Tips til at holde dig roligt under din næste MR scan
Indholdsfortegnelse:
- Når din læge bestiller din scanning
- Hvad skal du gøre på din MR-scanningsdag
- Hvad skal man gøre, når man ankommer til MR-centret
- Hvad skal man gøre under scanningen
- Efter din MR
- Et ord fra DipHealth
Replay of Riverside Q&A Chat (September 2024)
At blive rullet ind i et smalt rør, der gør højt, bangende lyde, hvor du ikke kan bevæge en muskel, er ingen idé om sjov.
På trods af den frygt, de kan inspirere, er MR'er en nødvendig del af diagnosticering og overvågning af din multiple sclerose (MS). Forskere og læger anser dem for at være et af de største gennembrud i MS-området, da de giver sundhedspersonale en chance for at se ind i hjernen på en måde, der aldrig var muligt før.
Men igen kan selve proceduren være en usædvanlig, højt og endog skræmmende oplevelse, især hvis du aldrig har haft en MR. Det kan også forårsage angst selv i de krydrede proffer.
Dermed hjælper du med at foregribe og forstå, hvad du kan forvente under en MR.
Her er nogle tips til at gøre din MR-oplevelse så stressfri som muligt.
Når din læge bestiller din scanning
Spørg din læge, hvad han eller hun vil se på MR: hjernen, rygmarven eller begge dele.Hvis din læge ønsker en scanning af begge, hvilket sandsynligvis er, hvis dette er din første MR, kan du blive spurgt, om du foretrækker en eller to sessioner (hvilket betyder en kombineret hjerne / rygmarvs MR eller deler dem op i to separate dage).
Her er nogle ting at overveje, når de beslutter:
- Det kan tage op til to timer at gøre det hele på en gang.
- Hvis du opdeler det, bliver sessionerne kortere hver gang, men du skal gå til to aftaler og må muligvis modtage gadolinium (kontrastmateriale) mere end én gang.
Hvad skal du gøre på din MR-scanningsdag
Før du tager afsted på dagen for din MRI-aftale, skal du huske på disse ting:
- Brug ikke smykker. Forlad alle dine smykker hjemme, medmindre du vil bruge tid på at tage det af, når du ankommer.
- Undgå at bære metal. Nogle MR-centre giver dig mulighed for at bære dit eget tøj i stedet for et hospitalskjole under scanningen, så længe der ikke er metal knapper, snaps eller lynlåse, så du kan tænke dig at holde øje med det, når du går i gang. Hvis dette er tilfældet, prøv at bære en t-shirt og elastiske talje bukser eller shorts og komfortable sko.
- Kjole til varme.Kjole let eller i lag, som du nemt kan fjerne og undgå tykke, tunge sokker. Det kan blive meget varmt i MR-maskine, især i det område, du har scannet. Hvis du er bekymret for at være kold, kan MR-teknikeren forsyne dig med et tæppe.
- Overvej en sports bh.For kvinder kan en sportsbøjle uden metal undertråd hjælpe dig med at føle sig mere behagelig. Ellers skal du være uden bh i maskinen.
Hvad skal man gøre, når man ankommer til MR-centret
Når du ankommer til MR-centret, skal du huske at:
- Tag en host suppressant, hvis du har brug for en. Hoste i maskinen kan medføre, at testen skal genstartes, hvis du bevæger dit hoved. For nogle mennesker, ikke at kunne hoste uvægerligt bringer på trangen til at hoste. Gør det nemmere for dig selv og overvej at tage en over-the-counter hostepot, når du ankommer.
- Tag en beroligende, hvis du har brug for en. Hvis du er klaustrofobisk eller meget bange for selve proceduren, skal du ikke være bange for at spørge din læge om beroligende, såsom benzodiazepinvalium (diazepam). Forklar at du føler dig nervøs og tror du har brug for en. Selvfølgelig, hvis du tager en beroligende, skal du sørge for at du ikke kører hjem efter testen, da søvnighed kan vare i timer.
