Del Taco ernæringsfakta, menuvalg og kalorier
Indholdsfortegnelse:
- Smart Menu Valg
- Morgenmad
- Salater
- Fresca Skåle
- Tacos og Burritos
- Quesadillas og Nachos
- Burgere og Fries
- Drikkevarer og desserter
- Mindst sunde menuvalg
- Morgenmad
- Platos
- Tacos og Burritos
- Quesadillas og Nachos
- Burgere og Fries
- sider
- Drikkevarer og desserter
Top 10 Untold Truths of Del Taco!!! (September 2024)
Fik en hankering for mexicansk mad? Hvis du bryder for Del Taco, ved du, at deres menupunkter varierer vildt i næringsværdi og kalorieindhold. Listerne på ingredienserne er omfattende, med mange tilbud, der indeholder flere højt behandlede ingredienser. Som med mange hurtigmat menuer kan natriumtællinger komme ud af hånden. For en referenceramme er den daglige anbefalede tildeling for natrium fastsat til 2.300 milligram af American Heart Association.
Læs videre for at se, hvilke Del Taco-artikler der er gode til at udfylde dit ønske og som er bedre at springe over.
Smart Menu Valg
Hvis Del Taco er dit bedste valg til fastfood-stil mexicanske faves, så gravitate til disse menupunkter:
Morgenmad
Bedste spil til morgenmad betyder, at du smider de salte, forarbejdede kødfiller som pølse, bacon og chorizo og vælger en mere simpel æg og ost-version af burritos, tacos og ruller, mager, tæt indpakket tortillas med æg, ost og rød sovs til 290 kalorier pr. Portion.
Salater
I modsætning til mange fastfoodsamlinger tilbyder Del Taco salater faktisk nogle sunde muligheder. Alle tre af deres salater-Kyllingbacon Avocadosalat, Mexicansk Hakkes Kyllingesalat og Signatur Taco Salad-Funktionsgrøntsager og fornuftige, fedtholdige dressinger hjælper med at holde kalorier og fedt ude af hånden. Alle salater har mellem 500 og 600 kalorier og ca. 1.000 milligram natrium per portion.
Fresca Skåle
Fresca Skåle er blandinger af ris, bønner, friske grøntsager og avocado, der kan bestilles med eller uden grillet kylling. Pollo Asado Avocado og Avocado Veggie Skåle er lavere i fedt og har mellem 1.000-1.400 milligram natrium.
Tacos og Burritos
Del Taco-menuen indeholder 11 forskellige typer tacos med forskellige skaller og fyldstoffer. Nå for simpelthen klædt Salsa Chicken Taco og Carne Asada eller Chicken Street Tacos. Disse plukker har de mest friske grøntsager, avocado og protein til mindre end 200 kalorier og 300 milligram natrium per portion.
Quesadillas og Nachos
Lighter quesadilla plukker omfatter Kylling Spicy Jack eller Chicken Cheddar Quesadilla. Kyllingversioner er et bedre valg her for de ekstra 15 gram protein og en total kalorieindstilling på 550. Den mindre Kylling Quesadilla Snacker har kun 190 kalorier, men advares - den lille pakke pakker omkring 520 milligram natrium.
Burgere og Fries
Da de eneste burger muligheder på hovedmenuen er Double Del og Bacon Double Del Cheeseburgers, gå til børnenes menu for et værdimål. Du kan fange en burger, fries, og drikke og holde kalorierne mere rimelige. En selvstændig rækkefølge af fries fra børnenes menu er det eneste rigtig fornuftige valg ved 160 kalorier pr. Portion.
Drikkevarer og desserter
Sukkerholdige shakes og godbidder vrimler på Del Taco. De smarteste spil skal passere på shakes. Hvis du ikke kan modstå noget sødt, skal du lukke dit måltid med en 200-kaloriechokoladechipsekage eller en nedsat milkshake. Mini Shakes fås i chokolade, jordbær og vanilje smag - alt vejer mellem 220-250 kalorier pr. Portion. Del med en ven!
