Er Niacin Safe til Sænkning af Kolesterol?
ATP & Respiration: Crash Course Biology #7 (September 2024)
Niacin (nikotinsyre) er en kolesterolsænkende medicin, som kan påvirke alle aspekter af din lipidprofil. Specielt har undersøgelser vist, at nikotinsyre kan:
- Forøg HDL niveauer med op til 25%
- Nedre LDL-kolesterol med op til 35%
- Nedre triglycerider med op til 50%
Selv om du kan få niacin (nikotinsyre) med recept, er der andre formuleringer af niacin, der er tilgængelige uden recept og er relativt billige.
Selvom niacin måske ikke kræver et besøg hos din læge eller apotek, betyder det ikke, at det er helt sikkert at tage det. En nylig stor undersøgelse (AIM-HIGH-undersøgelse) viste, at personer med hjerte-kar-sygdomme, der tog forlænget frigivelse af niacinsav, øgede HDL-niveauer - men så ikke risikoen for at få en kardiovaskulær hændelse - som f.eks. Et slagtilfælde eller hjerteanfald - eller død. Faktisk blev der ikke konstateret nogen forskelle mellem individer i denne undersøgelse at tage en statin og niacin versus at tage et statin alene. Endvidere havde personer, der tog nikotinsyre i dette studie, en højere forekomst af iskæmiske slagtilfælde. På grund af det faktum, at der ikke var nogen ændring i risikoen for død eller komplikationer fra hjerte-kar-sygdomme og bekymringen over en stigning i iskæmiske slagtilfælde stoppede efterforskerne denne undersøgelse tidligt.
Almindelige bivirkninger bemærket med niacin indbefatter hudskylning, kvalme, flammer og hjertebanken. Men andre alvorlige bivirkninger kan også forekomme og kan øges, hvis du har en af følgende medicinske tilstande:
- gigt - Niacin kan øge dit urinsyre niveau, hvilket øger chancerne for at opleve et gigtangreb.
- Diabetes - Diabetikere, der tager niacin, kunne notere en stigning i deres faste blodsukkerniveauer.
- Mavesmerte - Undersøgelser af anvendelsen af nikotinsyre med forlænget frigivelse havde rapporter om udvikling af peptisk ulcus. Mekanismen, hvormed dette sker, er ikke kendt.
- Lever sygdom - Ved at tage niacin kan der opstå en stigning i leverenzymer, som kan blive endnu mere forhøjet hos personer, der allerede har diagnosticeret leversygdom.
- Nyre sygdom - At have en dårlig nyrefunktion kan forårsage, at niacin akkumuleres i dit blod, muligvis toksiske virkninger.
- Graviditet - Der har ikke været nok undersøgelser til tilstrækkeligt at vurdere niacins sikkerhed på din baby. Derfor bør du konsultere din læge, hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid.
- Amning - Undersøgelser har vist, at niacin udskilles i modermælk, men det er ikke helt kendt, om doser til lavere kolesterol også kan skade barnet.
- Kardiovaskulær sygdom - At tage niacin kan forværre visse kardiovaskulære tilstande, såsom ustabil angina.
- Blødningsforstyrrelser - Ved at tage niacinprodukter kan du nedsætte din evne til at størkne - og øge din evne til at bløde. Dette kan også forekomme, hvis du tager antikoagulantia eller "blodfortyndere", såsom Coumadin (warfarin) eller aspirin.
I undersøgelser berettede nogle individer, der tog niacin, nedsættelse af dosis eller resulterede i, at niacin blev seponeret på grund af bivirkninger. På grund af de potentielt alvorlige bivirkninger og manglende fordel ved hjerte-kar-sundhed anbefales niacin ikke som en medicin, der skal tages, hvis du ønsker at sænke dine lipidniveauer. Niacin kan kun overvejes af din sundhedsudbyder, hvis du ikke er i stand til fuldt ud at kontrollere dine lipidniveauer med andre lægemidler - f.eks. At tage en statin alene eller en statin og ezetimibe kombination.
Så hvis du søger at medtage niacin i dit lipidsænkende regime, skal du først tale med din sundhedsudbyder. Han eller hun kan have andre måder til sikkert at sænke dit cholesterol og triglycerid niveauer, og kan senere overveje niacin, hvis andre terapier ikke virker.
Hvad er effekten af motion på sænkning af kolesterol?
Nuværende undersøgelser viser, at motion kan forbedre dit kolesterolniveau på en række måder, men hvor meget motion ville du have brug for?
Sænkning af insulin hæmmer kræftvæksten
Insulin og kræft vækst? At være overvægtige og overspise bidrager væsentligt til øget forekomst og aggressivitet af prostatacancer.
Tips til sænkning af kolesterol i suppe
Lær tips og tricks til at sænke kolesterolet i de supper, du laver hjemme eller bestille på restauranter (uden at ofre smag).