Pas på dig selv og dit nyfødte postpartum
Indholdsfortegnelse:
- Diapering og Cord Care
- Umbilical Cord Care
- At bade din nyfødte baby
- Beroligende en grædende baby
- Fysiske ændringer i mor efter fødsel
- Efter smerter
- Postpartum Blødning
- Perineal pleje efter fødslen
- Postpartum følelser
- Baby blues
- Postpartum Depression
- Postpartum psykose
- Få hjælp
- Baby fodring
- Amning
- Bottle Feeding
- Sex efter baby
- Din seks ugers check-up
- Hvornår vil det være normalt?
Central Nervous System: Crash Course A&P #11 (September 2024)
Nogle af de mest almindelige spørgsmål, vi har om forældre, er virkelig de daglige, nedre og beskidte spørgsmål. Det grundlæggende svar på eventuelle forældre spørgsmål er at lytte til din baby og dine instinkter. Tøv aldrig med at spørge nogen, hvad der fungerede for dem, brug hvad du har brug for og smid resten væk.
1Diapering og Cord Care
Uanset om du bruger klud bleer, engangsartikler eller en kombination, vil din baby normalt have mindst 8-12 bleer om dagen. Nogle babyer vil bruge mere bleer end andre, nogle mindre. Du bliver nødt til at have et par små størrelse bleer til rådighed, da du ved, at din baby hurtigt vil vokse dem ud. Prøv at købe to pakker med nyfødte størrelse bleer. Tøjblader kan gøre det dyrt at købe ekstra størrelser. Mange kludfamilier vælger enten at bruge engangsartikler eller en service i de første par uger, indtil din baby passer i en mere gennemsnitlig størrelse. Hvis folk ønsker at give bleer som gaver, så spørg om sort lille størrelse (ikke nyfødt).
Diapering en nyfødt er ikke svært. Altid de rene er praktisk og bringe alt hvad du behøver til et sted, før du fjerner den gamle ble. Sørg for, at barnet er på en sikker overflade, og lad ikke barnet være uden tilsyn, selv små babyer kan rulle. For begyndere anbefaler vi, at babyen fjernes fuldstændigt. Dette sparer dig noget tøj i sidste ende. Drenge og piger kan sprøjte dig, så pas på.
Umbilical Cord Care
Din praktiserende læge skal fortælle dig præcis, hvordan de vil have omsorg for ledningen, men lad os gå over det grundlæggende.
Ledningen skal være ren for at forhindre infektion. Tegn på infektion omfatter:
- rødme
- hævelse
- Ugyldig lugt
Ledningen vil falde i løbet af få uger.
2At bade din nyfødte baby
Badende baby kan være meget sjovt. Nøglen er fleksibilitet.
Babyer bliver ikke meget beskidte. Og på trods af råd til det modsatte behøver ikke bade hver dag. Hvis de nyder dem, er du dog mere end velkommen til at bade dem dagligt.
Som med alle babyopgaver er det vigtigt at samle dit udstyr før start. Når du er klar, er der et par måder at gøre det på:
- Bathe baby med dig i karret
- Brug en baby badekar til tælleren / sinken
- Vaskeklud og håndvask
Mens du taler om at bade og holde babyen ren, er det vigtigt at nævne, at sæber normalt kan tørre babyens hud. Andre babyer er meget følsomme for kemikalier, der findes i selv de mest milde af rengøringsmiddel. At holde disse til et minimum er en god idé, især det mindre barnet.
3Beroligende en grædende baby
Før du kan se på, hvordan du beroliger en grædende baby, er det vigtigt at du ved, hvorfor babyer græder. Her er en delvis oversigt over, hvad der kunne gøre et barn græde, nogle kan overraske dig:
- Sult
- Dirty / Wet bleie
- Smerte
- Ensom
- frustreret
- overstimuleret
- Træt
- Keder sig
Ligesom voksne kan vores babyer gennem mange følelsesmæssige situationer, som ikke giver dem mulighed for at klare sig. Mens der er tegn på de fleste problemer før græd, er grædende et sikkert tegn på, at barnet ikke er lykkeligt eller har brug for noget.
At finde ud af, at noget ikke altid er let. At prøve det grundlæggende som at fodre, holde, skifte osv. Kan virke størstedelen af tiden, og andre vil det ikke. Tag ikke din babys græd personligt og ved, at du ikke altid kan stoppe det eller forhindre det.
