Er aminosyrer sikre under graviditeten?
Indholdsfortegnelse:
- Sikkerhedsbekymringer for aminosyretilskud under graviditet
- Specifikke Aminosyre Advarsler
- Et ord fra DipHealth
KREATIN OG AMINOSYRER HVER DAG! VLOG: MINE OFF-SEASON KOSTTILSKUD! ???????????? (September 2024)
Du kan tage eller overveje at tage aminosyretilskud, men undrer dig over, om du skal fortsætte, hvis du bliver gravid. Aminosyretilskud, enkelt eller i forskellige kombinationer, markedsføres til mennesker, der er interesseret i deres påståede virkninger på atletisk ydeevne, humør, depression og en række sundhedsmæssige forhold.
Desværre er der lidt information om sikkerheden af aminosyretilskud (såsom tyrosin, phenylalanin, tryptophan og 5-HTP) under graviditet, eller der er specifikke advarsler om brugen af disse kosttilskud under graviditet eller amning. De undgås bedst under graviditeten.
Sikkerhedsbekymringer for aminosyretilskud under graviditet
Aminosyrer er byggestenene af protein, og din krop nedbryder protein fra dyre- og plantekilder i din kost for at give de nødvendige aminosyrer til dine celler og din voksende baby.
Dit behov for protein stiger gennem graviditeten, men den typiske amerikanske kost giver mere end nok protein. At få et udvalg af proteiner fra forskellige kilder kan hjælpe med at sikre, at du får et komplet udvalg af aminosyrer.
Selv om aminosyrer er i fødevarer, der indeholder protein, er mængden i aminosyretilskud meget større end den, der findes i en normal kost. Forbruger en unormal mængde af et stof har en chance for virkninger på din krop, både beregnet og utilsigtet.
Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er ikke blevet fastslået.
Husk på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller.
Mens du måske bliver ledet til at tro, at en bestemt fabrikant bruger "naturlige" eller "rene" ingredienser, kommer de fleste ingredienser fra de samme håndfuld producenter. Du får ofte ikke det du troede du betalte for.
Specifikke Aminosyre Advarsler
- L-tryptophan: Denne aminosyre er opført som sandsynlig usikker under graviditeten, og der er ikke nok kendt om dets sikkerhed under amning. Det kan forårsage en hvid blodcelleforstyrrelse kaldet eosinofili, og det kan gøre lever- eller nyresygdom værre. Det kan forårsage bivirkninger som kvalme og opkastning.
- 5-HTP og L-arginin: Der er ikke nok pålidelige oplysninger om sikkerheden af disse kosttilskud, mens de er gravid eller ammer. Det er bedst at være sikker og ikke tage dem som kosttilskud.
Et ord fra DipHealth
Hvis du er gravid og overvejer at bruge aminosyretilskud (eller anden form for alternativ medicin), er det afgørende, at du først konsulterer din fødselslæge. Selvbehandling kan have alvorlige konsekvenser.
Hvis du har depression, er det meget sikrere for dig og din baby at få lægehjælp og kun bruge medicin, der passer til gravide eller ammende kvinder.
Hvor essentielle aminosyrer forbedrer proteinkvaliteten
Essentielle aminosyrer bestemmer kvaliteten og effektiviteten af protein. Find ud af om du bruger den rigtige proteinkilde til muskelvækst.
Branched-Chain Aminosyrer - Anvendelser, fordele, tips og mere
Hvad er forgrenede aminosyrer? Hvad er fordelene ved at bruge dem? Få den lave nedgang på disse aminosyrer, der siges at hjælpe med træningsevne og tilbyde andre sundhedsmæssige fordele.
Hvilke lægemidler er sikre at tage under amning?
De fleste lægemidler passerer ind i brystmelken, men det betyder ikke altid, at du ikke kan tage dem. Find ud af om din medicin er sikker.