Sundhedsmæssige fordele ved orthosilic syre
Indholdsfortegnelse:
Alle fordelene ved din nye barnevogn fra Odder (September 2024)
Orthosilic syre er et stof, der findes naturligt i havvand, drikkevand og visse drikkevarer (herunder øl). Sommetider benævnt "opløselig silica" er orthosilic syre en diæt form af silicium (et mineral involveret i dannelsen af kollagen og knogle). Tilgængelig i tillægsform er orthosilic syre siges at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.
Anvendelser
Nogle alternative medicinpræsenter hævder at orthosilicinsyretilskud kan behandle eller forhindre en bred vifte af sundhedsmæssige forhold, herunder:
- Alzheimers sygdom
- Gigt
- åreforkalkning
- Hjerte sygdom
- Højt kolesteroltal
- Osteoporose
- Slag
Desuden siges orthosilic syre for at forbedre hår og negle, beskytte huden mod de negative virkninger af aldring, bevare dental sundhed og stimulere fordøjelsen.
Sundhedsmæssige fordele
Hidtil har meget få undersøgelser testet sundhedsvirkningerne af orthosilicinsyre. Foreløbig forskning viser imidlertid, at orthosilsyre kan give visse sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på nogle vigtige undersøgelsesresultater:
1) Bonesundhed
Orthosilic syre kan hjælpe med at beskytte mod tab af knogletæthed, foreslår en undersøgelse fra 2008 fra BMC muskuloskeletale lidelser. Til undersøgelsen tog 136 kvinder med osteopeni calcium, D-vitamin og enten orthosilicinsyre eller en placebo hver dag i et år. Ved studiens ende viste deltagere, der fik vitaminerne med orthosilicinsyre, større forbedringer i knogledannelsen. Ifølge undersøgelsens forfattere tyder dette fund på, at orthosilicinsyre viser løfte som behandling for osteoporose.
I tidligere undersøgelser af humane celler har forskere opdaget, at orthosilicinsyre kan bidrage til at fremme knogledannelse ved at stimulere produktionen af collagen (et protein, der findes i bindevæv, herunder knogle) og fremme udviklingen af knogledannende celler.
2) Fælles sundhed
Orthosilic syre siges at forbedre fælles sundhed - og beskytte mod tilstande som slidgigt - ved at fremme kollagenproduktion i brusk. Faktisk er en 1997 undersøgelse offentliggjort i Biologisk sporelementforskning fandt at kalve fodret en orthosilicinsyre-suppleret kost oplevet en stigning i collagen koncentration i deres brusk. Det er imidlertid ikke kendt, om orthosilsyre-tilskud kan give samme virkning hos mennesker og hjælpe med at beskytte fælles sundhed.
3) hår
Orthosilic syre kan bidrage til at forbedre håret, ifølge en lille undersøgelse offentliggjort i Arkiver af dermatologisk forskning i 2007. Til undersøgelsen tog 48 kvinder med fint hår enten et orthosilicinsyre eller en placebo hver dag i ni måneder. Resultater viste, at orthosilicinsyre syntes at øge hårstyrken og øge hårtykkelsen, men der har ikke været andre undersøgelser, der undersøger brugen af orthosilicinsyre til hår.
forbehold
Selv om foreløbige undersøgelser ikke har forbundet brugen af orthosilicinsyre med nogen negative virkninger, er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af orthosilsyre.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.
Hvor finder man det
Til køb online, sælges orthosilic syre kosttilskud i mange naturlige fødevarebutikker og i butikker med speciale i kosttilskud.
Brug det til sundhed
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale orthosilicinsyre som en behandling for enhver tilstand. Hvis du overvejer brugen af orthosilicinsyre til en kronisk tilstand, skal du sørge for at kontakte din læge, inden du starter dit kosttilskud. Selvbehandling af kronisk tilstand med orthosilicinsyre og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Sundhedsmæssige fordele ved vægt træning af kroniske sygdomme
Pumpejern er ikke kun til opbygning af muskler. Sundhedsfordelene ved vægt træning er vel dokumenterede og når ud over vægttab.
Carb Tæller og sundhedsmæssige fordele ved Tranebær
Friske usødet tranebær er ikke meget velsmagende, men de er lave i carbs og meget sunde. Sådan indarbejder du dem i din kost.