Fangstgas og andre IBS-smertekilder
Indholdsfortegnelse:
- Andre årsager til IBS-smerte
- Er det gas eller IBS?
- Gas
- IBS
- Sådan adresserer du smerteproblemet
- Et ord fra
DipHealth
Det er almindeligt for personer med irritabelt tarmsyndrom (IBS) at beskylde mavesmerter på fanget tarmgas, men der kan være andre kilder til dette ubehag. Nogle fødevarer indeholder elementer, der påvirkes af tarmbakterier med resultatet af tarmgas. På grund af et problem i IBS kaldet visceral overfølsomhed (forstærket smertefølsomhed), kan denne gas blive ret smertefuld. Imidlertid er fanget gas ikke det eneste, der kan forårsage mavesmerter forbundet med IBS.
Andre årsager til IBS-smerte
Årsagerne til mavesmerter i IBS er ret komplicerede og dårligt forstået. De tætte neurale forbindelser mellem din hjerne og din tarm kan resultere i visceral overfølsomhed, selv i mangel på tarmgas. Dette fænomen er især sandsynligt, hvis du har haft stor stress.
En anden vigtig faktor i IBS er den bevægelsesdysfunktion, der resulterer i symptomer på diarré og forstoppelse. Det samme motoriske problem kan også resultere i smertefulde krampe eller spasmer i musklerne i tyktarmen. For at gøre tingene mere forvirrende, er det kendt, at smerter i kroppen udstråler væk fra det oprindelige websted.
Er det gas eller IBS?
En måde at skelne mellem mavesmerter forårsaget af gas og smerte forårsaget af IBS er at se på andre faktorer og symptomer.
Gas
-
Smerteforskydninger (fra overlivet til brystet eller ribbenburet)
-
Du er forstoppet eller forsinket for at få en afføring
-
Du passerer vind
-
Du spiste for nylig god mad
IBS
-
Smerter er udbredt - som om store dele af din kolon sårer
-
Smerter udstråler opad
-
Du har kramper eller føler som om dit tyktarm er i krampe
-
Du er ivrig eller stresset
Sådan adresserer du smerteproblemet
Når du har identificeret, hvad der kan forårsage dine smerte symptomer, skræddersy dine ledelsesstrategier i overensstemmelse hermed.
- Toiletvaner: Du behøver ikke at sidde på toilettet i længere tid for at sikre, at du er helt tømt for at undgå "fangst i" enhver gas.
Denne form for tænkning kan øge angst og fornemmelser af ufuldstændig evakuering, for ikke at nævne at øge risikoen for hæmorider fra overdreven belastning.
Tag væk:
Denne form for tænkning kan øge angst og fornemmelser af ufuldstændig evakuering, for ikke at nævne at øge risikoen for hæmorider fra overdreven belastning.
- Gasrelateret smerte: Hvis du bestemmer, at dine problemer sandsynligvis er gasrelaterede, skal du undersøge strategier, der retter sig mod dette symptom. Gasrelaterede problemer er mere tilbøjelige til at være fødevarerelaterede, og hvis dine symptomer er svære, kan du have fordel af en lav FODMAPs kost. Hvis dine symptomer er mindre alvorlige, kan du drage fordel af brugen af overladte gasaflastere.
- Visceral overfølsomhed: Hvis du tror, at din mavesmerter er mere sandsynligt, slapper du af resultatet af de overfølsomme og motilitetsproblemer, der er forbundet med IBS.Det er her, hvor de forskellige sind / kropstilgange, såsom afslapningsøvelser, yoga og meditation, kan være mest hjælp.
- Muskelkramper og kramper: Hvis din smerte synes at være mere muskelrelateret, f.eks. kramper og spasmer, kan du have fordel af antispasmodiske lægemidler eller pebermynte eller pebermynte kapsler.
Et ord fra DipHealth
Du skal håndtere strategier for mavesmerter, der er typiske for IBS, uanset hvad kildeproblemet er. Udforsk flere strategier for at berolige din mavesmerter. Selvom du muligvis bruger selvpleje, bør du også diskutere denne smerte med din læge og vide, hvornår alvorlig mavesmerter skal behandles i ER.
Pebermynte og andre urtete til IBS-symptomer
Lær om urtete, såsom kamille, fennikel og pebermynte, der kan være beroligende midler til symptomer på irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Hvordan er IBS anderledes end andre betingelser?
Hvad er de andre sygdomme og tilstande, der har symptomer svarende til irritabel tarmsyndrom (IBS) og hvordan er de forskellige?
Sådan fortæller andre om din IBS
På grund af alderen gammelt stigma kan det være pinligt at fortælle andre om IBS. Lær nogle tips til at fortælle vigtige mennesker i dit liv, hvad der sker.