Her er nogle tips til at håndtere en grædende baby:
- Hold baby
- Bundle baby i et tæppe
- Feed baby
- Skift baby
- Den berygtede biltur
- Rock baby
- Tag en tur med baby i en slynge eller anden transportør
- Brug hvid støj (vakuum, brusebad, hårtørrer, tape)
- musik
- Bevægelse (hold baby mens vaskeren spinder eller tørrer, lad ikke barnet være alene, selv i et bilsæde)
- Hvad end der virker!
At kende dine barns tegn og kende dine grænser kan være meget nyttigt. Der vil være dage, hvor gråtene måske kommer til dig. Vær ikke bange for at lade en anden tage sig af barnet, mens du tager en tur eller et brusebad. Hvis du føler dig virkelig frustreret, og du er alene, så prøv at sidde babyen på et sikkert sted (bilsædet fastgjort på gulvet, krybbe osv.), Mens du tager et hurtigt brusebad eller slår musik op på et andet rum til et par minutter. Ring til en ven, spørg om hjælp. Vær ikke bange, vi har alle i disse dage, og det betyder ikke, at du er en dårlig forælder. Det betyder at du er menneske.
4Fysiske ændringer i mor efter fødsel
Mens du måske drømmer om at bære dine gamle tøj, så snart babyen er født, kommer det generelt ikke til at ske på den måde for mange kvinder.
Det tog din krop ni måneder at bygge sig op for barnet, og det vil tage tid at vende tilbage til dit "normale" selv, selv om størrelsen altid kan ændres lidt.
De første par dage kan du bemærke at du er meget varm hele tiden, måske endda sveder meget. Dette skyldes generelt hormonelle ændringer, og det hjælper din krop til at slippe af med væskerne, der har opbygget for at opretholde babyen og placenta. Dette er generelt ikke smertefuldt, bare irriterende.
Efter smerter
Efter smerter er de sammentrækninger, der hjælper din livmoder tilbage til sin normale størrelse. De begynder efter fødslen af barnet og er normale og naturlige, hvilket bringer placenta ud. For ammende mødre kan oxytocinet, der frigives under ammende, få dig til at mærke lidt kramper lige efter fødslen og i de første par dage af pleje. Dette er et godt tegn på, at din krop arbejder. Hvis du har problemer med at udvise placenta eller blødninger for meget, prøv at pleje barnet, hvis det ikke virker, vil livmodermassagen normalt blive indledt, og der vil blive givet medicin til at hjælpe dig med at forhindre blødning, hvis alt andet fejler.
5Postpartum Blødning
Blødning kommer formentlig som den største overraskelse for de fleste kvinder. Blodshudet efter din babys vaginale eller cæsariske fødsel hedder lochia. Lochia vil starte lys rødt og indeholde blodpropper i de første par dage. Det kommer fra helbredelsen af placentaområdet, da livmoderen krymper tilbage (involutes) det er før graviditetsstørrelse, hvilket tager cirka seks uger. Blødningen vil generelt blive lys i strømmen og lysere i farven, indtil den stopper helt. Dette signaliserer, at placeringen hvor placenta var placeret har helet over.
Lad din lochia være din guide. Hvis du gør for meget, vil du generelt mærke til et tungere eller mørkere flow end fra dagen før. Lochia skal lugt meget som en menstruation. Eventuelle andre lugt eller problemer skal rapporteres til dine praktiserende læger.
Da din krop er helbredende, vil du gerne bruge pads til at fange strømmen frem for tamponer. Dette vil også hjælpe med at beskytte dig mod infektion. Siden de første par dage er de tyngste, brug ældre undertøj eller maskerbukserne fra fødslen for at undgå at ødelægge dit gode tøj. Overvej inkontinens puder, eller endda små baby bleer for disse første par dage. Efter det vil enhver type menstruationspude generelt fungere.
6Perineal pleje efter fødslen
Uanset om du havde en episiotomi eller ej, og uanset om du havde sting eller ikke din perineum, vil det være ondt.
Når din perineum begynder at helbrede, kan du hjælpe det sammen ved at lave de kegel øvelser, vi har gjort under graviditeten. Disse vil hjælpe med at returnere blodstrømmen til området og hjælpe det med at helbrede hurtigere, selvom du havde sting.
