5 naturlige midler til sunde tandkød
Indholdsfortegnelse:
- Hvorfor bruges naturlige midler nogle gange til sunde tandkød?
- 5 naturlige midler til sunde tandkød
- Neem
- Tea Tree Oil
- tranebær
- C-vitamin
- Olietræning
- Skal du bruge naturlige midler til sunde tandkød?
Er naturligt sundere end kunstigt? | SKØNHEDSLABORATORIET (September 2024)
En række naturlige lægemidler kan hjælpe dig med at opnå sunde tandkød, en vigtig del af din generelle trivsel. Når de tilføjes til en mundhygiejne rutine, der også omfatter børstning af tænderne mindst to gange om dagen, flossing ofte og regelmæssigt besøge din tandlæge for professionelle rengøringer og check-ups, kan disse naturlige lægemidler hjælpe med at afværge tyggesygdomme.
Hvorfor bruges naturlige midler nogle gange til sunde tandkød?
I din mund udgør bakterier konstant et klæbrigt stof kaldet plaque på dine tænder. Børstning og tandtråd kan hjælpe dig med at slippe af med plaque, men stoffet kan også hærde og til gengæld danne et andet stof kaldet tartar.
I mange tilfælde kan opbygningen af plaque og tartar føre til udviklingen af gingivitis, en tilstand præget af inflammation i tandkødet. Når der er ubehandlet, kan tandkødssygdomme udvikle sig til periodontitis (hvilket betyder "betændelse omkring tanden"). Ikke kun kendt for at forårsage tandtab, har periodontitis været forbundet med hjertesygdomme i en række undersøgelser.
Selvom der ikke er fundet noget naturligt middel til behandling eller forebyggelse af tyggesygdomme, kan visse midler hjælpe med at bekæmpe plaquebuilp og holde tandkødene sunde.
5 naturlige midler til sunde tandkød
Her er et kig på fem naturlige lægemidler, der siges for at fremme sunde tandkød:
Neem
En anden ayurvedic middel, neem er en plante fundet at have antibakterielle egenskaber.
Forskning på neem og tyggegummi sundhed indeholder en lille undersøgelse offentliggjort i Journal of Traditional and Complementary Medicine i 2014. For denne undersøgelse anvendte 105 børn (alder 12-15) mundskyllevæsker indeholdende neem, mango eller chlorhexidin (et antiseptisk middel fundet i mange typer mundskyl) to gange dagligt i tre uger. Resultaterne viste, at alle tre typer mundskyl var effektive til at reducere plaque og hæmme gingivitis.
Lær mere om fordelene ved neem.
Tea Tree Oil
Tea tree olie kan hjælpe til behandling af gingivitis, ifølge rapport offentliggjort i Kliniske mikrobiologiske anmeldelser i 2006. Hvis du tænker på at bruge te-træolie til tandkøds sundhed, skal du vælge en tandpasta, der indeholder denne essentielle olie som ingrediens. Indtagelse af ufortyndet tea tree olie (eller ved hjælp af hjemmelavede tea tree olie tand remedies) kan være toksisk.
tranebær
Nogle undersøgelser viser, at tranebær kan hjælpe med at forhindre tandkødssygdomme ved at forhindre bakterier i at holde fast i tænderne.
Derudover er en foreløbig undersøgelse offentliggjort i Journal of Periodontal Research i 2013 tyder på, at forbindelser fundet i tranebær kan hjælpe med at regulere parodontitisrelateret inflammation.
C-vitamin
Der er nogle tegn på, at C-vitamin kan spille en rolle i beskyttelsen af tarmhygiejne. I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Periodontology I 2000 analyserede for eksempel forskere data på 12.419 voksne og fandt ud af, at de, der indtog mindst C-vitamin, havde størst risiko for periodontal sygdom.
For at hjælpe med at fylde C-vitamin indbefatter du mad såsom grapefrugt, appelsiner, kiwi, mango, papaya, jordbær, rød peber, broccoli, brusselspirer og cantaloupe i din kost.
Olietræning
Et middel langt anvendt i Ayurveda betyder, at olietræning indebærer at svømme en spiseskefuld olie (såsom kokosolie eller sesamolie) rundt om munden i ca. 15 minutter ad gangen.
Forskningen om oliefjernens sundhedseffekter er begrænset, men adskillige små undersøgelser (herunder et klinisk forsøg offentliggjort i Indian Journal of Dental Research i 2009) har indikeret, at olietræning kan reducere plaquebuildup og tilbyde en vis beskyttelse mod gingivitis.
Skal du bruge naturlige midler til sunde tandkød?
Inden du bruger nogen form for naturligt middel til sunde tandkød, skal du huske, at der ikke bør anvendes nogen behandling som erstatning for standard oral pleje.
Sammen med børstning, tandtråd, og med dine tænder professionelt rengjort, kan du bevare din mundhygiejne ved at følge en kost med højt indhold af calciumholdige fødevarer og lave sukkerholdige fødevarer og drikkevarer.
Flere livsstilspraksis kan også hjælpe med at forbedre din tandkøds sundhed. For eksempel kan undgå rygning betydeligt mindske risikoen for udvikling af tyggesygdom. Der er også nogle tegn på, at du styrer din stress link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm kan hjælpe med at holde din tandkød sund.
Hvis du oplever symptomer som blødende tandkød, smerter under tygning eller følsomhed i dine tænder, er det afgørende at konsultere din tandlæge i stedet for at forsøge at behandle tandkødsproblemer med naturlige lægemidler.
3 naturlige midler til at reducere mavefedt
Find ud af, om visse naturlige lægemidler kan bidrage til at reducere mavefedt, også kendt som abdominal fedme. Gør disse alternativer rent faktisk?
Naturlige midler til vaginal tørhed
Lær om naturlige midler sagt at lindre vaginal tørhed-en fælles klage blandt kvinder går gennem overgangsalderen.
Naturlige midler til at lindre fordøjelsesbesvær
Få scoop på to retsmidler, der kan bidrage til at lette opblødning, brænding og smerte ved fordøjelsesbesvær. Find ud af forskningen og få andre tips.