Hvilke fødevarer er tilladt på en gastroparesis diæt?
Indholdsfortegnelse:
Brille | Hvilke av disse syndene har flest nordmenn begått? | TVNorge (September 2024)
Gastroparesis er en tilstand, hvor nerveskader øger den tid det tager for delvist fordøjet mad at flytte fra din mave til tyndtarmen. Efter en gastroparesis kan kost hjælpe med at lindre nogle af symptomerne.
Gastroparesis kan ske idiopatisk (betyder ikke, hvad der forårsager det) eller det kan skyldes diabetes type 1 eller type 2, især hvis du går i lange perioder med forhøjet blodsukker.
Kosttilpasninger for gastroparesis
Hvis dine symptomer er svære nok, skal du muligvis følge en klar flydende kost i nogle dage. Det kan efterfølges af en fuld flydende kost, så længe væskerne ikke er fede. Din sundhedsudbyder kan hjælpe dig gennem disse kostvaner, og når dine symptomer er forbedret, kan du gå videre til en gastroparesis kost.
Dine specifikke kostændringer kan være lidt anderledes end en anden person, afhængigt af andre fordøjelsesspørgsmål, du måtte have, såsom lactoseintolerance eller coeliaki. Nogle generelle trin vil være nødvendige:
Spis små måltider. Din mave har svært ved at sende mad ind i tyndtarmen, så det kan lettere at klare din tilstand at spise små måltider måltider flere gange om dagen. Tænk på seks (eller flere) små måltider om dagen i stedet for tre store.
Skær ned på fedt. Kostfedt sænker din mave ned, så efter en fedtholdig kost kan det være gavnligt for dig. Undgå stegte fødevarer, fedtfattige mejeriprodukter, fede kød, højtfedtede desserter og creme supper. Vælg mælkeprodukter med lavt og ikke-fedtindhold, ømt, magert kød som kylling, kalkun eller fisk. Det er okay at bruge lidt creme, smør eller margarine, men bare nok til at tilføje smag til dit måltid. En spisesked eller to af glat jordnøddesmør er okay, men spis ikke for meget, fordi det er højt i fedt.
Reducer dit fiberindtag. Fiber er normalt noget, du gerne vil øge, men da det forsinker mave tømning, kan spiser for meget fiber gøre gastroparesis værre. Undgå højfibre fødevarer som broccoli, fuldkorn, brun ris, spire, bælgfrugter, nødder og frø. Vælg hvidt brød og pasta, sodavandere, bananer og modne meloner.
Spis bløde fødevarer. Du behøver ikke opgive frugt og grøntsager, men det kan være nødvendigt at undgå rå grøntsager og skind eller skræl. Grøntsager kan dampes, steges eller koges. Frugter skal være fuldt modne, kogte, dåse eller saftede (uden pulp). Undgå frugter og bær, der har pulp eller masser af frø. Vælg bagt eller kogt kartofler uden skind, tomatjuice, tomatsauce, almindelig budding og gelatine, klare drikkevarer og klare supper (nudler er okay, men undgå enhver højfibre grøntsager).
Hvis du forlader mad i maven for længe, er det et problem, fordi det kan resultere i bakteriel overgroning eller forårsage dannelse af hærde globs af mad kaldet bezoars. Disse bezoarer er dårlige, fordi de kan blokere den passage, der fører fra maven til tyndtarmen. Ændring af din kost kan ikke helbrede gastroparesis, men det gør det lettere at håndtere symptomerne og forhindre yderligere komplikationer.
Vigtigst er det, at hvis du har diabetes, skal du holde dit blodsukker inden for et sundere område, og der er tilgængelige medicin, der kan hjælpe med at behandle gastroparesis. Din læge kan diagnosticere og behandle din tilstand, og et besøg hos en diabetiker, diætist eller ernæringsekspert vil også være nyttig.
Hvilke fødevarer er højt i kulhydrater?
Hvilke fødevarer har højt indhold af kulhydrater? Se hvilke fødevarer og drikkevarer der er størst i sukkerarter og stivelser, og hvordan du kan undgå dem på en lav carb diæt.
Fødevarer tilladt på Paleo Diet
Disse er de fødevarer, der er tilladt på Paleo eller Paleolithic kost, herunder forskelle mellem forskellige tilgange til Paleo spise.
Tilladt beløb på en sundhedsforsikringserklæring
Se hvad sundhedsforsikringsbegrænset beløb betyder, hvordan det håndteres forskelligt i netværk end ude af netværk, og hvordan det påvirker det, du betaler.