- Bed om et tæppe, hvis rummet er koldt, samt ørepropper og musik, hvis de ikke er til rådighed.Når du er i maskinen, er der ingen bevægelse eller standsning. Så spørg efter alt, hvad du har brug for eller måske har brug for på forhånd. Mens maskinen bliver varm, hvis rummet selv er koldt eller du har tendens til at føle sig kold, skal du have et tæppe placeret over dig. Ørepropper og hovedtelefoner er standardprotokol på de fleste MRI-centre for at forhindre, at maskinens støjende støj opstår, men hvis din teknologi glemmer den ene eller den anden, skal du minde ham eller hende. Du vil ønske du havde disse ting, når testen starter.
Hvad skal man gøre under scanningen
Under scanningen er der ikke meget du kan gøre, men forsøge at slappe af. Her er nogle tips:
- Brug spejlet - eller undgå det for enhver pris. Der er nogle gange et lille spejl placeret over dit hoved, som vippes, så du kan se uden for maskinen. Nogle mennesker finder dette yderst trøstende, og andre finder det desorienterende. Tjek det ud og afgøre hvilken lejr du falder ind i. Hvis du ikke kan lide det, skal du bare holde øjnene lukkede.
- Øv kreativ visualisering.Billede det mest behagelige, afslappende sted, som du nogensinde har været. Forestil dig at du er der. Prøv at huske små detaljer om dette sted. Fokus på farver, belysning, temperatur og dufte. I sidste ende kan visualisering være et meget nyttigt redskab til at minimere angst.
- Træk vejret støt og regelmæssigt.Prøv at tælle vejret op til 10, og tæl derefter baglæns. Gentagelse af dette er så afslappende, at du endda kan slukke for at sove under scanningen.
- Brug mantraer eller bønner. Gentagelse af en positiv bekræftelse eller bemyndigende sætning, som "Alt er godt" eller "Jeg er sikker og stærk" eller "Jeg vil være OK" kan hjælpe med at fremkalde den afslapning, du vil føle i maskinen. Hvis du har en favoritbøn, er det nu en god tid at recitere det i dit sind.
Efter din MR
Efter din MR scanning er her et par ting du kan gøre:
- Drik masser af vand.Gadolinium kontrastfarvestoffer skal skylles ud af dine nyrer, og at drikke ekstra vand kan hjælpe med at fremskynde denne proces.
- Forkæl dig selv.Få en massage, frokost med en ven eller køb en lys roman og gå tabt i historien. Hvis du er for træt til noget af det, tag et varmt boblebad og gå i seng tidligt. Du har tjent det.
Et ord fra DipHealth
Forhåbentlig kan disse tips gøre din MR-oplevelse så behageligt som muligt. Selvfølgelig, hvis du har nogle specifikke spørgsmål eller bekymringer, skal du sørge for at tale med din neurolog på forhånd.
Endnu mere, når du får resultaterne af din MR tilbage, spørg lægenes spørgsmål og vær åben og ærlig over dine bekymringer, som om du ikke forstår et bestemt fund, eller hvis du er usikker på, om din nuværende MS-sygdomsmodificerende terapi er hjælper dig.
- Del
- Flip
- Tekst
Hvordan fuldfedt mælkehjælp hjælper med at holde dig lænet
Du kan nyde fedtholdige mejeriprodukter uden at bekymre dig om vægtforøgelse. Ny forskning viser, at næringsstoffer i mælkefedt kan hjælpe med at holde dig magert.
5 spørgsmål til at hjælpe dig med at vælge den rigtige kost og holde sig til det
Se 5 spørgsmål for at spørge dig selv, når du forsøger at bestemme, hvordan du vælger den rigtige kost og holder dig til det.
Smarte tips til at hjælpe dig med at holde fast i din kost
Kostændringer kan være vanskelige, så her er tips til at holde fast i din kost. Hænge ind og snart vil du spise sundere.