Honning-Sweetened Jordbær Lemonade
Indholdsfortegnelse:
Suspense: Murder Aboard the Alphabet / Double Ugly / Argyle Album (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 102 Fedt 0g Carbs 27g Protein 1g Vis Ernæringsmærkning Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 2 (1 kop hver) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 102 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 0g | 0% |
Mættet Fat 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 2 mg | 0% |
Totalcarbohydrat 27g | 10% |
Kostfibre 2g | 7% |
Total sukker 22g | |
Inkluderer 16 g tilsatte sukkerarter | 32% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 17mg | 1% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 190mg | 4% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Forsøger at spise sundere betyder ikke at sværge alle drikkevarer ud for vand. Mens vandet er bedst det meste, kan du stadig nyde en smagfuld drink hver gang imellem. Prøv at lave din egen naturligt sødede jordbær limonade hjemme for et sundere alternativ til sukkerholdige drikkevarer og sodavand.
Denne jordbær limonade er nem at lave, og indeholder kun få ingredienser. Det er naturligt sødt med honning og jordbær, så du kan føle dig god til at drikke det. Lav en stor kande, hvis du vil servere den på dine sommergriller og fester.
ingredienser
- 1 kop jordbær, skåret og halveret
- 1 1/2 kopper vand, opdelt
- 2 spsk honning
- 1/2 kop friskpresset citronsaft
Forberedelse
- I en lille gryde opvarmes jordbær, 1/2 kop vand og honning over lav varme, indtil bærene blødgøres, ca. 10 minutter. Fjern fra varme og kølige.
- Placer bær (herunder flydende) i en blender eller fødevareprocessor og blend indtil glat. Stam blandingen i en beholder og afkøles indtil koldt.
- I en lille krukke kombinere jordbærpuré, citronsaft og resterende en kop vand. Serveres over is.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Prøv andre bær i stedet for jordbær, hvis du vil.
For at gøre denne veganer erstattes honning med agave nektar.
Madlavning og serveringstips
Juster citronsaft til din foretrukne tartness.
Helt chill limonade før servering.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Jordbær og Gluten Krydskontaminering
Nogle mennesker med cøliaki og glutenfølsomhed reagerer på jordbær. Lær hvor den potentielle gluten krydskontaminering kryber i.
Jordbær Sweet Potato Toast Opskrift
Få en nem immunforstærkende, vitaminerig snack med denne jordbær søde kartoffel toast opskrift. Hvem ville have troet, du kunne skåle søde kartofler?
Jordbær Basil Sparkler: En Sund, Lav Natriumdrik
Hvis du keder dig med almindeligt vand, er denne strawberry basil sparkler en lækker måde at blive hydreret og tilføje noget frugt til din drink.