af dette er det en almindelig grund, at astma patienter ikke får deres astma under god kontrol.
Du bruger hvert år et stort antal timer i dit soveværelse, og kæledyr transporterer allergener, såsom støv, pollen og forme, rundt på deres kroppe og på din seng og ind i dit soveværelse. Jo mere tid et kæledyr bruger i dit soveværelse eller i din seng, jo større allergeneksponering vil du opleve.
En anden almindelig kæledyrsfejl er at tro at du kan købe et allergivenligt kæledyr. (Nogle anser hypoallergeniske kæledyr for blot at være en myte.) Alle kæledyr udslipper proteiner fra hudflager, urin, afføring og spytkærlighed kendt som dander. Og dander fra dit kæledyr udløser astma patofysiologi. Hvis et kæledyr er et must, overveje en, der ikke har pels, som en skildpadde.
7Tag medicin regelmæssigt
For at du får mest udbytte af dine astma medicin, skal du tage dem regelmæssigt. Selv om det ser ud til at være indlysende, tager mange astmapatienter ikke regelmæssigt deres medicin.
Nogle patienter vil begynde at føle sig bedre, udvikle mindre symptomer eller funktionsnedsættelse, og derefter undlade at fortsætte deres reguleringsmedicin regelmæssigt. Astma går aldrig væk, på trods af dine forbedrede symptomer. Wheezing, brystets tæthed, hoste og åndenød vil ikke være langt bagved, hvis du holder op med at tage dine meds.
5 ting du behøver at vide om prostata sundhed
En mands prostata skal forblive sund for at forhindre farlige forhold. Opdag hvad hver mand har brug for at vide om deres prostata sundhed.
5 ting du behøver at vide om fødselskontrol
At træffe en beslutning om prævention kan virke overvældende. Oplev nyttige råd, der vil guide dig til at vælge det rigtige præventionsmiddel til dig.
Valg af astma doktor: Hvad du behøver at vide først
Kontrol af astma betyder at arbejde med en astmedoktor for at finde den rigtige behandling for dig. Lær om, hvordan du finder og vælger den rigtige læge for dig.