Fordele ved gruppe- eller holdkørsel
Indholdsfortegnelse:
- Sikkerhed først
- Kreativ stimulering
- Motivation Boost
- Forbedret ydeevne
- Karrieremuligheder
- Bust Kjedsomhed
- Sans for Fællesskabet
- Udvidet Social Circle
Facebook: Sider vs. Grupper (September 2024)
Løb betragtes ofte som en solo sport, men du går glip af, hvis du altid rammer vejene alene. Bed nogen om at deltage i et løb eller tilmeld dig en lokal løbeklub, team eller velgørende gruppe, så du kan nyde følgende fordele:
1Sikkerhed først
Det er selvfølgelig meget sikrere at køre i par eller med en gruppe. Det er svært at gå vild, hvis du er sammen med en gruppe, og selvom du tager en forkert drejning, har du hinanden at finde ud af, hvordan du finder vej. Når du kører med en gruppe, er du mindre tilbøjelige til at lytte til musik, hvilket betyder at du ikke vil blive distraheret eller ikke i stand til at høre biler eller andre farer. Og hvis nogen i gruppen bliver såret eller syg, er der altid nogen der til at hjælpe. Potentielle angribere er også mere tilbøjelige til at slå en lone løber, end de er en gruppe.
Kreativ stimulering
Nogle mennesker foretrækker at løbe alene, så de kan sortere deres tanker og gøre nogle brainstorming. Men at køre i en gruppe kan faktisk få dine kreative juice flydende endnu mere end at køre solo, fordi du er i stand til at hoppe over ideer fra andre mennesker og bede dem om feedback om et projekt eller problem, du arbejder på.
Motivation Boost
Med gruppens løb får du din egen personlige cheering squad. Medlemmer af løbende klubber og hold roter hinanden på under løb og støtter hinanden gennem lange løb. Du vil også være mere motiveret til at holde fast i din træning, fordi du og dine løbende partnere vil holde hinanden ansvarlige. Det er sværere at blæse en træning, når du ved, at dine holdkammerater forventer at du kommer op.
Forbedret ydeevne
Lad os se det: Alle trives lidt sund konkurrence. Når du kører med andre, der opfordrer dig til at løbe hurtigere og sværere, er det lettere at tage det til næste niveau. Når du kører alene, kan du blive fristet til at skære din træning kort, men forsøger at holde øje med løbende venner opfordrer dig til at gøre den ekstra bakke gentagelse.
Karrieremuligheder
Mens nogle tilbud er forseglet på golfbanen, har der også fundet mange vigtige forretningsforbindelser sted mellem løbere på vejen. At køre med kolleger, kunder - selv din chef - er en fantastisk måde at netværk og opbygge dine professionelle relationer på en beskedne måde på. At møde nye mennesker gennem løb er også en fantastisk måde at udvide dine professionelle kredse på og potentielt finde et nyt job, lave nye kontakter eller lære om andre forretningsmuligheder.
Selvom jeg undertiden ligner min alene tid, når jeg kører alene, løber min gruppe flyve meget hurtigere. Det er svært at kede sig, når du kører med andre. Du er også mere tilbøjelige til at udforske nye løberuter, når du kører med en gruppe, hvilket helt sikkert vil gøre dine kørsler mere interessante. At køre med en gruppe giver dig en utrolig følelse af fællesskab. Uanset om du kører sammen, frivilligt i et løb eller jubler på dine holdkammerater, er det sjovt og givende at være forbundet med ligesindede mennesker og være en del af noget, der er større end dig. Løbere kan virkelig forholde sig til hinanden og støtter hinanden gennem løbende (ikke-løbende) problemer og triumfer. Enhver, der har kørt med en gruppe, ved, at det er en god mulighed for at lære folk med lignende interesser at kende. Mange mennesker (selv inkluderet) har mødt deres ægtefælle, betydelige andre eller tætte venner gennem en løbende gruppe eller klub. Nogle løbere ender med at rejse til destinationsracer med venner, de har mødt i løbende klubber eller velgørende løbeprogrammer. Bust Kjedsomhed
Sans for Fællesskabet
Udvidet Social Circle
Sådan opvarmes før og køles ned efter kørsel
Hvis du er en løber, skal alle dine løb starte med en opvarmning og slutte med en nedkøling. Find ud af hvorfor de er vigtige, og hvordan de skal gøres.
Hvordan man ved, om du har søvnløshed og hvad man skal gøre ved det
Lær om symptomer, årsager, diagnoser og behandlingsmuligheder for søvnløshed, herunder medicin og adfærdsmæssige ændringer.
Rejse CPAP: Fordele og ulemper ved bærbare enheder til søvnapnø
Hvad er fordele og ulemper ved at rejse CPAP'er som ResMed AirMini, Philips DreamStation Go, Transcend og Z1? Lær om omkostninger, batteri og maske muligheder.