Hvis du skulle have søm, vil din læge eller jordemoder diskutere, hvordan man plejer dem og hvad dit opsving vil være. De kan endda ordinere nogle medicin for at hjælpe med smertelindring. Sømmene vil generelt opløses på egen hånd, selvom du måske ser bit af trådene komme ud på toiletpapiret. Spørg din praktiserende læge om at vise dig suturerne og forklare, hvad du leder efter, så vidt infektionen går (lugt, ekstrem rødme, hævelse).
For alle bundflader vil følgende foranstaltninger føle sig godt og fremme helbredelse:
- Kegeling: Igen for at fremme helbredelse og blodgennemstrømning.
- Sitz bad: Varmt bad med eller uden medicin / urter, undertiden bærbar som i over toilettet.
- Luft ud: Prøv at sidde på en pude uden undertøj mindst en gang om dagen.
- Varme: Nogle praktiserende læger anbefaler en varmelampe eller en hårtørrer på en varm men langsom indstilling til smertelindring.
- Koldt: Du kan bruge ispakninger eller specielle puder med indbyggede koldtpakker. Disse er specielt gode de første dage, hvor du måske er hævet.
- Medicin: Du kan bruge receptpligtige lægemidler, men mange læger og jordmødre vil fortælle dig, at brugen af heksehaselpadser (som Tucks) virker lige så godt for at hjælpe med kløe og ømhed.
Postpartum følelser
Postpartum er en tid med stor forandring, både fysisk og følelsesmæssigt. Ændringerne i din krop og dens kemi er store i antal, og dit liv har haft en stor omvæltning, selvom en planlagt omvæltning. Desværre vil de følelser, du måske hører om oftest, være postpartum depression (PPD), og det er forskellige modparter. Men det er også lige så muligt at føle sig helt opstemt og helt glad, hvis ikke lidt frustreret til tider.
Baby blues
Disse er generelt hormonelle i naturen og strejker mellem 48 og 72 timer efter fødslen, der varer op til to uger efter fødslen. Dette er kendetegnet ved græd, irritabilitet, vrede, udmattelse, spænding, rastløshed, angst og muligvis søvnløshed. Dette kan ramme nogen.
Postpartum Depression
En færre procentdel af kvinderne vil have ægte postpartum depression. Dette er generelt præget af forværring af de normale symptomer, muligvis postpartum panik eller mani, endda obsessive-kompulsive lidelser (herunder gentagne tanker, der kan være afstødende). Nogle kvinder vil endda opleve posttraumatiske stressforstyrrelser, især efter en traumatisk fødsel (individuelt defineret).
Postpartum psykose
Meget få kvinder vil gå til den yderste ekstreme, postpartum psykose. Dette ses generelt med de fleste af de tidligere symptomer plus hallucinationer, forvirring eller vrangforestillinger. Dette er meget alvorligt og kræver øjeblikkelig opmærksomhed for sikkerheden hos moderen og barnet.
Få hjælp
At få hjælp til enhver form for depression er meget vigtig. At ringe til dine venner, familie og din fødselsgruppe til støtte er afgørende for at håndtere dette.Nogle kvinder har brug for tid og støtte, mens andre vil kræve rådgivning og medicin. Få hjælp kan betyde forskellen i dit liv. Ingen af jer skulle tøve med at ringe til hjælp.
8Baby fodring
Beslutningen om, hvordan man bedst kan gå om babyfodring, laves normalt under graviditet. Du har valg til bryst, flaske eller kombinationsfoder, hvilket er et personligt valg. Men i en undervisningsklasse er det vigtigt at bemærke, hvad alle de store sundhedsorganisationer siger: amning er den bedste baby fodring metode til mor og baby.
Amning
Amning skal begynde inden for 30 minutter efter fødslen. For at begynde skal du simpelthen sætte babyens mave til maven og hjælpe dem med at åbne munden bredt og placere brystvorten i munden. (Det er den korte, nemme version.) Vi anbefaler stærkt at læse alt, hvad du kan få hænderne på om sygepleje, og til at deltage i klasser, der er specielt designet til at lære mødre til amning. Mange hospitaler og fødested vil tilbyde amningskonsulenter til din hjælp.
