10 Great Low Carb Soup Opskrifter
Indholdsfortegnelse:
- Kylling Grøntsagssuppe
- Vegetabilsk oksekød suppe
- Clam Chowder
- Blomkål Ostesuppe
- Creme af svampesuppe
- Kold Cucumer Melonsuppe
- Creamy Spicy Pumpkin Soup
- Ristet rød peber suppe
- Rainbow Soup
- Ny World Pumpkin Soup
4 Best Vegan Keto Recipes! (Low Carb/Paleo) (September 2024)
Supper er en god måde at bruge op på kød og grøntsager. De kan lave et godt første kursus eller en hovedret. Næsten enhver suppe kan laves lavt kulhydrat ved at forlade pastaen, ris eller korn og tilsætte ikke-stivelsesholdige grøntsager. I mange af disse supper er det de blandede grøntsager, der fortykker suppen, så der er ikke behov for mel eller andre fortykningsmidler. Her er nogle af mine foretrukne lav-carb suppe opskrifter.
Kylling Grøntsagssuppe
Dette er en simpel suppe, men jeg kan lide at variere det på mange måder ved at tilføje forskellige krydderier og grøntsager. Jeg har et par forslag til dig - for eksempel en mexicansk-ish-version.
Vegetabilsk oksekød suppe
Har du nogle rester pottesteg eller brisket? Det er en god base for en hjertelig suppe, der gør en god frokost.
3Clam Chowder
Jeg er en New England pige, så jeg elsker clam chowder. Intet behov for at være fyldt med kartofler og fortykningsmidler. (Jeg kan ikke lide de alt fortykkede chowders du ofte ser i dag alligevel.)
4Blomkål Ostesuppe
Dette er en dejlig glat suppe alt på egen hånd, men jeg kan også lide at tilføje skinke og / eller grønne til det. Hvis du tilføjer lidt mindre bouillon, kan det endda være en anstændig ostesaus til grøntsager.
5Creme af svampesuppe
Jeg bruger både friske og tørrede svampe til en dyb champignon smag, og lidt tør sherry bringer det virkelig til liv.
6Kold Cucumer Melonsuppe
Dette er en forfriskende sommersuppe lavet med agurk, melon, yoghurt og mynte.
7Creamy Spicy Pumpkin Soup
Det er altid en god idé at få nogle orange grøntsager i din kost, og at bruge dåse græskar er sådan en nem måde at få det til at ske! Dette er en glat og krydret suppe. Længere nede i listen er en anden græskar suppe.
8Ristet rød peber suppe
En anden grøntsagsbaseret suppe, denne med en hint af varme og et antydning af røg fra chipotle chilis eller røget paprika med de ristede røde peberfrugter. Dette er et andet tilfælde, hvor der blandes noget i en krukke (i dette tilfælde peber) gør forberedelsen virkelig let.
9Rainbow Soup
Denne grøntsagssuppe har en bred vifte af farverige grøntsager i den og er fyldt med næringsstoffer. Du kan tilføje kylling eller kalkun til denne suppe til et komplet måltid.
10Ny World Pumpkin Soup
Jeg hedder det "new world" suppe, fordi græskar er en af de fødevarer, vi spiser, der er indfødte til Amerika, og jeg tilføjede andre ingredienser som mexicansk chorizo (selvom du kan bruge krydret pølse) og chili.
Du behøver ikke en skål, der skal læses med stivelse for at gøre en trøstende skål eller en kopesuppe. Lav et parti snart og nyd det i flere dage!
Low-Carb Breakfast Menu Idéer og Opskrifter
Se 17 morgenmad menu ideer til en lav-carb diæt herunder æg retter, varmt og koldt korn, lav-carb muffins, pandekager og flere muligheder.
Low-Carb Dessert Opskrifter: Kager, Pajer, Cookies og Puddings
Lav-carb dessertopskrifter, herunder kager, tærter, ostekage, kager, pudder og meget mere. Alle er sukkerfrie og glutenfrie.
4 Great Low-Cholesterol Party Dip Opskrifter
Denne artikel hjælper dig med at planlægge et kalorieindhold med lavt kalorieindhold, der starter med appetitvækkere. Her er fire lækre lav-cholesterol dip recept.