Mindst sunde menuvalg
Hvert afsnit på Del Taco-menuen indeholder også en rimelig andel af kaloribomber! Her er nogle af de værste lovovertrædere:
Morgenmad
Leder du efter en episk mængde kalorier til morgenmad? Huevos Rancheros Epic Burrito og Epic Scramblers lever op til hype, der spænder fra 960-1120 kalorier og 54-62 gram fedt pr. Portion. Den hjertelige håndholdte morgenmad pakker også i næsten en dags værd af natrium (1.890-2.300 milligram). Modstå fristelsen til at tilføje en side rækkefølge af donutbid, der er ikke behov for en ekstra 240 sukkerholdige kalorier.
Platos
Platos har enten tacos og sauce-drenched burritos, plus side ordrer af ris og bønner og, Endelig en ordre af chips og salsa. Hver eneste på menuen er over 1.000 kalorier.Af de to Del Tacos Platos virker kalkun som et bedre valg end oksekød, men du sparer kun 60 kalorier. Kicke er, at kalkunversionen er 420 milligram højere i natrium. Det er ikke slutningen på natriumtællingen - Carne Asada og Kylling Verde Wet Burrito Platos indeholder hver 3.000 milligram natrium!
Tacos og Burritos
Del Taco har masser af højt kalorieindstillinger i denne kategori. En enkelt Queso Crunch Taco pakker i 400 kalorier, 23 gram fedt og 640 milligram natrium. Det er også bedst at undgå flatbread tacos, de ekstra tykke skaller stabler på yderligere 100-200 forarbejdede, high-carb kalorier. Hvis du forsøger at skære ned på fedt, skal du undgå bøftekyllingerne og jorden, da de er højere i fede kalorier.
Quesadillas og Nachos
En anden populær og omfattende menukategori, der er mange usunde quesadilla og nacho muligheder. En stor ordre af Queso Loaded Nachos leveres med stegte chips, cheesy sauce, ternet tomat og sur creme toppet med dit valg af kylling, taco kød eller carne asada. En ordre af disse indlæste nachos vil tippe skalaerne omkring 1.000 kalorier og mere end en dags værd for natrium! Taco-kødtoppen er højest i alt fedt med 55 gram.
Burgere og Fries
Burger indstillinger er begrænset, men de er en dobbelt whammy! Bacon Double Del Cheeseburger indeholder 740 kalorier og en dag værd for arterie tilstopning mættet fedt. Fjern fri for "macho" størrelse fries og helt sikkert modstå fristelsen til at klæbe på en side rækkefølge af kvælte Queso Loaded Fries dækket af taco stil påfyldninger og drukning i kalorier, fedt og natrium.
sider
Ud over fries kan Del Taco goers vælge mellem nogle mexicansk-inspirerede sider. Kartoffelpoppere, stegte bundt kartoffel, jalapeno og ost eller friskbagt bønne- og ostebasket. En seks-delt popper ordre med 360 kalorier, 21 gram fedt og 640 milligram natrium kunne være et (ikke så sundt) måltid alt i sig selv. Du vil måske også gerne videregive bønner og ost, da denne sidefad også vil tilføje over 300 kalorier og 35 procent af dit daglige natrium til dit måltid.
Drikkevarer og desserter
Churro Dipper Shake kan virke som en sød dessert, men du vil dyppe ind i 1.010 kalorier; Churroen har 180 kalorier i sig selv! En ordre af Deep Fried Caramel Cheesecake Bites (4 stykker) er ikke langt væk med 910 kalorieindhold og 55 gram fedt. På Del Taco er "Premium Shakes" superstore og toppet med en bunke flødeskum. En stor chokolade har 870 kalorier og en uventet 570 milligram natrium.
De bedste fastfood måltider for under 500 kalorier Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Applebees ernæringsfakta: Menuvalg og kalorier
CheckApplebee ernæringsfakta for at finde ud af, hvad du skal spise og hvad du skal undgå, når du spiser eller bestiller hos Applebee.
Arby ernæringsfakta: menuvalg og kalorier
Arby's kalorier kan tilføje op hurtigt. Tjek Arby's Nutrition Facts for at finde ud af, hvad du skal bestille, og hvad du skal undgå for at forblive sund.
Taco Bueno Ernæringsfakta: Menuvalg og kalorier
Tjek Taco Bueno Nutrition Facts for at finde ud af, hvad du skal spise og hvad du skal undgå, når du spiser i den populære restaurant.