Bottle Feeding
Hvis du beslutter at flaske foder, er det vigtigt at tjekke med din børns læge til udvælgelse af en formel (kunstig modermælk) for at sikre tilstrækkelig ernæring. At lave din egen formel kan være meget farlig for din babys helbred. Det udstyr du har brug for vil afhænge af, hvilken type flasker du vælger, og om du bruger flaskevand, godt vand eller ledningsvand. Diskuter dette med din barns læge og overvej at få en rapport fra dit lokale vandselskab, hvis du er i tvivl om din vandforsyning. Hvor hurtigt du fodrer din baby efter fødslen, afhænger normalt af hospitalsplanen. hvis du har en præference for formel eller flasker, er det bedst at indarbejde det i dine fødselsplaner. Klasser tilbydes også af de fleste hospitaler. Efter fødslen får du ikke medicin til at tørre op i din mælk. Normalt vil du blive rådgivet at bære en tætsluttende bh, undgå bryststimulering og tage medicin for at håndtere ubehag. Dette kan vare op til 2 uger.
9Sex efter baby
Ja, der er et sexliv efter baby. På grund af hormonelle og familiære forandringer vil dit sexliv tilsyneladende være i gang. Vent, indtil din praktiserende læge har gået i gang med seksuelle forhold (de søger helbredelse af livmoderen og perineum), og dette kan være op til seks uger efter fødslen.
Når det er sket, skal du holde et åbent sind og gå langsomt. Tal om, hvordan du føler dig fysisk og følelsesmæssigt. Rushing tilbage til sex, når den ene eller den anden partner ikke er klar, kan kun gøre tingene værre. Husk også, at at være seksuel behøver ikke at betyde simpelthen samleje, men det kan involvere en række aktiviteter, herunder kramning, onani (gensidig eller alene), samleje mv.
Frygt for at skade din partner kan være en hindring for romantik. Så kan en baby skrige, som du endelig er klar til at handle. Hold en sans for humor handy.
Hvis du opdager, at sex er smertefuldt, husk at gå langsomt og sørge for, at hun er smurt godt; nogle gange skal du bruge et personligt smøremiddel, som KY Jelly eller Replens. Hvis det går langsomt og lidt tid ikke synes at hjælpe, må du aldrig tøve med at spørge din læge eller jordemoder om potentielle årsager.
Du kan også bemærke, at dine bryster kan lække under sex. Dette er ikke et problem og vil ikke spilde modermælk til din baby. Det er ikke skadeligt for dig eller din partner. Hvis det plager dig, kan du bære en bh med plejepuder for at stoppe lækagen. De fleste mødre, der oplever dette, bemærker kun dette de første to måneder efter en ny baby.
Lær om sex efter et c-afsnit.
10Din seks ugers check-up
Dette markerer den officielle afslutning af din typiske prænatal / postpartumpleje med din praktiserende læge. Medmindre du har haft operation, har du sikkert ikke set din læge eller jordemoder siden 24-48 timer efter fødslen. Sørg for at bringe alle dine spørgsmål med dig om fødslen, fremtidige graviditeter, prævention, sundhed etc.
Fødselsstyring er også et vigtigt emne at diskutere. Det er muligt at blive gravid. Der er mange metoder til pålidelig prævention (hormonal og ellers) til den nye moder (inkl. Ammende mødre). Tøv ikke med at spørge.
Ud over at diskutere prævention og fødsel, vil du sandsynligvis have din årlige eksamen, herunder en bryst eksamen og pap smear. Det betyder, at du ikke behøver at se din praktiserende læge i et år, medmindre du har spørgsmål.
Hvornår vil det være normalt?
Et af de mest almindelige emner par vil diskutere postpartum perioden er, hvornår vil livet vende tilbage til det normale?
Det vil sandsynligvis tage dig omkring ni måneder til et år at omdefinere det normale. Langsomt men sikkert vil dit forhold vokse og din nye baby bliver indarbejdet i din familie.
Hvornår kan dit nyfødte gå udenfor?
Du behøver ikke at være sammen med dig hjemme for den første måned af dit barns liv. At få frisk luft er sikker og sund så snart som den første dag. Lær mere.
Spørgsmål til at spørge dig selv, før du går over din træning
Før du hopper over din træning, spørg dig selv om disse spørgsmål. Find motivation til at holde fast i din træningsplan, medmindre du har en solid grund.
Lær om nyfødte reflekser og test dem selv
Babyer har et robust system af reflekser til stede fra fødslen. Lær mere om disse nyfødte reflekser.